{"id":11874,"date":"2024-01-08T14:07:43","date_gmt":"2024-01-08T14:07:43","guid":{"rendered":"https:\/\/geseme.com\/?p=11874"},"modified":"2024-01-08T14:07:43","modified_gmt":"2024-01-08T14:07:43","slug":"nuevo-ano-y-vuelta-al-trabajo-como-incorporarse-con-una-actitud-positiva-y-motivacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geseme.com\/ca\/geseme-news\/nuevo-ano-y-vuelta-al-trabajo-como-incorporarse-con-una-actitud-positiva-y-motivacion\/","title":{"rendered":"Nuevo a\u00f1o y vuelta al trabajo: C\u00f3mo incorporarse con una actitud positiva y motivaci\u00f3n."},"content":{"rendered":"<span style=\"color: #041367;\">La motivaci\u00f3n en el trabajo es una de las mejores formas de preservar la salud laboral del personal empleado.<\/span>\n\n<span style=\"color: #041367;\">Son muchos los elementos y las medidas a tener en cuenta para conseguir plantillas motivadas, pero esta motivaci\u00f3n no s\u00f3lo depende del empleador, tambi\u00e9n del empleado.<\/span>\n\n<span style=\"color: #041367;\">Por ello y ahora que la mayor\u00eda nos incorporamos al mundo laboral despu\u00e9s de un merecido descanso navide\u00f1o, hemos querido dedicar este art\u00edculo a todo aquello que est\u00e1 en nuestras manos para volver al trabajo motivados y evitar que la desgana, que puede derivar en problemas personales y profesionales, se apodere de nosotros a la vuelta de vacaciones.<\/span>\n<h5>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #005bef;\">S\u00e9 positivo:<\/span><\/h5>\n<span style=\"color: #041367;\">A todos nos gusta estar de vacaciones pero no todo es negativo en el trabajo. Piensa en lo positivo que te aporta (recursos econ\u00f3micos, desarrollo profesional, amistades, etc..) y c\u00e9ntrate en estos aspectos.<\/span>\n\n<span style=\"color: #041367;\">En cuanto a los aspectos negativos debes reconocerlos como retos u obst\u00e1culos a superar de la mejor forma posible pero no dejando que \u00e9stos te afecten emocionalmente.<\/span>\n<h5>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #005bef;\">Energ\u00eda, vitalidad y peque\u00f1os placeres diarios<\/span><\/h5>\n<span style=\"color: #041367;\">Empieza el d\u00eda con unos h\u00e1bitos saludables y tu jornada laboral y el regreso de vacaciones ser\u00e1 m\u00e1s llevadero. Empieza a acostumbrar tu cuerpo a los horarios de trabajo unos d\u00edas antes de empezar.<\/span>\n\n<span style=\"color: #041367;\">Mant\u00e9n una rutina de descanso apropiada. Dormir y desayunar bien son dos puntos clave para empezar bien el d\u00eda. Si adem\u00e1s tienes opci\u00f3n de practicar algo de deporte antes de iniciar la jornada laboral mucho mejor. El deporte te har\u00e1 liberar endorfinas y empezar el d\u00eda con buen pie.<\/span>\n\n<span style=\"color: #041367;\">Practica el mindfulness y s\u00e9 plenamente consciente de los peque\u00f1os placeres que te brinda el inicio de la jornada laboral: un buen caf\u00e9, el desayuno con compa\u00f1eros de trabajo, el camino hacia el trabajo, etc..<\/span>\n<h5>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #005bef;\">Organiza y planifica tu jornada laboral<\/span><\/h5>\n<span style=\"color: #041367;\">Unos d\u00edas antes de incorporarte intenta recordar los asuntos pendientes. De este modo, a tu regreso no tendr\u00e1s que enfrentarte a una gran carga de trabajo. A partir de ah\u00ed planifica y prioriza las tareas a realizar. Una buena organizaci\u00f3n del trabajo es clave para ser productivo y evitar el estr\u00e9s. Empieza tu jornada laboral resolviendo aquello que te genera mayor presi\u00f3n, esto te motivar\u00e1 a continuar trabajando habi\u00e9ndote quitado \u00abel principal peso de encima\u00bb al inicio de la jornada laboral y evitar\u00e1 que te lleves cosas pendientes a casa.<\/span>\n<h5>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #005bef;\">Pr\u00e9miate a ti mismo y disfruta de tu tiempo de ocio<\/span><\/h5>\n<span style=\"color: #041367;\">No todo en la vida es trabajo y no debes pensar que fuera de las vacaciones no hay tiempo para el ocio. Busca la forma de aplicar la teor\u00eda de 888: 8 horas de trabajo, 8 libres (para comer, descansar, cumplir con responsabilidades hogare\u00f1as y tiempo de ocio) y 8 horas de descanso. Aprende a disfrutar de tus ratos de ocio como cuando est\u00e1s de vacaciones y a premiarte con tiempo dedicado actividades que te gusten.<\/span>\n<h5>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #005bef;\">Si\u00e9ntete bien en el trabajo<\/span><\/h5>\n<span style=\"color: #041367;\">Escuchar m\u00fasica, relacionarte con compa\u00f1eros, tener un espacio de trabajo agradable, proponer nuevas ideas, potenciar tus capacidades,&#8230;.. est\u00e1 en tus manos descubrir qu\u00e9 peque\u00f1os detalles pueden hacerte sentir mejor en el trabajo.<\/span>\n<h5>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #005bef;\">Plant\u00e9ate nuevos objetivos<\/span><\/h5>\n<span style=\"color: #041367;\">Siempre y cuando sean realistas, tener objetivos es importante para trabajar motivados y sentirnos bien con nosotros mismos cuando los conseguimos. Desde objetivos complejos, hasta peque\u00f1os retos diarios como salir puntual del trabajo habiendo realizado las tareas asignadas, todos cuentan para darte un \u00abplus de motivaci\u00f3n\u00bb.<\/span>\n<h5>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #005bef;\">S\u00e9 productivo<\/span><\/h5>\n<span style=\"color: #041367;\">Del mismo modo que debes centrarte en el ocio en tus horas de ocio, en el trabajo hay que centrarse en lo que se est\u00e1 haciendo.<\/span>\n\n<span style=\"color: #041367;\">Para que la teor\u00eda del 888 funcione es necesario no mezclar ocio y trabajo. De este modo evitar\u00e1s p\u00e9rdidas de tiempo durante tus horas de trabajo que te llevan a no ser productivo.<\/span>\n\n<span style=\"color: #041367;\">No hay mayor satisfacci\u00f3n que marchar del trabajo con la sensaci\u00f3n de haber hecho lo que ten\u00edas que hacer. Esto a su vez te permitir\u00e1 disfrutar m\u00e1s del tiempo de ocio.<\/span>\n\n<span style=\"color: #005bef;\">Con estos peque\u00f1os consejos seguro que la vuelta de vacaciones ser\u00e1 m\u00e1s llevadera.<\/span>\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La motivaci\u00f3n en el trabajo es una de las mejores formas de preservar la salud laboral del personal empleado. Son muchos los elementos y las medidas a tener en cuenta para conseguir plantillas motivadas, pero esta motivaci\u00f3n no s\u00f3lo depende del empleador, tambi\u00e9n del empleado. 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