{"id":4386,"date":"2019-03-06T22:42:39","date_gmt":"2019-03-06T22:42:39","guid":{"rendered":"https:\/\/geseme.com\/?p=4386"},"modified":"2019-03-06T22:42:39","modified_gmt":"2019-03-06T22:42:39","slug":"prevencion-del-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geseme.com\/ca\/geseme-news\/prevencion-del-estres-laboral\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n del estr\u00e9s laboral"},"content":{"rendered":"El estr\u00e9s es un estado emocional de los seres humanos que puede causar grandes repercusiones en la salud. De hecho, en el \u00e1mbito laboral, el estr\u00e9s es la causa de enfermedades m\u00e1s frecuentes, representando del 50% al 60% de las bajas laborales. Desafortunadamente, este malestar ha ido aumentando con el paso de los a\u00f1os debido a que el entorno laboral se ha vuelto m\u00e1s demandante: existe una mayor presi\u00f3n hacia los empleados, las jornadas laborales son m\u00e1s extensas por lo que es m\u00e1s dif\u00edcil encontrar un equilibrio entre la vida personal y profesional.\n\nSeg\u00fan un estudio realizado en el 2017 encontr\u00f3 que 9 de cada 10 espa\u00f1oles en edad laboral han experimentado estr\u00e9s en el \u00faltimo a\u00f1o y 4 de cada 10 lo han sufrido de forma frecuente. Adem\u00e1s de las evidentes consecuencias emocionales f\u00edsicas, el trabajador puede experimentar un mayor cansancio y problemas de salud que afectar\u00e1n la producci\u00f3n de la compa\u00f1\u00eda para la que trabajan. Las empresas funcionan mejor cuando sus trabajadores est\u00e1n en bien por ello es importante prevenir el estr\u00e9s en el entorno de trabajo.\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-4388\" src=\"https:\/\/geseme.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/brain-1845962_640-1.jpg\" alt=\"gesti\u00f3n del estr\u00e9s laboral\" width=\"440\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/geseme.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/brain-1845962_640-1.jpg 640w, https:\/\/geseme.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/brain-1845962_640-1-300x227.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/>\n\nErr\u00f3neamente, muchas empresas se gu\u00edan por la idea de que las jornadas largas y pesadas aumentar\u00e1n sus resultados y su producci\u00f3n, pero \u00bfqu\u00e9 resultados van a obtener si sus empleados no se encuentran en las mejores condiciones? Debido a que el estr\u00e9s laboral se ha convertido en un problema de salud preocupante, la <a href=\"https:\/\/www.ilo.org\/global\/lang--es\/index.htm\">Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo<\/a> ha hecho una llamada para que tanto las empresas como los trabajadores creen un <strong>ambiente laboral m\u00e1s saludable.<\/strong>\n\n<strong>Medidas preventivas para la empresa<\/strong>\n\n\u2022 Ajustar las cargas de trabajo: las compa\u00f1\u00edas deben planificar los plazos de las actividades laborales de forma que no afecte la jornada de los trabajadores.\n\n\u2022 Motivar a los empleados: se debe fomentar una cultura de reconocimiento hacia el trabajador de forma que los empleados se sientan con la confianza para transmitir sus preocupaciones y sus peticiones.\n\n\u2022 Crear un ambiente f\u00edsico adecuado: asegurarse de que los empleados cuentan con las condiciones \u00f3ptimas para desempe\u00f1ar sus actividades.\n\n\u2022 Ser coherente con la asignaci\u00f3n de actividades laborales: los l\u00edderes deben asegurarse de que los trabajadores realicen tareas adecuadas a su experiencia y sus habilidades.\n\n<strong>Medidas preventivas para el trabajador<\/strong>\n\n\u2022 Respetar su jornada laboral: es importante que los trabajadores se organicen de forma que las actividades laborales se realicen dentro de su hora de trabajo.\n\n\u2022 Organizar sus actividades: clasificar sus tareas en orden de importancia permitir\u00e1 que los empleados tengan un mayor control de sus esfuerzos.\n\n\u2022 Mantener un estilo de <strong>vida saludable<\/strong>: para contrarrestar el estr\u00e9s, es necesario realizar ejercicio y llevar una dieta sana.\n\n\u2022 Establecer objetivos realistas: los empleados deben procurar que su agenda contenga un n\u00famero razonable de actividades, pues el tener que lidiar con tareas no realizadas puede ser un gran generador de estr\u00e9s.\n\n\u2022 Reservar un momento al d\u00eda para relajarse: es recomendable que los trabajadores hagan una pausa para descansar del ajetreo del d\u00eda. Para lograr este objetivo, es aconsejable que recurran a la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte o alguna otra actividad.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El estr\u00e9s es un estado emocional de los seres humanos que puede causar grandes repercusiones en la salud. De hecho, en el \u00e1mbito laboral, el estr\u00e9s es la causa de enfermedades m\u00e1s frecuentes, representando del 50% al 60% de las bajas laborales. 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