{"id":8075,"date":"2021-05-17T08:27:56","date_gmt":"2021-05-17T08:27:56","guid":{"rendered":"https:\/\/geseme.com\/?p=8075"},"modified":"2021-05-17T08:27:56","modified_gmt":"2021-05-17T08:27:56","slug":"obesidad-e-hipertension-por-que-es-importante-prevenir-ambas-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geseme.com\/ca\/geseme-news\/obesidad-e-hipertension-por-que-es-importante-prevenir-ambas-enfermedades\/","title":{"rendered":"Obesidad e hipertensi\u00f3n: \u00bfpor qu\u00e9 es importante prevenir ambas enfermedades?"},"content":{"rendered":"El 15 de Mayo se celebra el D\u00eda Europeo de la Obesidad y el 17 el d\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n.\n\nAmbas enfermedades est\u00e1n en muy presentes en nuestra sociedad y adem\u00e1s est\u00e1n relacionadas entre s\u00ed.\n\nEmpezaremos hablando de la hipertensi\u00f3n.\n\nLa hipertensi\u00f3n es una enfermedad cr\u00f3nica que se estima afecta al 43% de la poblaci\u00f3n adulta espa\u00f1ola. Tener hipertensi\u00f3n puede provocar una serie de complicaciones graves para la salud. Por ejemplo, el 70% de las personas con insuficiencia card\u00edaca tienen hipertensi\u00f3n. En el caso de las personas que tienen accidentes cerebrovasculares, el 80% de ellas tambi\u00e9n tienen hipertensi\u00f3n. Por tanto, la relaci\u00f3n entre hipertensi\u00f3 y <em>enfermedades cardiovasculares<\/em> (arterioesclerosis, accidente cerebrovascular, insuficiencia card\u00edaca o infarto de miocardio entre otras) es muy estrecha ya que la presi\u00f3n arterial alta es el principal factor de riesgo.\n\nA su vez, el sobrepeso es el principal factor de riesgo de la hipertensi\u00f3n.\n\n<strong>\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre hipertensi\u00f3n y obesidad?<\/strong>\n\nLa relaci\u00f3n entre hipertensi\u00f3n y obesidad est\u00e1 ampliamente contrastada. A medida que aumenta el peso corporal, la presi\u00f3n arterial puede aumentar tambi\u00e9n. Aunque muchos otros factores pueden conducir a la hipertensi\u00f3n la obesidad es una de las principales causas de la enfermedad. Seg\u00fan diferentes investigaciones m\u00e9dicas al menos el 60% de los casos de hipertensi\u00f3n pueden estar relacionados con la obesidad.\n\nCuando una persona sufre de estas dos dolencias, sus posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular grave tambi\u00e9n aumentan considerablemente.\n\n<strong>\u00a0<\/strong><strong>Obesidad e Hipertensi\u00f3n: Relaci\u00f3n de causalidad<\/strong>\n\nEntre ambas enfermedades existe una relaci\u00f3n de causalidad, es decir, ambas pueden causar la una a la otra. Si se es obeso, puede desarrollarse hipertensi\u00f3n debido al sobrepeso y por otro lado, las personas que padecen hipertensi\u00f3n arterial son propensas a aumentar de peso.\n\n<strong>\u00bfC\u00f3mo causa la obesidad hipertensi\u00f3n?<\/strong>\n\nCuando se padece obesidad, hay m\u00e1s grasa en nuestro organismo. Esta grasa requiere ox\u00edgeno y nutrientes para sobrevivir y los obtiene a trav\u00e9s de la sangre. El transporte de sangre a estas \u00e1reas de grasa adicionales aumenta la carga de trabajo del sistema circulatorio.\n\nCoraz\u00f3n, arterias y venas tienen que trabajar m\u00e1s para hacer circular la sangre por todo el cuerpo. Y esto conduce a un aumento sustancial de la presi\u00f3n arterial.\n\nOtra forma en que la obesidad aumenta la presi\u00f3n arterial es mediante el engrosamiento de las arterias. La grasa acumulada endurece las arterias. Debido a esto, su nivel de adrenalina aumenta, lo que aumenta su retenci\u00f3n de sal. El aumento de la retenci\u00f3n de sal tambi\u00e9n provoca un aumento de la presi\u00f3n arterial.\n\n&nbsp;\n\n<strong>C\u00f3mo curar la hipertensi\u00f3n: H\u00e1bitos alimenticios, P\u00e9rdida de Peso, Ejercicio y Control del estr\u00e9s<\/strong>\n\nPara mejorar la hipertensi\u00f3n ser\u00e1 necesario introducir una serie de cambios en el estilo de vida. La p\u00e9rdida de peso es una excelente manera de deshacerse de la presi\u00f3n arterial alta. Para ese prop\u00f3sito, es imprescindible comer de manera saludable y hacer ejercicio con regularidad.\n\nComer alimentos bajos en sal y evitar los alimentos en conserva puede ser una buena forma de comenzar un cambio.\n\nEl estr\u00e9s es otro de los factores a considerar. El estr\u00e9s adem\u00e1s tambi\u00e9n predispone al sobrepeso por lo que al final nos encontramos con un espiral de factores que entre s\u00ed est\u00e1n interrelacionados.\n\nEl estr\u00e9s laboral y un sedentarismo que obliga a muchos trabajadores a permanecer m\u00e1s de 8 horas sentados frente al ordenador son algunos de los principales factores que influyen en el aumento tanto de la hipertensi\u00f3n como de la obesidad.\n\nEsto hace que tanto el saber gestionar el estr\u00e9s como el sobrepeso sea cada vez m\u00e1s una preocupaci\u00f3n de primer orden tanto para el empleado como para el empresario que se preocupe por la salud laboral de sus trabajadores.\n\nDe ah\u00ed la importancia de que los responsables de salud laboral de la empresa adopten diferentes medidas destinadas a la prevenci\u00f3n del sobrepeso entre tus empleados como por ejemplo:\n\n.<strong>Fomentar medidas destinadas a mejorar los h\u00e1bitos nutricionales de los trabajadores<\/strong>&#8211; en especial en empresas que cuentan con comedores colectivos sus trabajadores- facilitando un mejor acceso a una alimentaci\u00f3n saludable.\n\n<strong>.Facilitar y\/o concienciar \u00a0sobre la importancia de realizar alg\u00fan tipo de deporte o incrementar la actividad f\u00edsica.<\/strong> Por ejemplo muchas empresas acuerdan servicios de entrenamiento personal a trav\u00e9s de monitores deportivos que se desplazan a la empresa.\n\n.<strong>Tambi\u00e9n puede fomentarse la pr\u00e1ctica de deporte entre los empleados <\/strong>con actividades que puede realizar una gran mayor\u00eda de los trabajadores por ejemplo creando un equipo de running.\n\nDe esta manera, con sencillas medidas como \u00e9stas, se estar\u00e1 actuando sobre dos de los principales problemas de salud de la sociedad actual. Dos enfermedades (hipertensi\u00f3n y obesidad) \u00a0que a su vez son factor de riesgo de una larga lista de enfermedades por lo que merece la pena invertir en programas de salud que busquen favorecer un estilo de vida m\u00e1s saludable para los empleados.\n\n&nbsp;","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El 15 de Mayo se celebra el D\u00eda Europeo de la Obesidad y el 17 el d\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n. Ambas enfermedades est\u00e1n en muy presentes en nuestra sociedad y adem\u00e1s est\u00e1n relacionadas entre s\u00ed. Empezaremos hablando de la hipertensi\u00f3n. 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