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PRL Protección respiratoria

Dependiendo del sector, existen una gran cantidad de actividades laborales que comprometen la salud del empleado de una u otra forma. Por ejemplo, los pintores, los empleados de limpieza y los farmacéuticos son oficios que exponen a los trabajadores a la presencia de sustancias tóxicas en el aire.

En opinión del Ministerio de Empleo y Seguridad Social, la salud de los trabajadores se ve afectada considerablemente por la inhalación de sustancias como polvos de amianto, sílice libre, enzimas y algunas sustancias de origen animal y vegetal. El problema es que diversos estudios han indicado que en la industria existen cerca de 600.000 potencialmente peligrosos para el aparato respiratorio.

 

Presencia de sustancias nocivas y los daños en el organismo

Entre los más peligrosos se encuentran los aerosoles, los gases y las emanaciones. Cabe destacar que el aerosol comprende todas aquellas partículas aéreas, las cuales se caracterizan por ser sumamente finas y por presentarse en forma de polvo, vapores y neblina.

Por lo general, los gases, los aerosoles y las emanaciones dañan el sistema respiratorio, pero el polvo entra en el flujo sanguíneo y se esparce por el organismo, provocando daños más extensos. Debido a que el tamaño de estos cuerpos es milimétrico, la mayoría del tiempo el empleado no es consciente de lo que está respirando. Sin duda alguna, introducir estos cuerpos extraños en el organismo es muy dañino, pero el problema se vuelve más preocupante cuando se inhalan partículas que el empleado no es capaz de exhalar, tales como el hollín, el amianto, el cuarzo y la neblina de aceite.

La exposición a estas sustancias puede derivar en diversas enfermedades, entre las que se encuentran los problemas respiratorios, silicosis, asbestosis, asma y alergias. De igual manera, los estudios indican que los trabajadores también pueden comenzar a desarrollar cáncer. De hecho, se estima que el 15% de asma en adultos es provocado por causas laborales.

 

Medidas de protección

No cabe duda de que la erradicación de estas sustancias es una actividad muy difícil de realizar; sin embargo, esto no quiere decir que los empleados tengan que estar expuestos a ellas y a los múltiples daños que pueden causar. Para controlar los efectos negativos que estos agentes contaminantes generan en el organismo, existen Equipos de Protección Respiratoria (EPR) que las compañías pueden utilizar.

Evidentemente, la función primaria de estos Equipos de Protección Respiratorias es cuidar y proteger el sistema respiratorio en atmósferas peligrosas: es decir, en ambientes en los haya grandes cantidades de gases, emanaciones, partículas o en las que no exista una buena cantidad de oxígeno. Dependiendo del tipo de dispositivo que se utilice, los EPR proporcionan al trabajador dos opciones diferentes: el suministro de aire limpio o la purificación del aire contaminado.

Los equipos que suministran aire respirable son conocidos como equipos aislantes y se caracterizan principalmente porque obtienen el aire de una fuente independiente del medio ambiente, la cual puede ser una manguera o pequeños dispositivos de oxígeno portátil. Por su parte, los equipos que eliminan las sustancias contaminantes son llamados equipos filtrantes y se destinan a espacios laborales que sólo contengan un volumen de oxígeno del 17%. Además, se clasifican en equipos filtrantes de partículas y en equipos filtrantes contra gases y vapores.

Por lo general, los Equipos de Protección Respiratoria están conformados por un adaptador facial y, en el caso, de los dispositivos aislantes con un sistema que proporciona aire. La función del adaptador facial es crear una barrera entre el empleado y la atmósfera contaminada, los adaptadores más comunes son las máscaras y las mascarillas; las primeras cubren totalmente la cara y las segundas sólo cubren la nariz, la boca y la barbilla.

La elección del Equipo de Protección Respiratoria adecuado variará en dependencia de las necesidades de la empresa; en caso de que la compañía en cuestión no esté segura de lo que necesita, puede elegir un producto con las siguientes características generales:

  • Mayor factor de protección.
  • Menor resistencia a la respiración.
  • Eficacia de filtración.

Además de estas características, otros factores determinantes para la elección del equipo son:

  • Su peso.
  • Comodidad en el arnés y facilidad de manejo.
  • Bajo nivel de interferencia acústica y visual.

Es importante señalar que la adquisición de estos equipos está pensada como una medida de seguridad para los empleados, así que las compañías no deberían escatimar gastos en mejorar las condiciones laborales de sus trabajadores.

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PRL Industria Cárnica: Movimientos Repetitivos

 

Trabajar es una actividad que todas las personas realizarán en algún momento de su vida, y quizá debido a esta cotidianidad, pocos reflexionan sobre la manera en la que el trabajo puede llegar a afectar la salud. Sin contar el estrés, una de las formas más comunes en las que el ambiente laboral puede perjudicar la salud de un trabajador es a través de los movimientos repetitivos una característica que se da a menudo en la industria cárnica.

Los movimientos repetitivos son un grupo de movimientos mantenidos durante la realización de un trabajo, que implica la acción conjunta de los músculos, huesos, articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo y durante un largo período de tiempo. Debido al uso constante, las zonas afectadas pueden presentar fatiga muscular, sobrecarga, dolor, etc.  síntomas que pueden empeorar hasta convertirse en una lesión. Es habitual que muchas personas ignoren la relación que existe entre las molestias que sufren y los esfuerzos repetidos que realizan reiteradamente durante un trabajo.

No cabe duda de que muchas personas repiten siempre ciertos movimientos cuando trabajan, entonces, ¿cómo se puede identificar cuáles son repetitivos y cuáles no? Un trabajo repetitivo está compuesto por aquellas actividades laborales que implican la realización de esfuerzos o movimientos rápidos de pequeños grupos musculares y por lo general, estas acciones se realizan a un mismo ritmo en un 50% de la jornada laboral.

En el sector de la industria cárnica, los puestos de desollado, cortes de canales y faldeo son considerados trabajos repetitivos, así como los operadores de maquinaria y los trabajos en cadenas de producción y envasado.

Daños ocasionados por los movimientos repetitivos

Los problemas musculoesqueléticos que originan los movimientos repetidos afectan con más frecuencia a los miembros superiores y son debidos a los movimientos que realizamos de forma repetitiva en la misma parte del cuerpo.

Las lesiones aparecen cuando un exceso de presión se ejerce sobre una parte del cuerpo, resultando en inflamación (dolor e hinchazón), músculos lesionados o daños en los tejidos y tendones, y en general, al sistema osteomuscular.

Dependiendo de la cantidad de tiempo que el trabajador realice un determinado movimiento repetitivo, puede presentar lesiones temporales o permanentes. Algunas señales para identificar la fatiga producida por el esfuerzo repetido son:

  • Sensación de adormecimiento y dolor en la zona dañada.
  • Fatiga crónica en brazos, codos, hombros y muñecas.
  • Agarrotamiento y presencia de dolor en el cuello y la espalda.
  • Chasquidos en las zonas afectadas.
  • Rigidez en los hombros.

 

En la industria cárnica, los hombros, los codos, las muñecas y las manos son las áreas que más se resienten. Además de los síntomas ya mencionados, estas zonas también presentan un dolor intermitente y, en el caso de manos y muñecas, un adormecimiento que se extiende desde los dedos hasta el antebrazo.

Estos síntomas suelen intensificarse durante o después la jornada de trabajo;sin embargo, cuando el problema va empeorando y la lesión comienza a volverse permanente, los afectados pueden llegar a sentir incomodidad aún en las situaciones más cotidianas. Una vez que el trabajador sufre estas lesiones avanzadas, los tratamientos y la recuperación que se les proporciona suelen ser poco efectivos, situación que puede terminar en la incapacitaciónde la para realizar las tareas propias de su puesto de trabajo.

Por lo general, las lesiones por movimientos repetitivos suelen aparecer gradualmente como resultado de largas jornadas de trabajo y de condiciones muy exigentes y en algunas ocasiones incluso precarias. Sumado al hecho de que para un músculo puede ser muy desgastante realizar el mismo movimiento muchas veces, la situación empeora si el empleado no mantiene una postura correcta y no realiza una efectiva recuperación muscular mediante las pausas y/o los descansos estipulados.

Las lesiones más comunes que pueden originar los movimientos repetitivos en el sector de la Industria cárnica son:

  • Dedo engatillado: Inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de los dedos.
  • Síndrome de Túnel Carpiano: presión excesiva en el nervio mediano que impide la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano.
  • Epicondilitis o codo de tenista: es una lesión caracterizada por dolor en la cara externa del codo, debido a la inflamación de la zona en que uneel hueso con el tendón.
  • Tendinitis: inflamación de la zona que se unen el músculo con el tendón.

 

¿Qué se puede hacer para disminuir el impacto de los movimientos repetitivos?

Muchas veces, cambiar completamente la rutina laboral resulta imposible, sin embargo, existen ciertas medidas que pueden reducir significativamente el daño que esta puede causar.

En general, el empleado y la compañía misma deben trabajar en tres grandes áreas:

En la organización del trabajo relativo a las tareas desarrolladas.

Los factores de riesgo son:

 

  • Repetitividad: realización de movimientos rápidos de forma repetida.

o Fuerza: Tareas que requieren esfuerzos superiores al 30% de capacidad muscular. o Manipulación de objetos o herramientas de más de 4’5 kg.

o Mantenimiento de una misma postura (contracción de una parte del cuerpo).

o Uso de guantes.

o Herramientas inadecuadas.

o Diseño del puesto y del mobiliario inadecuado.

o Superficie de agarre o presión resbaladiza.

 

  • En el rediseño del lugar de trabajo. Los factores de riesgo son:

o Tiempo de descanso y de recuperación. Realización de Pausas.

o Respectar los tiempos asignados a los ciclos de trabajo.

o Ritmo de trabajo elevado e impuesto por la máquina, proceso u organización.

o Trabajo monótono: división del trabajo en tareas cortas y repetitivas.

 

  • En la adopción de correctos hábitos posturales por parte de los empleados. Entrenamiento del trabajador (habilidades).

A continuación, se recomiendan algunas acciones que se pueden implementar para su control:

  1. Aumentar los tiempos de recuperación

Aunque pueda pensarse que dedicar tiempo a ello es una pérdida para la empresa a corto plazo, es importante comprender que un empleado con una salud precaria puede convertirse en un inconveniente mayor a medio y largo plazo. Por esta razón, deben planificarse los tiempos de descanso de manera que sean efectivos para permitir que los trabajadores tengan una buena recuperación muscular. Estos descansos se pueden implementar en la cadena de trabajo: cada cierto tiempo, realizar pausas cortas y frecuentes o, en su defecto, realizar rotaciones de forma que se utilicen distintos grupos musculares en las sucesivas tareas a ejecutar, consiguiendo así cambios de postura y de movimientos.

  1. Reducir la repetitividad

La reducción de la repetitividad no significa necesariamente aumentar con los tiempos de descanso, sino más bien que se enfoca que la compañía establezca diferentes estrategias para limitar la repetición continua de los mismos movimientos. Algunas de las estrategias a las que se puede recurrir es al uso de herramientas o máquinas que tengan la capacidad de reducir la carga laboral de los trabajadores. Además, la distribución equilibrada de las tareas entre los trabajadores permite reestructurar la jornada laboral de tal manera  que los empleados puedan desempeñar otras tareas con características físicas diferentes.

  1. Evitar las malas posturas

Como ya se mencionó, un mal hábito postural en el trabajo puede empeorar significativamente las lesiones por movimientos repetitivos. Así que, una de las medidas que se pueden tomar es el rediseño los puestos de trabajo,consiguiendo así que las articulaciones no se vean forzadas a adoptar posturas incorrectas y distintas de su postura neutra. De igual manera, las empresas deben esforzarse en proporcionar a sus trabajadores información sobre las posturas más recomendadas y sobre los daños que pueden sufrir de no seguir las recomendaciones.

Las recomendaciones más importantes son:

  • Evitar el trabajo prolongado muy por debajo de los codos o por en encima de los hombros.
  • Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar situado por delante y cerca del cuerpo.
  • Evitar trabajar con el codo completamente extendido o doblado.
  • Mantener apoyados los antebrazos en el plano de trabajo cuando la tarea lo permita.
  • No emplear nunca la mano para golpear los objetos.
  • Reducir la fuerza hecha con los brazos o las manos utilizando útiles de trabajo adecuados y perfectamente afilados, para reducir la fuerza ejercida en las operaciones de corte.

A pesar de que muchas actividades laborales no se pueden modificar tan rápidamente, los empleados y sus superiores tienen que ser conscientes de que los movimientos repetitivos pueden llegar a causar un gran daño en el sistema osteomuscular de los trabajadores. Por esta razón, es necesario que ambas partes trabajen juntas para disminuir los riesgos laborales: modificar los espacios de trabajo, crear pautas de descansos eficientes y fomentar la rotación son actividades sencillas que los benefician a los dos.

Biomecánica y su aplicación en el campo de la salud laboral

Cuando hablamos de puestos de trabajo y lesiones Osteomusculares hablamos de Ergonomía, o al menos así ha sido en los últimos años incluso décadas. Gracias a esta ciencia se han producido numerosas adaptaciones de puestos de trabajo y gracias a ello, numerosos trabajadores han podido evitar la aparición de lesiones osteomusculares. No obstante, aún produciéndose las citadas adaptaciones ergonómicas de los puestos de trabajo, numerosos trabajadores continúan padeciendo lesiones de origen musculoesquelético.

Esta situación es debida a que no se estaba contando con la otra mitad de la ecuación: el ser humano. Cada uno tenemos nuestras medidas antropométricas, nuestra fisiología articular y nuestro rendimiento muscular,que no tienen por qué coincidir con el resto de personas. Esto hace difícil que la Ergonomía pueda alcanzar a todos por igual en el momento de adaptar un puesto de trabajo.

Aquí es cuando entra en juego la Biomecánica Laboral cuyo objetivo es estudiar el cuerpo humano mientras acomete su actividad, para minimizar lesiones y maximizar la productividad del trabajador. Músculos, articulaciones y otras estructuras son estudiadas para obtener el mayor número de datos del esfuerzo osteomuscular que requiere una determinada actividad laboral. La Biomecánica Laboral permite, gracias a detallados análisis que recogen toda la información en lo relacionado al aparato locomotor y su funcionalidad, conocer toda la casuística que rodea a las lesiones osteomusculares en la empresa con el fin de generar acciones que se encaminen a una disminución directa de las bajas de origen osteomuscular, como son las producidas como consecuencia de movimientos repetitivos

Acciones como:

  • Fisioterapia laboral. Con programas predeterminados por puesto de trabajo y trabajador.
  • Formaciones personalizadas. De gran interés para el trabajador debido a la información sobre los puestos de trabajo estudiados.
  • Programas de acondicionamiento físico.
  • Programas de rotación durante la jornada laboral.
  • Programas de movilidad y estiramiento pre y post jornada de trabajo personalizadas.
  • Consejos ergonómicos desde el punto de vista humano.

con todo ello se puede prevenir y reducir los riesgos para la salud derivados de los movimientos repetitivos en la industria cárnica.

absentismo laboral

El absentismo laboral en España: el norte supera al sur.

El absentismo laboral es un problema al que muchas compañías se enfrentan actualmente. En el caso particular de España, se suele pensar que los trabajadores de la zona sur tienden a presentar un mayor nivel de absentismo; sin embargo, un estudio elaborado por Randstad Research indicó lo contrario: en la mayoría de los sectores, los empleados de la zona norte de España tienen un índice de faltas injustificadas mucho mayor que los del sur.

¿Cuál es la razón de que el norte presente un índice más alto de absentismo?

Como se estableció anteriormente, el 1.3% representa una media del absentismo injustificado; sin embargo, diversos datos señalan que la región del norte presenta tasas que pueden llegar hasta el 1.9%, por su parte, el sur presenta índices mucho más bajos que el promedio. Esta diferencia tan abismal se debe a que la zona norte es más industrializada y, por lo tanto, existen una mayor cantidad de empleados que deciden no asistir. Aunque sin duda la presencia de industrias motiva el absentismo, este problema también se presenta en diversos sectores. Las características son las mismas: el sur presenta cifras inferiores a las del norte.

El coste del absentismo

Sea como sea y con independencia de dónde se den los mayores niveles de absentismo, lo cierto es que los estudios indican que este problema puede causar un impacto muy negativo en las empresas afectadas. Basándose en los datos del tercer trimestre del 2017, el Instituto Nacional de Estadística en España (INE) indica que, en promedio, el nivel de absentismo injustificado asciende a la pérdida del 1.3% del tiempo laboral que debió cubrirse en esos tres meses. Si estos cálculos fueran realizados para estudiar las ausencias por incapacidad médica, la cifra aumenta a la pérdida del 4.3% de las horas laborales.

En apariencia, estas cantidades parecen pequeñas; sin embargo, si se aplican al mercado laboral español, se puede percibir lo preocupante de la situación. Para demostrar esto, los investigadores llevaron a cabo una correlación de estos porcentajes con el número real de trabajadores que representan: el 1.3% de absentismo injustificado significa que todos los días 247.000 personas no se presentan a sus puestos de trabajo. Por su parte, los trabajadores que cuentan con la justificación de un médico representan la ausencia diaria de 577.000 personas. No se debe olvidar que estas cantidades fueron efectuadas con base a un solo trimestre.

Si estos cálculos se mantuvieran estables durante un año, el impacto económico para las empresas españolas sería devastador: el absentismo laboral causaría una pérdida de 13.000 millones anuales de euros. Sin duda alguna, este panorama es grave y, por ello, los investigadores de Randstad Research invitan a que las compañías establezcan ciertas medidas para solucionar este problema.

Algunas de estas medidas consisten en aumentar la flexibilidad horaria, mejorar el ambiente de trabajo, fomentar la conciliación laboral y trabajar de manera que la salud de los empleados no se vea afectada.

La crisis económica: enemiga del absentismo

¿Por qué ha aumentado el absentismo en los últimos años?

A pesar de que se trata de un aspecto en el que intervienen muchos factores, diferentes estudios concluyen que el absentismo laboral disminuye considerablemente ante las crisis económicas y en la actualidad, la economía se ha alejado de los años de crisis que se vivieron hace unos años. Ante una situación de crisis la seguridad de conservar el empleo se reduce dramáticamente.

Ante estas circunstancias, es evidente que el empleado se puede sentir amenazado y temeroso de perder su empleo, razón por la cual no se arriesgará a dar motivos para ser despedido. Estos mismos miedos también disminuyen la cantidad de ausencias por motivos médicos, de hecho, se ha sabido que muchos trabajadores asisten a sus obligaciones laborales a pesar de estar en enfermos.

Si bien las pérdidas que el absentismo laboral genera no son mínimas, los sindicalistas indican que no representan una amenaza real para el mercado laboral español. Pero sin duda alguna, la ausencia de los trabajadores perjudica en gran manera a las compañías y a su desarrollo, por tal motivo, es necesario recurrir a medidas que ayuden a frenar este comportamiento.

 

 

 

 

 

salud mental profesionales docencia

La salud mental de los profesionales de la docencia: Principal riesgo laboral

Los profesionales de la docencia se ven expuestos a diferentes riesgos laborales sin embargo según diferentes investigaciones, el estrés laboral y la salud mental son los aspectos que más inciden en su salud.

Además de la propia carga de trabajo los profesores deben enfrentarse a numerosas situaciones de estrés a diario.  El aumento de las exigencias de las familias sobre los enseñantes, la crítica social a la que están continuamente expuestos culpabilizándoles en muchos casos del fracaso escolar, el tener que hacer frente y resolver conflictos entre alumnos, el tener que trabajar con alumnos a menudo desmotivados y la falta de respaldo y/ o recursos a la hora de desempeñar su labor son alguno de los principales aspectos que llevan a muchos profesionales de la docencia a una situación que se conoce como “Síndrome de Burnout”.

Así lo demuestra un estudio cualitativo entre profesores de enseñanza pública.

Entre los 10 primeros factores de riesgo laboral identificados por los enseñantes 8 son de carácter psicosocial e inciden de forma directa en la salud mental.

  1. Complejidad de atención al alumnado con déficit o ritmos de aprendizaje muy diferente (falta de apoyo a estos problemas).
  2. Demanda y delegación de problemas y conflictos que corresponden a las familias u otros sectores de la sociedad y no a la escuela
  3. Exceso de horario lectivo con falta de tiempo para atender a los alumnos, familia, tareas administrativas…
  4. Problemas disciplinarios.
  5. Falta de reconocimiento social.
  6. Esfuerzo vocal.
  7. Falta de colaboración/cooperación entre compañeros.
  8. Excesiva demanda burocrática.
  9. Posturas de trabajo inadecuadas y/o forzadas.
  10. Cuestionamiento y desconfianza por parte de todos hacia el trabajo del profesorado.

 

De este modo no es de extrañar que el estrés, la ansiedad y la depresión ocupen los primeros puestos en la lista enfermedades que causan baja laboral entre los docentes.

Prevención: 

Desde el punto de vista del centro educativo, la prevención pasa necesariamente por una evaluación constante de los riesgos, constante porque se trata de un elemento dinámico que debe revisarse y actualizarse y por tanto requiere de revisiones periódicas en especial cada vez que

  • Cuando cambien las condiciones de trabajo
  • Cuando cambien las características de los trabajadores
  • Cuando se detecten daños a la salud de los trabajadores
  • Cuando haya indicios de ineficacia de las medidas de prevención

Además de la prevención la formación continuada tanto focalizada al desarrollo de habilidades (como la formación en gestión del estrés, técnicas de relajación, comunicación asertiva, etc…) como específicas para el desarrollo de su trabajo es otro de los pilares de la prevención.

Pero sin duda, el aspecto que más puede incidir en mejorar la salud mental de los docentes es el fomentar un buen clima laboral en el que los profesionales de la docencia se sientan “escuchados y apoyados”. De este modo, el trabajo en grupo, la creación de grupos de ayuda mutua entre compañeros y el fomentar actividades lúdicas son elementos que no requieren grandes recursos pero que sin embargo pueden incidir directamente en una mejor salud mental de quienes se dedican a la docencia.

prevención de riesgos laborales directivos

PRL en cargos directivos: El precio de la responsabilidad

Una investigación llevada a cabo en Reino Unido ha revelado que casi la mitad (44%) de los CEOS admiten que se han sentido obligados a comprometer su salud y bienestar como resultado de la presión en el trabajo.

El estrés y el grado de presión al que se ven expuestos muchos altos cargos trae consigo importantes problemas de salud mental. Muchos directivos quieren hacer todo, estar en todas partes y participar en cada decisión, pero casi inevitablemente ese tipo de enfoque termina afectando a la salud.

Muchos ejecutivos permanecen en situaciones estresantes y de gran intensidad porque existe la creencia generalizada de que un líder empresarial debe ser fuerte y no mostrar vulnerabilidad. A menudo esta actitud va en detrimento de las relaciones personales y el bienestar. Si a esto le unimos unos hábitos de estilo de vida poco saludables desde el punto de vista de alimentación, falta de sueño, sedentarismo, etc.. es evidente que la salud de los directivos a menudo se ve comprometida por las exigencias del trabajo.

Según el informe La salud del directivo para un mejor liderazgo elaborado por la fundación CEDE (Confederación Española de Directivos y Ejecutivos),  la carga de responsabilidad, el estrés o la ansiedad son algunos de los factores desencadenantes de los problemas de salud que padecen los altos directivos españoles.

Así, el estudio Euroespes concluyó que los problemas de salud más frecuentes detectados entre los directivos españoles son principalmente.

  • Colesterol. Exceso de colesterol (hipercolesterolemia) y de grasas (hiperlipemia) en sangre.
  • Problemas cardiovasculares. Enfermedades asociadas a la hiperlipemia y a la hipertensión arterial.Enfermedades cerebrovasculares. Trastornos relacionados con el riesgo de padecer un ictus (accidente cerebrovascular) a partir de los 60 años.
  • Función hepática y transaminasas. Aumento de las transaminasas y alteraciones de la función hepática, normalmente debidas al exceso de comida y al consumo de alcohol.
  • Depresión y ansiedad. Trastornos emocionales y conductuales que propician la inestabilidad emocional y frenan las relaciones sociales.
  • Déficits metabólicos. Carencias en vitaminas B6, B9 (ácido fólico) y B12.
  • Otros trastornos. Otras enfermedades menos frecuentes, como hiperglucemia, diabetes mellitus tipo II, hipotiroidismo y cáncer (pulmón, digestivo,próstata, ginecológico y mama).

La prevención pasa necesariamente por prevención de riesgos laborales en cargos directivos

. Seguir una dieta variada y equilibrada

. Realizar ejercicio físico regular

. Dormir lo suficiente

. Mantener un buen equilibrio emocional

. Reducir el estrés

. Racionalizar y disfrutar del trabajo

. Distraerse a menudo y someterse periódicamente a chequeos rutinarios.

No obstante esto que aparentemente parece sencillo no lo es tanto:

Solo uno de cada 10 (12%) daría prioridad a su salud y bienestar sobre su trabajo (1).

Al margen de la prevención de riesgos, los gerentes desempeñan un papel crítico en el establecimiento de una cultura de salud laboral en la organización. Un directivo/ejecutivo que se cuide y vigile su salud tiene un efecto “contagioso” importante con respecto al resto de la organización y por tanto será mucho más sencillo el generar una cultura empresarial saludable si los propios directivos predican con el ejemplo.

Trabajando en el futuro digital:

Trabajando en el futuro digital: un nuevo estudio anticipa los riesgos de seguridad y salud que se avecinan

En un nuevo informe, EU-OSHA publica los resultados de un estudio destinado a anticipar los efectos de la digitalización en la seguridad y salud en el trabajo (SST) en la UE. Los resultados finales de este proyecto prospectivo resaltan los desarrollos en tecnologías habilitadas para las TIC, el impacto potencial de estas tecnologías en la naturaleza y organización del trabajo, y los desafíos y oportunidades para la SST que puedan traer.

La digitalización y las nuevas tecnologías están influyendo en la naturaleza de los trabajos y tareas, los sectores e industrias en los que trabajarán las personas e incluso su percepción del trabajo. Las tendencias indican que, para 2025, las tecnologías habilitadas por las TIC habrán cambiado los equipos, herramientas y sistemas utilizados para organizar, gestionar y proporcionar productos, servicios y conocimientos.

El informe – Visión prospectiva de los riesgos nuevos y emergentes para la seguridad y salud ocupacional asociados con la digitalización para 2025 – examina los posibles impactos de la digitalización: robótica colaborativa, inteligencia artificial, Internet de las cosas, vehículos autónomos, biónica, realidad virtual y aumentada, tecnología portátil, Big Data, impresión 3D y 4D, y plataformas online.

Uno de los puntos clave de dicho informe es analizar la gama de posibles impactos que los desarrollos en las tecnologías digitales podrían tener sobre la Seguridad y Salud en el Trabajo tanto desde el punto de vista de los desafíos que representan como de las oportunidades, por ejemplo es menos probable que las personas trabajen en entornos tradicionalmente peligrosos gracias a la robótica y la automatización que harán que cada vez el trabajo sea más seguro.

En el lado contrario, el informe hace especial hincapié en los riesgos de carácter psicosocial.

De este modo, es probable que los factores psicosociales y organizacionales se vuelvan más importantes a medida que el trabajo digitalizado impulse cambios tales como un mayor control y monitorización de los trabajadores, una supuestamente total  disponibilidad 24/7, unos cambios de trabajo más frecuentes y rápidos o  la gestión del trabajo y de los trabajadores mediante algoritmos. Todo esto puede elevar los niveles de estrés de los trabajadores. El aumento de los riesgos ergonómicos, causados ​​por las interfaces hombre-máquina y el crecimiento en línea, el trabajo móvil y los mayores riesgos de seguridad cibernética también se identifican como resultados probables de la digitalización en el lugar de trabajo.trabajo digital prevención de riesgos laborales

Las tecnologías digitales también facilitan nuevas formas de empleo, con un número creciente de trabajadores tratados (con razón o sin ella) como trabajadores por cuenta propia y que podrían quedar fuera de la regulación de SST existente, lo que cuestiona los mecanismos existentes para administrar y regular la SST.

Para enfrentar los nuevos desafíos en materia de seguridad y salud laboral se proponen algunas posibles estrategias de SST, como las evaluaciones avanzadas de riesgo en el lugar de trabajo, utilizando las oportunidades sin precedentes que ofrecen las tecnologías digitales (wearables y Big Data).

El objetivo de esta investigación es informar a los responsables políticos, gobiernos, sindicatos y empleadores de la UE sobre cómo la digitalización podría afectar la seguridad y la salud de los trabajadores en la UE a largo plazo y respaldar el diseño de investigaciones, políticas y estrategias de SST adecuadas. Aboga por un enfoque preventivo holístico de la SST para minimizar el impacto negativo de los desafíos emergentes en los trabajadores, las empresas, la economía y la sociedad.

 

Prevención de riesgos laborales gestión de la diversidad sexual

Gestión de la diversidad sexual en las empresas

El término “diversidad” está moda y con él el reto que supone para muchas empresas destinar los recursos necesarios para garantizar unas condiciones de igualdad entre los empleados.
En lo referente a la diversidad sexual y género, en una sociedad como la actual que presume de ser abierta sexualmente los diferentes estilos de vida y condiciones sexuales han propiciado la clasificación de distintos tipos de sexualidad que hasta hace poco eran prácticamente invisibles a ojos de la sociedad: pansexual, antrosexual, demisexual, transexual, etc., son algunos de los términos que cada vez están más presentes en la realidad diaria.

Pero ¿qué ocurre en el entorno laboral?

Según el estudio “Gestión Global de la Diversidad” la mitad de las empresas españolas valora la gestión de la diversidad como prioritaria sin embargo todavía no se ha situado en el lugar estratégico que merece.

La condición de homosexualidad, lesbianismo o transexualidad comporta un aún elevado grado de discriminación en el entorno laboral. En muchos casos sufren acoso, dificultades en su promoción laboral e incluso el despido.

Según el informe EMIDIS los tipos de situaciones de discriminación más frecuentes a los que deben hacer frente algunas personas por aspectos relacionados con su sexualidad son:

diversidad sexual en el trabajo• Trabas en la promoción profesional 20,25%
• Trabas en el acceso al trabajo 19,83%
• Trato discriminatorio por parte de sus compañeros 47,52%
• Acoso laboral 23,97%
Además de otras situaciones de discriminación en el ámbito laboral percibidas como
• Renuncia expresa a sus derechos laborales: permisos por matrimonio.
• Autoexclusión de algunas empresas o sectores.

Y es que más allá de la obligatoriedad de garantizar la igualdad, las empresas deben adoptar una política de prevención activa que evite y rechace la discriminación de cualquier tipo.

Para ello algunas de las principales recomendaciones para gestionar la diversidad sexual de forma preventiva son:

1).- Desarrollar una declaración de principios que reconozca el compromiso de la empresa en políticas de igualdad incluyendo de forma específica la orientación sexual y la identidad de género.Este compromiso debe definirse y sistematizarse en todo lo relativo a procesos de selección y planes de promoción integrando y priorizando la gestión de competencias como elemento base para cualquier tipo de evaluación.

2).- Realizar campañas de sensibilización, información y formación en gestión de la diversidad. En la actualidad existen planes de formación en diversidad para empleados/as en dos terceras partes de las empresas, siendo obligatoria únicamente en un tercio de las mismas.
En este sentido es importante informar y sensibilizar sobre la riqueza que aporta a las personas y a las organizaciones la diversidad de perfiles. Una gran barrera a erradicar sigue siendo la eliminación de prejuicios. Para ello, además de las acciones formación e información debe evitarse de forma explícita cualquier tipo de barrera relacionada con la diversidad sexual.

3).- Identificar y evaluar periódicamente los riesgos psicosociales llevando a cabo un diagnóstico individualizado del grado de desarrollo de la gestión de la diversidad.

Con estas sencillas recomendaciones será mucho más fácil propiciar un clima laboral en el que tengan cabida todo tipo de personas aprovechando así las ventajas que supone el apostar por la diversidad y que tienen que ver principalmente con

.-Una mejor gestión, captación y retención de talento
.-Una mejor imagen de la empresa (Responsabilidad Social Corporativa)

No en vano, existen numerosos casos de éxito de empresas como AXA, PROCTER & GAMBLE, ACCENTURE, entre otras muchas que han apostado desde hace tiempo por una correcta gestión de la diversidad, casos de éxito que se detallan en el Informe EMIDIS 2016, Estrategias y buenas prácticas de las empresas en España en la gestión de la diversidad sexual y de género (DSG).

Desde Geseme, llevamos tiempo ayudando a empresas de todo tipo a gestionar políticas de diversidad con el objetivo de conseguir que las organizaciones sean cada vez más saludables, revirtiendo tal aspecto en una mejora de la competitividad de las mismas. Solicita más información.

Riesgos Laborales periodistas

Los riesgos psicosociales en el sector de los medios de comunicación pasan, a menudo, desapercibidos.

Según el informe “Riesgos psicosociales en medios de comunicación” elaborado por la CEOE Aragón, la percepción de los riesgos laborales en el sector de la comunicación es «muy baja», mientras que cuando se habla de riesgos psicosociales es «prácticamente nula».

La reducción de plantillas que ha venido afectando a muchos medios de comunicación, los rápidos y profundos cambios asociados a la tecnología y una tendencia a la “multifunción” son los principales riegos de carácter psicosocial que afectan a quienes trabajan en el sector.

Además de estos factores que en los últimos años han propiciado un deterioro de las condiciones de seguridad y salud laboral, hay que considerar otros como la carga excesiva de trabajo y unos horarios a menudo difíciles que forman parte de la realidad diaria de muchos profesionales de la comunicación.

Sin embargo, a diferencia de lo que ocurre con otras profesiones, en el caso de los periodistas una gran parte de los riesgos no son vistos como tal, sino que se sobreentiende que forman parte de la profesión.

En cierto modo puede ser así, pero las características de la profesión no deben ser nunca un argumento para restar importancia a la prevención de riesgos laborales ni mucho menos una excusa para evitar reducir el impacto que tales riesgos puede tener en la salud del trabajador.

Una de las conclusiones del estudio es precisamente que sorprende la falta de materiales (manuales, documentación, etc.) que hay relativos a la prevención de riesgos laborales en el sector de la comunicación.

De este modo y por lo que respecta exclusivamente al área psicosocial, los principales riesgos son:

.- Unos horarios de trabajo difíciles (nocturnos, irregulares y a menudo imprevisibles impuestos por las noticias a cubrir)

.- Una excesiva carga de trabajo

.- Unos riesgos de carácter físico (dolencias físicas cardiovasculares y trastornos músculo esqueléticos) que si bien no son en sí mismos factores de riesgo psicosocial, sí pueden incrementar algunos de los factores existentes, al generar un malestar físico y psíquico, que acaba incrementando las consecuencias negativas de los factores de riesgo psicosocial.

.-La falta de la adecuada formación para el manejo de las herramientas utilizadas como consecuencia del uso de las nuevas tecnologías. Este factor de riesgo afecta principalmente a aquellos trabajadores de edades más avanzadas.

.-La falta de “desconexión” ligada al uso permanente de dispositivos móviles y a la necesidad de “estar siempre atento a la noticia”.

.-La exposición pública de algunos de los trabajadores del sector, a las críticas y a una evaluación constante que les lleva a no poder cometer ni un fallo. Este hecho en determinadas personas puede incidir negativamente en su salud mental.

.-Clima laboral: El alto grado de perfeccionismo que se da en el sector unido a cierto sentimiento de “propiedad” de las noticias propicia tensiones entre compañeros pudiendo afectar a las relaciones personales.

.-La falta de conciliación familiar-laboral

riesgos laborales de los periodistasTodos estos factores de riesgo psicosocial tienen como principales consecuencias:
• La propensión a las adiciones.
• Altos niveles de estrés, con las consecuencias físicas derivadas del mismo (afecciones cardiovasculares, neurológicas y psicológicas).
• Altos niveles de fatiga y agotamiento, con las consecuencias físicas derivadas y la posible propensión a episodios depresivos.
• Incremento de la siniestralidad por pérdida de la atención en situaciones de estrés y agotamiento.

De este informe se deprenden también otras conclusiones importantes respecto al sector como son
.- La “normalización” de los riesgos
.- La prácticamente nula valoración de los riesgos asociados al acoso por razón de sexo o a la discriminación, cuando sí que se pueden detectar algunas conductas, especialmente en puestos que están cara al público y que son la imagen de las noticias.

Como vemos el sector no está exento de una alta carga de factores que aumentan los riesgos de carácter psicosocial y por tanto es evidente que existe una importante labor por hacer en materia de informar y concienciar sobre la prevención de tales riesgos entre quienes se dedican al sector de los medios de comunicación.

motivación en el trabajo

Motivación de los empleados: ¿Cómo fomentar y mantener altos niveles de motivación?

La motivación es el bien más preciado de cualquier organización empresarial. Si los empleados están motivados todo funciona, pero… ¿se puede estar siempre motivado?

¿Qué factores influyen más en los niveles de motivación? 

El Reconocimiento: Factor clave en la motivación de los empleados

Según diferentes estudios (1) el reconocimiento es el factor más importante a la hora de propiciar un alto nivel de motivación.

El coste económico es nulo y sin embargo sus resultados son evidentes. A cualquier empleado le gusta sentirse importante, seguro de un buen trabajo y que es necesario para la organización. No obstante, tampoco se trata de exagerar ya que para que un reconocimiento tenga efecto motivador éste debe ser real, claro, sólido y correcto. Además, no debemos olvidar que el reconocimiento puede ser por muchos motivos por superación laboral del empleado, obtención de objetivos, promoción de ideas innovadoras, etc.

En este otro artículo de nuestro blog hablábamos sobre la importancia de establecer una política de reconocimiento.

Después del reconocimiento que en diferentes estudios aparece como factor principal a gran distancia del resto de factores, vendrían otras variables como los niveles de autonomía, el salario, la formación y la promoción profesional.

Medidas y consejos para mantener unos altos niveles de motivación

  • La importancia de una correcta asignación de tareas:

La asignación de tareas es un aspecto clave para mantener los niveles de motivación. Una incorrecta asignación de tareas puede ser el motivo principal de la “falta de interés” y “grado de motivación”.

Si las tareas no se asignan de forma adecuada, aquellos quienes estén sobre calificados para un trabajo o que sienten que merecen algo mejor que su posición actual no estarán motivados para trabajar.

  • Conocer las necesidades de cada empleado

Cada empleado tiene sus propias necesidades que pueden ser muy diferentes a las de los demás. Por ejemplo, las personas que trabajan por dinero nunca se sentirán satisfechas por promoción en comparación con el aumento de sus salarios.

Una de las tareas principales de su departamento de recursos humanos debe ser evaluar las diferentes necesidades de sus empleados para saber cómo satisfacerlos a todos en función de sus perfiles.

  • Establecer metas y planes de forma clara y definida

Establecer metas: las metas y los planes de futuro es uno de los factores motivadores más fuertes. Cuando un empleado tiene claros sus objetivos se siente más motivado a alcanzar la meta.  Es importante definir unos objetivos de desempeño y hacer partícipe de ellos al empleado dejando que establezca sus propios objetivos ya que de este modo también se estará propiciando la motivación hacia otros objetivos que alguien más le haya propuesto.

  • Cumplir las expectativas

Parece evidente pero no por ello debe pasarse por alto ya que el no obtener lo que se prometió es uno de los factores que más desmotivan. Para ello es necesario evaluar periódicamente las expectativas de los empleados y satisfacerlas en la medida de lo posible y, en caso de no poder hacerlo, dialogar y comentar con el empleado los motivos que han llevado a no poder cumplir sus expectativas.

  • Crear un buen ambiente de trabajo

En nuestro blog hemos hablado en numerosas ocasiones de la importancia de este aspecto. Tanto desde el punto de vista físico (buena iluminación, evitar ruidos, calidad del aire, diseño biofílico, etc.) como desde el punto de vista relacional fomentando el trabajo en equipo.

Se trata de minimizar todos aquellos aspectos que resultan más sencillos de controlar y que pueden afectar negativamente a la motivación.

  • Salario Emocional

El facilitar cualquier concepto no económico que suponga un beneficio para los empleados es otro de los factores clave para mantener un alto nivel de motivación a largo plazo.  (ver más sobre Salario Emocional)

 

En definitiva, el propiciar un lugar de trabajo positivo es el elemento básico que llevará a su empresa a ser más competitiva. La tarea no es sencilla. Son muchas las variables a tener en cuenta y en función de las medidas se requiere cierto tiempo antes de ver los resultados. Para lograr un alto nivel de productividad de los empleados, desde la dirección de la empresa debe fomentarse un ambiente de trabajo positivo en el que los empleados sientan que su trabajo y sus esfuerzos son una contribución importante para el éxito de la empresa. A menudo para esta labor es necesaria la intervención de especialistas en esta materia. Desde Geseme, desarrollamos protocolos específicos para cada empresa destinados a aumentar sus niveles de motivación y productividad.

Por último, cabe recordar que es importante mantener siempre una política de “puertas abiertas” y tener un equipo directivo accesible.

¡Buena suerte en motivar a sus empleados!

 

Riesgos Laborales del Trabajador Freelance

Principales Riesgos Laborales del Teletrabajador “Freelance”

El trabajo “freelance” es cada vez más frecuente. Si se tienen en cuenta los últimos datos europeos los freelances, crecieron un 99% entre el año 2000 al 2015 y ya representan un tercio de la fuerza laboral del Viejo Continente.

Pero la tendencia es que esta cifra siga creciendo. Según una  encuesta elaborada por Infoempleo y Adecco  el 73,9% de las empresas consultadas en nuestro país prevé “la reducción de sus plantillas internas” para apostar por “nuevas fórmulas de contratación derivadas del trabajo por proyectos, que tendrán como máximos exponentes a los profesionales autónomos y/o freelance”.

La principal ventaja del trabajo freelance es la libertad que supone el no tener superiores y el no estar sujeto a horarios y consecuentemente el poder tener una mejor conciliación familiar/laboral.

¿Pero es eso cierto?

Según un estudio (1) el 40% de los españoles piensa que trabajar desde casa genera muchas distracciones. Las más importantes son provocadas por la familia (un 44% de las distracciones), los compañeros de piso, las redes sociales (un 17,6%) ¡e incluso la comida! ya que según la encuesta el 32% de los encuestados va de media dos o tres veces a picar algo a la nevera cada día de trabajo.

De estos datos se desprenden muchas lecturas que tienen que ver con los principales riesgos laborales del trabajador freelance y que contradicen en algunos aspectos las ventajas principales de esta modalidad de trabajo.

De este modo, los principales riesgos son:

Riesgos Psicosociales:

.- Las largas jornadas laborales.

Libertad de horarios, conciliación, sí… pero ¿a cambio de qué?  Muchos freelance se enfrentan a diario a saber gestionar y establecer una planificación correcta de los tiempos de trabajo. A menudo, las distracciones hacen que se trabajen más horas. Además, en el caso de los freelance que trabajan desde casa, la no diferenciación entre vida personal y laboral puede tirar por tierra lo que a priori sería una de las principales ventajas del trabajo freelance: la conciliación entre vida personal y laboral.

.-La “permanente conexión”. Muchos freelance utilizan el mismo dispositivo móvil para lo personal que para lo laboral lo que invita a estar permanentemente conectado a estas dos parcelas de la vida. Es el término conocido como tecnoestrés, un estado de ansiedad y estrés derivado del uso de las TIC que a su vez puede derivar en Tecnoadición, Tecnoansiedad y Tecnofatiga.

.-La Invisibilidad es otro factor de riesgo y es que el hecho de trabajar a distancia puede hacer que no se tengan tanto en cuenta como los trabajadores presenciales y por lo tanto que exista un peligro de invisibilización del vínculo laboral.

.- La soledad y la incomunicación que a su vez lleva asociados otros peligros como

  • Menor implicación en el trabajo
  • El aburrimiento
  • La incertidumbre dado que a menudo tiene que tomar decisiones en solitario y gestionar de forma independiente el trabajo.
  • Problemas de concentración
  • Enlentecimiento del trabajo ya que en algunos casos es fundamental trabajar en equipo y tener un feedback por parte de compañeros de trabajo.

Según el estudio referenciado en este artículo, casi un 30% de los freelance reconocen que se ha reducido y resentido su vida social.

.-La incertidumbre y falta de continuidad en los proyectos a llevar a cabo.

  • Para muchos autónomos que trabajan desde casa los trabajos que desarrollan no tienen un carácter fijo por lo que la falta de continuidad y los picos de trabajo (temporadas de mucho trabajo combinado con temporadas de poco) repercuten a nivel psicosocial en el estado anímico del trabajador: ansiedad, preocupación, estrés, desmotivación, etc., siendo uno de los aspectos más difíciles de gestionar.

Riesgos para la salud física:

La falta de un servicio de PRL y las condiciones ergonómicas son dos de los principales factores que facilitan una serie de trastornos de salud que a menudo pasan desapercibidos. De este modo la sensación de fatiga, cefaleas, trastornos del sueño, trastornos digestivos, tensiones musculares, problemas respiratorios, vértigos y problemas musculoesqueléticos son los principales riesgos de salud para quienes trabajan bajo esta modalidad.

Sin embargo el peligro más importante para la salud de los freelance teletrabajadores es sin duda el sedentarismo y las consecuencias que éste tiene para la salud: mayor predisposición a padecer problemas de sobrepeso, enfermedades del corazón (incluyendo enfermedad coronaria e infarto), presión arterial alta, colesterol alto, accidentes cerebrovasculares, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, determinados tipos de cáncer- incluidos los de colon, seno y de útero – osteoporosis y aumento de sentimientos de depresión y ansiedad.  Este último se ve incrementado con otro de los principales “puntos negros” de la salud de los freelance-teletrabajadores, el “aislamiento” al que a menudo tienen que hacer frente.

Como podemos ver, son varios los inconvenientes y riesgos para la salud para quien trabaja desde su casa u oficina en solitario. No obstante, existen herramientas para sobrellevarlos mejor. Para ello, es importante concienciar a los autónomos de la necesidad de contar con un servicio de vigilancia de la salud del mismo modo en que los empleados de cualquier empresa pueden beneficiarse de la inversión en salud que supone un programa de estas características.

(1).-  Según un estudio un estudio de Spaces

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