{"id":12580,"date":"2024-10-10T13:27:03","date_gmt":"2024-10-10T13:27:03","guid":{"rendered":"https:\/\/geseme.com\/?p=12580"},"modified":"2024-10-10T13:27:03","modified_gmt":"2024-10-10T13:27:03","slug":"esta-bien-no-estar-bien-los-peligros-de-la-positividad-toxica-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geseme.com\/en\/geseme-news\/esta-bien-no-estar-bien-los-peligros-de-la-positividad-toxica-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 bien no estar bien: Los peligros de la positividad t\u00f3xica en el trabajo"},"content":{"rendered":"La <a href=\"https:\/\/geseme.com\/por-que-y-como-implementar-programas-de-apoyo-psicologico-y-cuidado-de-la-salud-mental-en-el-trabajo\/\">salud mental<\/a>, afortunadamente, ha cobrado en los \u00faltimos tiempos una relevancia sin precedentes en el \u00e1mbito laboral. La pandemia de COVID-19 fue en parte uno de los elementos claves para reconocer la fragilidad de nuestro bienestar emocional.\n\nSon muchos los mensajes que la sociedad recibe a diario desde diferentes frentes entorno a \u201cver el lado bueno de las cosas\u201d. Esa positividad es beneficiosa a la hora de promover un estado de salud mental \u00f3ptimo. Pero <span style=\"color: #005bef;\">\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando no se parte de un estado de salud mental \u00f3ptimo? \u00bfQu\u00e9 ocurre en el \u00e1mbito laboral cuando se instala un fen\u00f3meno conocido como \u201cpositividad t\u00f3xica\u201d? \u00bfPuede esa insistencia en &#8220;ver el lado bueno&#8221; llevar a la invalidaci\u00f3n de las emociones reales?<\/span>\n<h4><strong><span style=\"color: #005bef;\">La cara oculta de la positividad t\u00f3xica<\/span><\/strong><\/h4>\nCuando la vida se complica, a menudo la respuesta a nuestro sufrimiento puede ser m\u00e1s da\u00f1ina que \u00fatil. La positividad t\u00f3xica se manifiesta en la presi\u00f3n social de mostrar una sonrisa, de ocultar las l\u00e1grimas y de ignorar el dolor emocional. <span style=\"color: #005bef;\">Comentarios como &#8220;todo estar\u00e1 bien&#8221; o &#8220;intenta ver lo positivo&#8221; pueden ofrecer consuelo moment\u00e1neo, pero a menudo ocultan la verdad: est\u00e1 bien no estar bien.<\/span>\n\nY aqu\u00ed es donde radica una de las mayores barreras a la hora de afrontar, prevenir y tratar problemas de salud mental. Y es que tendencia a invalidar las emociones dolorosas puede llevar a sentimientos de verg\u00fcenza de manera que quien padece un problema de salud mental acabe \u201cenmascarando\u201d la realidad.\n<h4><strong><span style=\"color: #005bef;\">La carga emocional en el trabajo<\/span><\/strong><\/h4>\nEn el entorno laboral, la presi\u00f3n por ser siempre positivo puede motivar a\u00fan m\u00e1s si cabe, que muchos empleados se sienten obligados a ocultar sus luchas emocionales. En un lugar en el que se premia la productividad y el rendimiento es dif\u00edcil \u2013 a menos que se den las oportunidades y condiciones necesarias para ello \u2013 mostrar la realidad. De este modo, la positividad t\u00f3xica puede llevar a:\n<ul>\n \t<li>que el empleado se a\u00edsle<\/li>\n \t<li>que el problema vaya a m\u00e1s porque se sienta avergonzando, con menor autoestima, etc.<\/li>\n \t<li>que el empleado muestre agotamiento emocional, en especial cuando se esfuerza por mostrar una actitud positiva cuando la realidad es otra.<\/li>\n<\/ul>\n&nbsp;\n\nY es que seg\u00fan un estudio publicado en la revista <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/home\/pss#:~:text=Psychological%20Science,%20the%20flagship%20journal%20of%20the%20Association%20for%20Psychological\">&#8220;Psychological Science&#8221;<\/a> los empleados que se sienten obligados a ocultar sus emociones negativas experimentan un mayor desgaste y una menor satisfacci\u00f3n laboral. Esta situaci\u00f3n crea un ciclo vicioso: la necesidad de parecer positivo afecta la salud mental, lo que a su vez impacta la productividad y el compromiso en el trabajo.\n\n&nbsp;\n<h4><strong><span style=\"color: #005bef;\">\u00bfC\u00f3mo combatir la invalidaci\u00f3n de las emociones en el lugar de trabajo?<\/span><\/strong><\/h4>\nPor todo lo anterior, para prevenir problemas y contribuir a una mejor salud mental del personal empleado <span style=\"color: #005bef;\">es importante que desde la organizaci\u00f3n exista un posicionamiento en el que<\/span>\n\n\ud83d\udc49\u00a0<span style=\"color: #005bef;\">Se reconozcan y validen las emociones sin emitir juicios:<\/span>\u00a0Para ello deber\u00e1 llevarse a cabo un trabajo previo de sensibilizaci\u00f3n sobre salud mental y permitir que los empleados se sientan c\u00f3modos al reconocer cu\u00e1ndo no est\u00e1n bien o no tan bien\u2026.\n\n\ud83d\udc49\u00a0<span style=\"color: #005bef;\">Se fomente y\u00a0 se forme al personal empleado en empat\u00eda:<\/span> La empat\u00eda juega un papel crucial en la lucha contra la positividad t\u00f3xica. Cuando alguien comparte sus problemas, responder con comprensi\u00f3n y compasi\u00f3n puede ser mucho m\u00e1s beneficioso que ofrecer \u00e1nimos porque entonces de alguna forma se est\u00e1 minimizando el dolor que alguien puede estar sufriendo. Validar las <a href=\"https:\/\/geseme.com\/geseme-news\/cultura-emocional-en-las-empresas-y-su-impacto-en-la-salud-laboral\/\">emociones<\/a> y mostrar un apoyo genuino es una forma de facilitar que la persona con alg\u00fan problema de salud mental se sienta comprend\u00eda.\n\n\ud83d\udc49\u00a0<span style=\"color: #005bef;\">Se forme en el reconocimiento de las emociones: \u00a0<\/span>Reconocer nuestros sentimientos es el primer paso para abordar cualquier problema de salud mental. Todos podemos experimentar sentimientos de diversa \u00edndole a lo largo de la jornada laboral. \u00a0<a href=\"https:\/\/geseme.com\/inteligencia-emocional-en-la-prevencion-de-riesgos-laborales\/\">Experimentar tristeza, ansiedad o frustraci\u00f3n<\/a> no debe ser interpretado en el entorno laboral como un signo de debilidad, sino como una parte natural de la experiencia humana para la que podemos contar con diferentes estrategias y herramientas que pueden ayudar a transitar y gestionar mejor estas emociones.\n\n\ud83d\udc49\u00a0<span style=\"color: #005bef;\">Se priorice el autocuidado:<\/span> Animar a los empleados a cuidar de su salud mental a trav\u00e9s de<a href=\"https:\/\/geseme.com\/el-impacto-del-autoconocimiento-y-el-desarrollo-personal-en-las-organizaciones\/\"> pr\u00e1cticas de autocuidado<\/a> y b\u00fasqueda de apoyo profesional cuando sea necesario.\n\n&nbsp;\n<h4><strong><span style=\"color: #005bef;\">Conclusi\u00f3n:<\/span><\/strong><\/h4>\nComo vemos, la positividad t\u00f3xica, aunque bien intencionada, puede ser perjudicial para la salud mental en el trabajo. Para evitarlo, las organizaciones deben esforzarse en hacer llegar el mensaje de que est\u00e1 bien no estar bien y que todas las emociones son v\u00e1lidas. Al crear un entorno laboral que fomente la aceptaci\u00f3n y la empat\u00eda, podemos ayudar a los empleados a sentirse apoyados y valorados y a mejorar as\u00ed su salud mental.\n\n&nbsp;\n<h4><span style=\"color: #005bef;\">Otros art\u00edculos que pueden interesarte:<\/span><\/h4>\n<ul>\n \t<li class=\"blog-heading\"><a href=\"https:\/\/geseme.com\/por-que-y-como-implementar-programas-de-apoyo-psicologico-y-cuidado-de-la-salud-mental-en-el-trabajo\/\" rel=\"bookmark\">\u00bfPor qu\u00e9 y c\u00f3mo implementar programas de apoyo psicol\u00f3gico y cuidado de la salud mental en el trabajo?<\/a><\/li>\n \t<li class=\"blog-heading\"><a href=\"https:\/\/geseme.com\/geseme-news\/claves-para-una-salud-mental-optima-en-el-trabajo\/\" rel=\"bookmark\">Claves para una salud mental \u00f3ptima en el trabajo<\/a><\/li>\n \t<li class=\"blog-heading\"><a href=\"https:\/\/geseme.com\/indicadores-de-problemas-de-salud-mental-en-el-trabajo\/\" rel=\"bookmark\">Indicadores de problemas de salud mental en el trabajo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La salud mental, afortunadamente, ha cobrado en los \u00faltimos tiempos una relevancia sin precedentes en el \u00e1mbito laboral. 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