{"id":9074,"date":"2022-06-10T14:54:07","date_gmt":"2022-06-10T14:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/geseme.com\/?p=9074"},"modified":"2022-06-10T14:54:07","modified_gmt":"2022-06-10T14:54:07","slug":"lugares-de-trabajo-cardiosaludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geseme.com\/en\/geseme-news\/lugares-de-trabajo-cardiosaludable\/","title":{"rendered":"Lugares de trabajo cardiosaludable"},"content":{"rendered":"Las afecciones cardiovasculares son el motivo principal de baja por enfermedad en trabajadores mayores de 40 a\u00f1os.\n\nSeg\u00fan la <a href=\"https:\/\/fundaciondelcorazon.com\/\">Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a>, cerca de 23.000 bajas laborales al a\u00f1o son por enfermedades cardiovasculares.\n\nConocer los factores de riesgo cardiovascular que nos afectan es el punto de partida para poder prevenirlos.\n<h5><span style=\"color: #009cde;\">Principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares:<\/span><\/h5>\nLos principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como fumar cigarrillos, exceso de peso, inactividad f\u00edsica, presi\u00f3n arterial alta, colesterol alto y diabetes pueden prevenirse f\u00e1cilmente con programas destinados a ayudar a los trabajadores a mantener unos h\u00e1bitos m\u00e1s saludables.\n\nDichos programas deben incluir esfuerzos centrados en lo siguiente:\n<ul>\n \t<li><strong><span style=\"color: #009cde;\">Dejar de fumar\u00a0<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\nImplementar un plan para <a href=\"https:\/\/geseme.com\/retos-para-el-nuevo-ano-dejar-de-fumar\/\">dejar de fumar<\/a> es una de las medidas m\u00e1s efectivas para reducir el riesgo cardiovascular. Algunos estudios apuntan que se reduce el riesgo cardiovascular hasta en un 39% en cinco a\u00f1os.\n<ul>\n \t<li><strong><span style=\"color: #009cde;\">Incentivar la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\nLa Inactividad F\u00edsica, es, seg\u00fan la OMS, uno de los principales riesgos de mortalidad y por supuesto de afecciones cardiovasculares. Si pasamos buena parte de nuestro d\u00eda en el trabajo, resulta evidente cuanto de importante es que se incentive. La evidencia cient\u00edfica es extensa en relaci\u00f3n la Actividad F\u00edsica Intra e Inter Entorno Laboral, y sus posibles beneficios.\n<ul>\n \t<li><strong><span style=\"color: #009cde;\">Gesti\u00f3n del estr\u00e9s<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\nA menor estr\u00e9s, menor riesgo de padecer un accidente cardiovascular. Los programas de Mindfulness ayudan a gestionar y reducir el<a href=\"https:\/\/geseme.com\/el-estres-como-accidente-laboral\/\"> estr\u00e9s,<\/a> contribuyen a crear entornos de trabajo m\u00e1s felices y establecen din\u00e1micas que alejan a los empleados del estr\u00e9s.\n<ul>\n \t<li><strong><span style=\"color: #009cde;\">Formar y fomentar h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludable<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n&nbsp;\n<ul>\n \t<li><strong><span style=\"color: #009cde;\">Controlar el sobrepeso<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\nEl sobrepeso es el principal factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Seg\u00fan un estudio de la <a href=\"https:\/\/secardiologia.es\/\">Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda,<\/a> cerca de un 6%de los trabajadores espa\u00f1oles \u201ctienen un alto riesgo\u201d cardiovascular, lo que supone que su probabilidad de sufrir un accidente cardiovascular mortal en los pr\u00f3ximos diez a\u00f1os es de un 5% o m\u00e1s.\n<ul>\n \t<li><strong><span style=\"color: #009cde;\">Educar a los trabajadores sobre las enfermedades cardiovasculares,<\/span><\/strong> incluido c\u00f3mo realizar la reanimaci\u00f3n cardiopulmonar o c\u00f3mo usar un desfibrilador externo autom\u00e1tico<\/li>\n<\/ul>\nUn desfibrilador semi-autom\u00e1tico requiere unos conocimientos m\u00ednimos de formaci\u00f3n pero en general su uso es sencillo. Es importante que en el lugar de trabajo se designe un equipo de personas que conozcan el uso de estos aparatos y las bases de la recuperaci\u00f3n cardiopulmonar.\n\nEl lugar de trabajo es, por tanto, un escenario ideal para, a trav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/geseme.com\/programas-de-salud-en-las-empresas-un-inversion-altamente-rentable\/\">programas de formaci\u00f3n,<\/a> fomentar h\u00e1bitos y dar las herramientas necesarias para prevenir la enfermedad cardiovascular.\n\n&nbsp;\n<h5><span style=\"color: #009cde;\">Otros art\u00edculos que pueden interesarte:<\/span><\/h5>\n<ul>\n \t<li><a href=\"https:\/\/geseme.com\/cardioproteccion-en-el-lugar-de-trabajo\/\">Cardioprotecci\u00f3n en el lugar de trabajo<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"https:\/\/geseme.com\/enfermedades-del-corazon-y-prevencion-de-riesgos-laborales\/\">Enfermedades del coraz\u00f3n y prevenci\u00f3n de riesgos laborales<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"https:\/\/geseme.com\/enfermedades-cardiovasculares-y-absentismo-laboral\/\">Enfermedades cardiovasculares y absentismo laboral<\/a><\/li>\n<\/ul>\n&nbsp;","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Las afecciones cardiovasculares son el motivo principal de baja por enfermedad en trabajadores mayores de 40 a\u00f1os. 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