En España, la realidad es que las mujeres siguen asumiendo una parte desproporcionada del trabajo no remunerado —cuidados de hijos y personas dependientes, tareas domésticas y la llamada carga mental de organizar el hogar—.
Esta situación se traduce en más jornadas totales, más salidas o reducciones de la actividad laboral y trayectorias profesionales más frágiles. Los datos oficiales y los análisis europeos confirman que esta desigualdad persiste y tiene efectos directos en la salud laboral de las mujeres.
Entre las personas ocupadas, las mujeres suman 63,6 horas semanales al combinar empleo, cuidados y desplazamientos, frente a 56,7 horas en los hombres. Es decir, trabajan más horas si contamos lo remunerado y lo no remunerado.
Fuente: Instituto Nacional de Estadística (INE)
El 77,5% de las mujeres cocina y realiza tareas domésticas cada día, frente al 32,9% de los hombres.
En cuidados y educación de hijos o nietos, el 33,9% de las mujeres dedica unas 4 horas diarias, mientras que los hombres dedican alrededor de 2 horas.
Fuente: INE
En España, casi 1 de cada 3 mujeres fuera del mercado laboral, pero con deseo de trabajar, declara que es por responsabilidades de cuidados. En los hombres, esta cifra es de 1 de cada 10.
Fuente: European Institute for Gender Equality (EIGE)
En 2023, 391.300 personas trabajaron a tiempo parcial para cuidar; el 95,3% eran mujeres.
En 2024, el cuidado fue el segundo motivo del tiempo parcial femenino (17,4%), mientras que en los hombres predominó la formación (21,9%).
Fuente: INE
En 2024 se registraron 53.471 excedencias por cuidado, de las cuales el 84,4% fueron solicitadas por mujeres.
Fuente: Ministerio de Inclusión y Seguridad Social
En el primer semestre de 2025, 106.069 madres y 118.206 padres disfrutaron de la prestación por nacimiento y cuidado.
Aun así, los cuidados cotidianos siguen estando mayoritariamente feminizados.
Fuente: Ministerio de Inclusión y Seguridad Social
En 2024 se duplicó el número de hombres que trabajan a tiempo parcial por cuidados (de 18.500 a 35.700).
Sin embargo, 7 de cada 10 empleos a tiempo parcial siguen siendo ocupados por mujeres.
Fuente: El País
Los datos de la OCDE muestran que las mujeres realizan casi el doble de trabajo no remunerado diario que los hombres, un patrón que se repite en la Unión Europea.
Fuente: OCDE
Este reparto desigual tiene efectos directos en las cotizaciones, los ingresos y el desarrollo profesional de las mujeres. Dentro de esta cadena de impactos, la salud laboral es uno de los ámbitos que más se resiente.
Tras la jornada laboral comienza una segunda jornada de tareas domésticas y cuidados. A largo plazo, esta doble carga puede generar fatiga constante, dolores físicos y problemas de sueño, reduciendo la concentración y el rendimiento en el trabajo.
La carga mental —recordar, organizar y anticipar todo lo relacionado con el hogar— incrementa el estrés, la ansiedad y el riesgo de burnout. La presión combinada del trabajo y las responsabilidades familiares eleva la vulnerabilidad emocional.
La doble carga limita el descanso, la actividad física y el ocio, afectando a la salud física y emocional y disminuyendo la productividad laboral.
El exceso de tareas reduce el tiempo disponible para formarse o asumir nuevos retos, generando una brecha de oportunidades que no refleja la capacidad profesional y que puede afectar a la autoestima y, en consecuencia, a la salud mental.
A muchas mujeres se les exige ser “supermujeres”: mantener el hogar, cuidar y rendir en el trabajo. Esta expectativa, unida al bajo reconocimiento, genera culpa, autoexigencia y desgaste emocional.
El estrés acumulado acaba favoreciendo un mayor absentismo.
También puede limitar la participación en actividades laborales y generar una percepción errónea de menor compromiso, cuando en realidad lo que existe es un sobreesfuerzo invisible.
Casos y testimonios recogidos por Harvard Business School Executive Education muestran que los equipos diversos, con culturas que reparten el tiempo y los cuidados, rinden mejor y resuelven problemas complejos con mayor creatividad.
El mensaje para la dirección es claro: la corresponsabilidad también es una palanca de negocio.
Las organizaciones pueden aplicar medidas concretas y evaluables como:
Flexibilidad real y predecible: horarios adaptables, teletrabajo estructurado, calendarios de reuniones family-friendly y eliminación del presentismo.
Itinerarios de carrera sin penalización tras permisos o reducciones: promociones elegibles, bonus prorrateados y acceso a proyectos de alto impacto al reincorporarse.
Beneficios de apoyo al cuidado: cheques o ayudas, plazas concertadas, convenios con escuelas infantiles y centros de día.
Formación de mandos en gestión por objetivos y en sesgos inconscientes vinculados a la disponibilidad horaria.
Normalización del uso masculino de permisos y flexibilidad, con liderazgo visible y campañas internas.
INE – Mujeres y hombres en España: conciliación, empleo, jornadas totales y parcialidad por cuidados (2018–2024).
Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones – Prestaciones y excedencias (2024–2025).
EIGE – Gender Equality Index 2024, España.
OCDE – Gender gaps in paid and unpaid work persist (2025).
Oxfam Intermón – Nota de prensa sobre cuidados (2025).
El País – Parcialidad masculina por cuidados (2025).
Harvard Business School Executive Education – Leadership Insights Blog.