Una buena parte de las personas que trabajan por cuenta ajena pasan más tiempo con sus compañeros de trabajo que con sus propias familias. A pesar de que a menudo no se le dé la importancia que merece, las amistades en el trabajo desempeñan un papel crucial en la salud mental y emocional del personal empleado.
La relación entre tener amistades en el trabajo y satisfacción general del empleado es fácil de deducir si tenemos en cuenta que, contar con amigos en el trabajo hará que la jornada laboral sea más llevadera.
Cuando se cuenta con amigos en el trabajo, se crea un mejor clima laboral. Un estudio de LinkedIn sobre relaciones en el trabajo encontró que el 46% de los profesionales de todo el mundo creen que tener amigos en el trabajo mejora su felicidad general. Construir lazos con otros puede hacernos sentir más conectados, lo que a su vez puede ayudar a aumentar la productividad y el compromiso. Además, las amistades en el entorno laboral aportan una larga lista de beneficios entre los cuales destacan:
El trabajo puede ser una fuente importante de estrés. Tener amigos en el trabajo puede ayudar a reducirlo. Según un estudio realizado por la Universidad de Michigan, los empleados que tienen relaciones amistosas en el trabajo reportan menores niveles de estrés y una mejor salud emocional. Esto se debe a que el apoyo social actúa como un amortiguador frente a las tensiones laborales.
El tener amistades en el trabajo también se relaciona con una mejor salud mental. Cuando una persona cuenta con relaciones de amistad sólidas en el trabajo, es menos probable que tenga problemas de ansiedad y depresión. El apoyo emocional que ofrecen los amigos puede ser fundamental para lidiar con los desafíos cotidianos.
La presencia de amistades en el trabajo está correlacionada con una mayor satisfacción laboral. De acuerdo con una investigación realizada por Gallup, los empleados que tienen amigos en el trabajo son más propensos a estar comprometidos con su labor y a sentir satisfacción en su empleo. Esto no solo beneficia al empleado, sino que también impacta en la retención de talento en la organización.
Tener amigos en el trabajo también puede promover un estilo de vida más saludable. Por ejemplo, puede motivarnos a participar juntos en actividades físicas. Además, facilita el intercambio de ideas sobre hábitos saludables y la elección de alimentos más nutritivos.
Cuando el personal empleado se siente cómodo en el lugar de trabajo, es más probable que se muestre satisfecho y trabaje mejor con sus compañeros. Además, según un estudio de la consultora Deloitte, las empresas con una cultura de colaboración son 5 veces más propensas a ser de alta rendimiento.
Cuando tenemos confianza con alguien la comunicación suele ser más abierta y honesta. Tener amigos en el trabajo hará que resulte más sencillo compartir inquietudes, preocupaciones, pensamientos, etc. relacionado con el trabajo. Esto supone un freno a que cualquier tipo de conflicto, evitando que sea cada vez mayor.
Cuando el clima laboral es positivo y cuando existe una relación cordial entre los miembros de un equipo de trabajo el ir a trabajar motivado resulta mucho más fácil. La amistad en el entorno laboral es una pieza clave que repercute positivamente en la motivación y la productividad.
👉Reducción del absentismo: Son varios los estudios que relacionan el tener amigos en el trabajo con una reducción del absentismo.
👉Incremento en la productividad: Según el informe «The Business Case for Friends at Work» de la consultora Gallup, las empresas en las que los empleados tienen amigos en el trabajo muestran un aumento del 50% en la productividad un dato más que suficiente como para fomentar las buenas relaciones en el entorno laboral.
A juzgar por los datos que se extraen del último Índice de Confianza de los Trabajadores, un estudio elaborado por LinkedIn de manera trimestral, existen importantes diferencias según la generación.
Un 65% de los centennials (nacidos entre 1997 y 2009) considera importante tener amistades en el trabajo frente al 37% de los millennials (nacidos entre 1981 y 1996), el 31% de los trabajadores de la generación X (nacidos entre 1965 y 1980) y el 35% de los baby boomers (nacidos entre 1946 y 1964).
Las amistades en el trabajo son mucho más que simples interacciones sociales; son una parte esencial del bienestar de los empleados y del clima laboral en general.
Pasar por alto las amistades es pasar por alto lo más básico de ser humano por lo que toda organización debe ser capaz de ver los beneficios que supone la amistad en el trabajo y aprovechar ese capital social para favorecer la dinámica laboral y el bienestar del personal empleado.
Claves para una salud mental óptima en el trabajo
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