En la sociedad globalizada en la que vivimos actualmente, la diversidad racial y étnica se ha convertido en un pilar fundamental tanto en el ámbito social como empresarial.

La diversidad racial y étnica es una realidad que influye positivamente en las organizaciones aportándoles numerosos beneficios siempre y cuando se sepa abordar de manera correcta.

¿Por qué es importante la diversidad racial y étnica en el trabajo? 

La diversidad racial y étnica en el entorno laboral supone para las empresas:

• Contar con una variedad de perspectivas y experiencias que enriquecen al equipo de trabajo y pueden ser enriquecedoras a la hora de resolver problemas o tomar decisiones. Esta variedad también es positiva a efectos de contar con un equipo más innovador y creativo que pueda aportar una más amplia gama de ideas, enfoques y perspectivas.
• Tener un equipo diverso contribuye a una mejor imagen de la empresa. Esta mejor imagen puede ser un factor diferencial a la hora de atraer talento.
• Una empresa que fomenta la inclusión y la igualdad de oportunidades a nivel racial y étnico también lo hará en otros aspectos como diversidad generacional, socioeconómica, de género, etc. lo que sin duda favorecerá tendrá un impacto positivo en el clima laboral, la productividad y en la salud laboral del personal empleado.

 ¿Cómo abordar la diversidad racial y étnica en el trabajo?: Diversidad e Inclusión

Hasta aquí los beneficios de contar con un equipo diverso desde el punto de vista racial y étnico. Pero contar con una plantilla diversa no es suficiente. La diversidad está bien, pero si no va unida de inclusión, la mezcla no funciona.

En este sentido es importante tener claro qué aspectos deben vigilarse en una organización en la que la diversidad racial y étnica sea una realidad.

Discriminación racial, étnica y sesgo implícito:

• Discriminación racial: Existe si se perciben conductas de exclusión o preferencias basadas en la raza, color, ascendencia, idioma, identidad, cultura o nacionalidad que perjudican al empleado.
• Sesgo racial implícito: No todas las situaciones de discriminación resultan evidentes. El sesgo inconsciente u oculto hace referencia a asociaciones negativas que las personas pueden tener (sin saberlo) con respecto a la raza o la etnia y que se expresan automáticamente sin conciencia.

Por ello, además de estar atentos a cualquier situación de discriminación o sesgo racial que exista, debe trabajarse activamente el favorecer la inclusión en la organización. Para ello, las empresas deben tener claro una serie de aspectos que son primordiales para que la organización aproveche las ventajas de la diversidad. Te damos algunos consejos que debes tener en cuenta:

• Implementa políticas de contratación y promoción justas.
• Capacita y conciencia al resto del personal empleado sobre diversidad e inclusión.
• Explica al personal empleado que fomentar la inclusión es responsabilidad de todos: Los empleados son clave para que la inclusión sea exitosa. La plantilla debe estar concienciada sobre el derecho a es un lugar de trabajo en el que no exista la discriminación racial. También es importante que la plantilla entienda se sientan libres a la hora de hacerlo, que deben apoyar a sus compañeros cuando se detecten conductas discriminatorias.
• Fomenta una cultura de respeto en la que se valoren las diferencias y se premie el intercambio de experiencias, conocimientos, etc.
• Forma a la dirección para garantizar una mayor concienciación sobre la discriminación racial y la diversidad étnica en el lugar de trabajo y para garantizar que la política de diversidad étnica se aplique efectivamente dentro de la empresa.
• Organiza actividades que sirvan para unir al personal empleado y para facilitar que se conozcan aquellos que en el día a día no tienen tanta relación. De manera específica y en relación con la diversidad racial y ética, favorece que puedan compartir eventos o actividades que celebren esta diversidad.
• Facilita a empleados un canal confidencial en el que puedan presentar quejas y así poder comprender sus inquietudes y problemas relacionados con la diversidad.
• Establece métricas para medir los avances que se hagan en la organización en materia de diversidad e inclusión en general.

En definitiva, para adaptarse a la realidad actual las empresas deben liderar el camino en inclusión creando lugares de trabajo que promuevan y celebren la diversidad racial y étnica. Al crear entornos favorables a la diversidad, las empresas obtienen una ventaja en la búsqueda competitiva nada despreciable.

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¿Sabías que las etiquetas generacionales describen grandes grupos socialmente definidos que difieren de manera significativa? Según la teoría de las generaciones, los valores de una persona están determinados por los principales acontecimientos que se presencian durante la mayoría de edad*

Que pertenezcas a una generación u otra influye en numerosos factores.

Te planteamos algunas características de cada generación, principales valores y cómo responden ante un problema de estrés laboral en función de la generación a la cual pertenece.

 X: Los nacidos entre 1965 y 1980

• Se trata de la última generación que creció en un entorno no digital.
• Los valores más importantes para esta generación son el sentido de pertenencia, la seguridad y la retroalimentación.
• Conceden gran importancia a que se confíe en ellos para hacer un trabajo.
• Tienen un mayor autoconocimiento en cuanto a cómo el estrés y otros factores afectan su salud mental y, en comparación con la generación anterior – Baby Boomers.
• Dan mayor importancia (con respecto a la generación anterior) al establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal. Esto los hace menos propensos a padecer problemas de salud mental. Sin embargo, cuando los problemas de salud mental aparecen suelen “resolverlos por sí mismos”. Esta manera de abordar la salud mental puede perjudicarles negativamente dado que a menudo se resisten a buscar ayuda externa o a hablar abiertamente de ello.
• En comparación con la generación anterior y con la generación Z tienen mayores posibilidades de caer en problemas de adicción al alcohol u otras drogas. No sucede así cuando se compara con la generación Y. Uno de los factores que pueden estar detrás de esta mayor predisposición es el hecho de que en algunos casos esta generación ha tenido que enfrentarse a largas jornadas de trabajo y a una cultura que ha fomentado durante años el consumo de tabaco y alcohol como parte de las actividades sociales.

Y/ Milennials: Los nacidos entre 1981 y 1996 

• Son la primera generación digital que han crecido con acceso a internet y teléfonos móviles.
• Los valores más importantes son la flexibilidad y el encontrar un buen equilibrio entre trabajo y vida personal.
• Suelen tener unas expectativas muy altas con respecto al trabajo, éxito profesional y personal, en comparación con la generación anterior y posterior, lo que a menudo los lleva a problemas de insatisfacción, estrés y ansiedad.
• Son colaborativos por naturaleza y disfrutan trabajando en equipo. Comparten con la siguiente generación el ser creativos e innovadores proponiendo nuevas ideas y cuestionando aspectos del entorno laboral cuando es necesario.
• Parecen tener una mayor predisposición al uso de sustancias como forma de escape al estrés o ansiedad laboral en comparación con la generación anterior y posterior.
• Algunos expertos asocian la menor capacidad de esta generación a la hora de enfrentarse a problemas de salud mental a problemas derivados del hecho de haber crecido en una era digital. Esto y el hecho de haberse criado en una cultura donde se valora la individualidad puede haber facilitado ciertas deficiencias en habilidades comunicativas afectivas que repercuten en problemas de salud mental.

Generación Z: Los nacidos después del 1997

• Es la primera generación nativa digital.
• Es una generación que está conectada a Internet “casi siempre”. Esto los hace más propensos a padecer tecnoestrés.
• Autonomía, independencia y flexibilidad. El valor más importante para esta generación, más incluso que para la anterior es la flexibilidad en cuanto a horarios y la opción de trabajar en remoto. Valoran especialmente que les quede tiempo libre para dedicarse a sus intereses fuera del trabajo.
• Valoran especialmente aquellos trabajos que están alineados con sus valores personales. Además, diversidad, inclusión y opciones de aprendizaje continuo irrumpen por primera vez en escena como aspectos relevantes a la hora de buscar trabajo.
• Tienen una mentalidad creativa, innovadora y emprendedora. Si no se sienten satisfechos en el trabajo no dudan en cambiar o buscar otras formas de trabajar. Prefieren tener control sobre su propio destino laboral.
• Con respecto a los problemas de salud mental, la pandemia de COVID-19 tuvo un impacto mayor entre los miembros de esta generación. Algunos estudios concluyen que los miembros de esta generación, en comparación con las generaciones anteriores, presentaron tasas más altas de depresión y ansiedad. A pesar de ello, la comparación de la prevalencia de problemas de salud mental entre la Generación Z y anteriores es compleja. No obstante, parece percibirse una menor prevalencia de problemas de salud mental en comparación con la Generación Y motivada por una mayor conciencia sobre la importancia del bienestar en el trabajo y los problemas de salud mental.
• A nivel de adicciones en el entorno laboral, el haber crecido en un entorno donde la conciencia sobre los efectos negativos del uso de drogas es mayor y el acceso a la información influye a la hora de tomar decisiones más conscientes relacionadas con el consumo de sustancias para hacer frente a situaciones de estrés laboral. Además, se trata de una generación con mayor tendencia al autocuidado y a buscar otras opciones (practicar ejercicio, meditación etc.,) para hacer frente al estrés.

En cualquier caso, es importante señalar que cada persona es única. Con independencia de cuál sea su generación puede tener unos valores diferentes y gestionar los problemas de salud mental de una manera u otra. Por ello, la mejor forma de velar por el bienestar y la salud laboral del personal empleado es teniendo un buen conocimiento de varios aspectos relacionados con la salud física, mental y emocional en el lugar de trabajo.

*(Azimi et al., 2022).

Otras fuentes consultadas: Gen Z during the COVID-19 crisis: a comparative analysis of the differences between Gen Z and Gen X in resilience, values and attitudes
Tali Te’eni Harari,corresponding author1 Yaron Sela,2 and Liad Bareket-Bojmel3

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La motivación en el trabajo es una de las mejores formas de preservar la salud laboral del personal empleado.

Son muchos los elementos y las medidas a tener en cuenta para conseguir plantillas motivadas, pero esta motivación no sólo depende del empleador, también del empleado.

Por ello y ahora que la mayoría nos incorporamos al mundo laboral después de un merecido descanso navideño, hemos querido dedicar este artículo a todo aquello que está en nuestras manos para volver al trabajo motivados y evitar que la desgana, que puede derivar en problemas personales y profesionales, se apodere de nosotros a la vuelta de vacaciones.

👉 Sé positivo:

A todos nos gusta estar de vacaciones pero no todo es negativo en el trabajo. Piensa en lo positivo que te aporta (recursos económicos, desarrollo profesional, amistades, etc..) y céntrate en estos aspectos.

En cuanto a los aspectos negativos debes reconocerlos como retos u obstáculos a superar de la mejor forma posible pero no dejando que éstos te afecten emocionalmente.

👉 Energía, vitalidad y pequeños placeres diarios

Empieza el día con unos hábitos saludables y tu jornada laboral y el regreso de vacaciones será más llevadero. Empieza a acostumbrar tu cuerpo a los horarios de trabajo unos días antes de empezar.

Mantén una rutina de descanso apropiada. Dormir y desayunar bien son dos puntos clave para empezar bien el día. Si además tienes opción de practicar algo de deporte antes de iniciar la jornada laboral mucho mejor. El deporte te hará liberar endorfinas y empezar el día con buen pie.

Practica el mindfulness y sé plenamente consciente de los pequeños placeres que te brinda el inicio de la jornada laboral: un buen café, el desayuno con compañeros de trabajo, el camino hacia el trabajo, etc..

👉 Organiza y planifica tu jornada laboral

Unos días antes de incorporarte intenta recordar los asuntos pendientes. De este modo, a tu regreso no tendrás que enfrentarte a una gran carga de trabajo. A partir de ahí planifica y prioriza las tareas a realizar. Una buena organización del trabajo es clave para ser productivo y evitar el estrés. Empieza tu jornada laboral resolviendo aquello que te genera mayor presión, esto te motivará a continuar trabajando habiéndote quitado «el principal peso de encima» al inicio de la jornada laboral y evitará que te lleves cosas pendientes a casa.

👉 Prémiate a ti mismo y disfruta de tu tiempo de ocio

No todo en la vida es trabajo y no debes pensar que fuera de las vacaciones no hay tiempo para el ocio. Busca la forma de aplicar la teoría de 888: 8 horas de trabajo, 8 libres (para comer, descansar, cumplir con responsabilidades hogareñas y tiempo de ocio) y 8 horas de descanso. Aprende a disfrutar de tus ratos de ocio como cuando estás de vacaciones y a premiarte con tiempo dedicado actividades que te gusten.

👉 Siéntete bien en el trabajo

Escuchar música, relacionarte con compañeros, tener un espacio de trabajo agradable, proponer nuevas ideas, potenciar tus capacidades,….. está en tus manos descubrir qué pequeños detalles pueden hacerte sentir mejor en el trabajo.

👉 Plantéate nuevos objetivos

Siempre y cuando sean realistas, tener objetivos es importante para trabajar motivados y sentirnos bien con nosotros mismos cuando los conseguimos. Desde objetivos complejos, hasta pequeños retos diarios como salir puntual del trabajo habiendo realizado las tareas asignadas, todos cuentan para darte un «plus de motivación».

👉 Sé productivo

Del mismo modo que debes centrarte en el ocio en tus horas de ocio, en el trabajo hay que centrarse en lo que se está haciendo.

Para que la teoría del 888 funcione es necesario no mezclar ocio y trabajo. De este modo evitarás pérdidas de tiempo durante tus horas de trabajo que te llevan a no ser productivo.

No hay mayor satisfacción que marchar del trabajo con la sensación de haber hecho lo que tenías que hacer. Esto a su vez te permitirá disfrutar más del tiempo de ocio.

Con estos pequeños consejos seguro que la vuelta de vacaciones será más llevadera.

El enfoque sistémico en material de seguridad y salud laboral supone el aceptar que las personas, los equipos, las herramientas, los procesos y las políticas de empresa, todo, absolutamente todo lo que ocurre en la organización está interconectado. Todos los elementos se relacionan entre sí y en su conjunto afectan a los resultados y logros de la empresa en cualquier ámbito, incluyendo el de la salud organizacional.

¿Por qué en Geseme creemos que el enfoque sistémico es clave para la salud organizacional?

En la salud organizacional intervienen una larga lista de factores, que solo pueden abordarse desde un enfoque sistémico que ponga a las personas de la organización en el foco de atención.
De este modo los principales aspectos a considerar son

• Todos aquellos conceptos que tienen que ver con el clima laboral, esto es:

➡️El grado de satisfacción laboral de los empleados.
➡️El grado de motivación de los empleados
➡️La cultura laboral instaurada en la empresa, estilo directivo y cultura empresarial

• Todos aquellos factores que tienen que ver con las condiciones de trabajo, es decir:

➡️PRL: Que exista una correcta implementación de una política de evaluación y prevención de riesgos laborales, así como de las correspondientes medidas de control.

➡️Higiene Industrial: Que exista un ambiente de trabajo saludable (limpieza, control del ruido, baja exposición a sustancias químicas, etc…).

➡️Entorno psicosocial: Fomentar un estilo directivo y de comunicación (con objetivos, metas y resultados claros) que ayude a tener un buen clima laboral y a que los empleados se sienten identificados con los objetivos de la empresa.

➡️Ergonomía y mejora de los puestos de trabajo.

➡️Conciliación de la vida laboral y personal.

• Todas las políticas y acciones destinada a mejorar la salud de los empleados.

Una organización no puede estar sana sino lo están los miembros que la componen, algo que a su vez depende de:

➡️Las políticas de vigilancia de la salud enfocadas en la prevención de riesgos para la salud que se lleven a cabo en la empresa.

➡️El fomento de acciones que promuevan un estilo de vida saludable (nutrición, deporte, abandono del tabaquismo, etc..) y contribuyan a la conciliación de vida laboral y personal.

➡️Las facilidades que se den en el ámbito de medicina asistencial: Desarrollo de programas de asistencia a los trabajadores, que tengan como fin mejorar su salud.

➡️Una correcta gestión del absentismo: Consejos, intervenciones, derivaciones a especialistas para tratamientos y rehabilitación de empleados.

Cuando todos estos aspectos – condiciones de trabajo, clima laboral y salud de los trabajadores se ponen en práctica y se abordan de manera integral, se crean organizaciones saludables.

Una organización saludable cuenta con empleados sanos, satisfechos, motivados e involucrados con la empresa lo que influye positivamente en la calidad, productividad del trabajo y en un entorno más seguro y saludable para el personal empleado.

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La familia juega un rol importante en la salud y bienestar de cualquier persona.

Para muchas personas , sus amigos y familiares más cercanos probablemente sean las personas más importantes en sus vidas y con quienes pasan más tiempo.

¿Por qué es importante considerar el peso de la familia cuando se trata de maximizar el bienestar del personal empleado?

Familiares y amigos, proporcionan el contexto social que permite el desarrollo de una personalidad sana y fomentan las competencias sociales y la capacidad de ajuste social. A nivel laboral, las relaciones familiares tienen un impacto directo en:

👉 Apoyo emocional y social: Los estudios han demostrado que el tiempo en familia y la comunicación cara a cara reducen nuestro riesgo de ansiedad mental, depresión y estrés.
👉 Desconexión laboral: Estar con la familia y/o con los amigos ayuda a desconectar del trabajo contribuyendo de esta manera a reducir el riesgo de agotamiento.
👉 Mejora de las relaciones interpersonales en el trabajo: Cuando existe un entorno familiar positivo las relaciones laborales suelen ser más saludables.

¿Por qué es tan importante que las organizaciones prioricen el equilibrio entre la vida personal y laboral?

Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal es clave para el bienestar del personal empleado. Además, son muchos los estudios que demuestran que un buen equilibrio entre la vida personal y laboral repercute en un aumento de la productividad y motivación en el lugar de trabajo.

¿Qué pueden hacer las empresas para maximizar los beneficios de las relaciones familiares?

• Implementar programas de salud y bienestar
  Las organizaciones pueden hacer extensivos sus programas de salud a los empleados de la familia. Esto supone priorizar el bienestar completo de cada empleado más allá de su lugar de trabajo.
• Apostar por horarios flexibles que faciliten la conciliación entre vida personal y laboral.
• Organizar eventos familiares para fomentar la interacción entre los colaboradores y sus familias.
• Ofrecer incentivos para pasar tiempo con la familia (jornadas reducidas, días libres, etc..)

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Y es que son muchas las investigaciones que demuestran cómo de importante es el papel que juega la familia en la salud de las personas y consecuentemente la repercusión que este hecho tiene a nivel laboral. Por ejemplo, el estudio Better family relationships––higher well-being: The connection between relationship quality and health related resources- demostró que una mejor calidad de las relaciones familiares se relacionó con una mejor salud y bienestar, una mayor satisfacción con la vida y características salutogénicas individuales.

Por ello, el futuro del trabajo y de la salud laboral pasa necesariamente por ofrecer beneficios de salud que pongan el bienestar familiar en el centro de cualquier iniciativa.

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