El consumo de drogas y alcohol en el ámbito laboral representa un riesgo significativo para la seguridad, el bienestar de los empleados y la productividad de las empresas.

En los últimos años, además de las sustancias tradicionalmente asociadas al consumo de drogas en el trabajo, han aparecido nuevas drogas que se venden como el secreto para rendir más o ser más creativo, pero que también traen consigo riesgos serios para la salud y la seguridad. Sustancias que algunos profesionales reconocen en medios de comunicación utilizar en dosis controladas con la intención de mejorar su rendimiento laboral.

Aunque puedan parecer inofensivas, podrían tener efectos inesperados y peligrosos para la salud.

Las nuevas drogas en el ámbito laboral

En los últimos años, se ha normalizado el uso de algunas de estas drogas en micro dosis con el argumento de mejorar la productividad y la creatividad. Aunque algunos defensores de esta práctica aseguran que les ayuda a ser más eficientes, la evidencia científica sigue siendo insuficiente para demostrar su efectividad real. Sin embargo, los riesgos asociados pueden ser elevados.

Algunos de estos casos han puesto en el centro del debate el consumo de este tipo de substancias en el ámbito laboral.

Aunque algunas de estas substancias se prescriben médicamente para tratar la depresión resistente, también se han popularizado como droga recreativa. La línea entre el uso terapéutico y el abuso es difusa, y los efectos secundarios pueden ser impredecibles.

Trabajo Seguro: Cómo proteger a tu empresa de las drogas tradicionales y las ‘nuevas’ amenazas.

Para garantizar un entorno seguro y saludable, las empresas deben adoptar medidas para prevenir y detectar el consumo de drogas y alcohol en el trabajo.

¿Sabías que en Geseme realizamos diferentes programas que tienen como objetivo la prevención, el diagnóstico y control de drogas en el lugar del trabajo?

Algunas estrategias clave de nuestros programas incluyen:

• Programas de sensibilización y formación sobre los efectos del consumo de sustancias y sus riesgos en el desempeño laboral.
• Pruebas de detección en sectores de alto riesgo para identificar a empleados que puedan estar bajo los efectos de drogas o alcohol.
• Apoyo psicológico y programas de rehabilitación para ayudar a los empleados con problemas de adicción.

Conclusión

Sabemos que el consumo de drogas y alcohol en el trabajo no solo afecta la productividad, sino que también pone en riesgo la seguridad y el bienestar de todos: tanto del empleado que las consume como de sus compañeros, y, a largo plazo, acaba repercutiendo en diferentes áreas de la organización.

Es por eso por lo que las empresas tienen la responsabilidad de implementar estrategias preventivas y ofreciendo apoyo a quienes lo necesiten, creando un ambiente laboral más saludable y seguro. Sin embargo, no siempre es fácil saber cómo empezar o por dónde comenzar. Ahí es donde entramos nosotros. ¿Te ayudamos a cuidar el bienestar de tu equipo?

Otros artículos que pueden interesarte:

Prevención consumo drogas en el entorno laboral

La relación entre el consumo de ansiolíticos y el estrés laboral: Causas y consecuencias

Adicciones en el entorno laboral

En un mundo laboral cada vez más sedentario, la necesidad de integrar un estilo de vida activo en el día a día se hace más evidente.

Estadísticas recientes indican que el 87% de los empleados se sienten más socialmente conectados cuando se incorporan elementos de juego en el trabajo, como insignias y tablas de clasificación.

Tienes infinidad de soluciones tecnológicas a tu alcance para fomentar el movimiento y la salud en el ámbito laboral. Uno de los avances más prometedores es el uso de la inteligencia artificial (IA) en la gamificación del deporte en el trabajo para mejorar la salud y el bienestar de tu plantilla.

La IA como aliada para la práctica de ejercicio físico

Los sistemas de inteligencia artificial pueden analizar grandes volúmenes de datos de actividad física recopilados a través de dispositivos wearables, aplicaciones móviles y sensores en el entorno de trabajo. Esta capacidad de análisis permite crear objetivos de actividad física personalizados que motiven a los empleados a mantenerse activos. Desde competir por una mayor cantidad de pasos en una semana, completar sesiones de ejercicio, hasta alcanzar metas diarias de movimiento, la IA puede convertirse en un gran aliado para fomentar hábitos saludables en tu organización.

¿Cómo aprovechar la IA?

Recopilación de datos: A través de wearables como pulseras o relojes inteligentes, así como aplicaciones de fitness, se recopilan datos sobre la actividad física de los empleados, tales como pasos, calorías quemadas y frecuencia cardíaca.

Análisis personalizado: La IA procesa esta información y a partir de ahí se pueden generar perfiles de actividad según los niveles de condición física de cada empleado.

Diseño de objetivos personales: Basándose en los datos analizados, se pueden crear desafíos específicos adaptados a los gustos y necesidades de cada empleado. Para algunos el reto puede ser dar 10,000 pasos diarios, mientras que para otros hacer entrenamiento de fuerza o estiramientos para ganar flexibilidad.

Retroalimentación continua: La IA proporciona retroalimentación en tiempo real sobre el progreso hacia los objetivos marcados lo que suele ser un elemento motivador además de servir para hacer aquellos ajustes que sean necesarios.

Beneficios de la IA en la gamificación deportiva

Mayor motivación

Los empleados tienden a sentirse más incentivados a moverse gracias a los retos atractivos que proponen estas iniciativas gamificadas. La naturaleza competitiva de los desafíos- una competitividad con uno mismo-, combinada con la posibilidad de obtener recompensas, crea un ambiente donde la actividad física se convierte en parte integral de la jornada laboral. La motivación se ve impulsada no solo por el deseo de alcanzar metas personales, sino también por el reconocimiento social que acompaña el logro de estas. La integración de IA en programas de fitness corporativos resultó en una tasa de participación un 30% más alta, según Deloitte.

Competencia saludable

También puede ayudar a fomentar una competencia sana entre compañeros. Una competencia que no solo mejorará el compromiso con la actividad física, sino que también puede tener un efecto fortalecedor de las relaciones interpersonales en el trabajo lo que a la larga influye en un mejor clima laboral.

Recompensas inteligentes

La inteligencia artificial tiene la capacidad de sugerir incentivos personalizados basados en el esfuerzo y el logro de cada empleado. Tanto si se trata de reconocimientos simbólicos como si son tangibles (días libres, descuentos en actividades o material deportivo, etc. ) la personalización de las recompensas asegura que cada empleado se sienta valorado y motivado para participar en el programa.

Seguridad y prevención de lesiones

La IA también juega un papel crucial en ajustar los desafíos según el estado físico de cada empleado. Al tener en cuenta factores como la edad, el nivel de actividad y la salud general, se minimiza el riesgo de lesiones y se garantiza que todos puedan participar de manera segura.

Fomentando una cultura organizacional activa

Implementar un programa de gamificación deportiva basado en IA puede ser una buena idea a la hora de mejorar la salud física de la plantilla, pero también para desarrollar determinadas habilidades como el trabajo en equipo, la comunicación y la resiliencia. Recuerda que un equipo más saludable y enérgico tiende a ser más productivo y creativo, lo que beneficia a la empresa en su conjunto.

¿Tu empresa está lista para dar el paso?

La implementación de la IA en la gamificación del deporte en el trabajo representa una oportunidad emocionante para transformar la vida laboral. Las empresas que se atrevan a adoptar estas tecnologías no solo estarán invirtiendo en la salud y bienestar de sus empleados, sino que también estarán dando un paso hacia un futuro laboral más dinámico y saludable.

Con la combinación adecuada de tecnología, motivación y cultura organizacional, se puede crear un ambiente donde el movimiento y la actividad física sean parte integral de la jornada laboral. Así que, ¿estás listo para llevar a tu equipo a un nuevo nivel de bienestar?

La era de la IA y el deporte en el trabajo ha llegado, y es el momento perfecto para que tu empresa se sume a esta revolución

Otros artículos que pueden interesarte:

IA para la mejora del bienestar laboral

Cómo generar confianza en el equipo en materia de inteligencia artificial

Inteligencia artificial ¿Cómo y en qué áreas puede contribuir en la salud del personal empleado?

La jubilación – y la proximidad a ella – es una etapa importante en la vida de cualquier individuo. Una etapa que no solo marca la finalización de la vida laboral, sino también la transición a una nueva forma de vida. A menudo se presenta como un momento de liberación y descanso, pero también puede venir acompañado de desafíos emocionales y psicológicos que impactan la salud mental y física.

Prepara la jubilación saludable: Claves para una transición positiva desde la perspectiva de riesgos laborales y salud mental

A medida que una persona se acerca a la jubilación, su bienestar sigue siendo una responsabilidad clave para la empresa.

Es fundamental que, hasta su último día de trabajo, la empresa le garantice un entorno seguro, libre de riesgos laborales y con acceso a medidas de salud y bienestar. Más allá de la obligación legal, es importante señalar que ignorar su cuidado en esta etapa no solo afectará su calidad de vida, sino que también puede repercutir en la moral del equipo y en la transmisión de conocimientos dentro de la organización.

La jubilación saludable comienza con un cierre laboral digno, donde la persona se sienta valorada y apoyada en su transición.

Prevención de riesgos laborales en la jubilación: Claves para una transición segura y saludable

Desde la perspectiva de riesgos laborales resumimos a continuación algunas claves para una jubilación saludable abordando aspectos como el impacto psicológico de la jubilación, estrategias para que el empleado continúe motivado y con objetivos hasta el final y la prevención del aislamiento social.

El impacto psicológico de la jubilación

La transición hacia la jubilación puede llevar a un duelo por la pérdida del rol laboral, lo que puede causar una crisis de identidad. Este proceso puede estar asociado con sentimientos de vacío y desorientación, haciendo que algunos individuos experimenten estrés y ansiedad ante el cambio.

Para mitigar este impacto, la empresa juega un papel clave desde la perspectiva de la prevención de riesgos laborales, pudiendo implementar diferentes medidas que ayudarán en esta transición como, por ejemplo:

• Programas de apoyo psicológico: Ofrecer asesoramiento y sesiones de coaching personalizadas que ayuden al empleado a procesar el cambio, fortaleciendo su autoestima y adaptabilidad.
• Talleres y charlas de transición: Organizar eventos que aborden el proceso de jubilación, compartiendo estrategias para encontrar nuevas fuentes de motivación y redefinir el sentido de propósito durante los años previos y cercanos a la jubilación.
• Grupos de apoyo y mentoría:  Fomentar que el personal empleado cercano a la edad de jubilarse pueda compartir sus experiencias y aprendizajes con empleados jóvenes, fomentando así el legado organizacional.
• Flexibilidad en la planificación del retiro: Implementar opciones de jubilación gradual o proyectos especiales que permitan al empleado mantener su vínculo con la empresa, adaptándose progresivamente a esta nueva etapa.
• Implementar y formar en técnicas que ayuden a minimizar el estrés y la ansiedad: Mindfulness y meditación son algunas de las técnicas que pueden ayudar a minimizar el estrés y la ansiedad ante una jubilación cercana.
• Programas de bienestar: Fomentar la actividad física regular y promover una alimentación equilibrada ayudan a reducir la depresión y la ansiedad, mejorar la salud general, mantener un peso saludable y prevenir enfermedades.

Estas iniciativas no solo contribuyen a minimizar el impacto emocional de la jubilación, sino que también promueven un entorno laboral que valora la salud mental y el bienestar integral de su plantilla hasta el último día de su carrera profesional.

 Apoyo desde la empresa para una jubilación positiva

Como vemos, las empresas también tienen un papel vital en la preparación para la jubilación de su personal empleado. La implementación de programas de preparación para la jubilación puede ayudar a los empleados a planificar esta etapa de manera efectiva. Opciones como la jubilación parcial o gradual pueden ser una solución viable, permitiendo a los empleados hacer una transición más suave y menos estresante.

Otros artículos que pueden interesarte:

Talento Senior: ¿Qué aporta a las organizaciones?

Gestión de la Diversidad Generacional

La era digital ha traído consigo un fenómeno preocupante: la pérdida de concentración en el ámbito laboral. Esta dificultad para mantener la atención en una tarea específica se ha convertido en un desafío crítico para la salud laboral y el rendimiento organizacional en todo el mundo. Según un estudio el 80% de los españoles presentan dificultades para concentrarse. En este artículo, te explicamos las causas de la pérdida de concentración, sus efectos, y las estrategias puedes implementar en tu organización para prevenir o minimizar este problema.

La falta de concentración: Las causas que no imaginas y cómo afectan tu salud y tu trabajo.

Sobrecarga de información

Sin duda uno de los principales motivos de la falta de concentración es el exceso de información. En la actualidad, el personal empleado de muchas empresas está expuesto a una cantidad abrumadora de información. Redes sociales, correos electrónicos y notificaciones constantes, con este panorama es fácil perder el foco en las tareas importantes. Un estudio realizado por la Universidad de California encontró que el promedio de tiempo que un trabajador puede concentrarse en una tarea antes de ser interrumpido es de apenas 23 minutos.

Multitasking

La creencia de que se puede hacer varias tareas a la vez ha demostrado ser un mito. La multitarea no solo reduce la calidad del trabajo, sino que también dificulta la concentración. Cambiar de una tarea a otra no solo va de la mano de una pérdida significativa de productividad, sino que a menudo también implica un aumento del tiempo necesario para completar tareas.

Ambientes laborales ruidosos

Los entornos de trabajo abiertos son una buena opción desde el punto de vista de fomentar el trabajo en equipo y la colaboración, pero son un claro enemigo de la concentración. El ruido constante y las distracciones visuales pueden dificultar la capacidad del personal empleado para concentrarse en sus tareas.

Dispositivos móviles

La facilidad de acceso a dispositivos móviles y aplicaciones son una fuente constante de distracción. Las notificaciones de mensajes y redes sociales interrumpen la concentración por ello es importante establecer límites en su uso, e implementar momentos de trabajo sin interrupciones.

Falta de concentración: Cómo el estrés y la fatiga mental afectan tu salud más de lo que crees

Perder la concentración en el trabajo no solo disminuye la productividad y aumenta los errores, sino que también puede tener un impacto profundo en la salud. Más allá del desempeño laboral, esta dificultad constante puede generar consecuencias físicas y mentales significativas:

Estrés crónico, fatiga y agotamiento

La lucha diaria por mantener la concentración puede elevar los niveles de estrés, aumentando la ansiedad y afectando la estabilidad emocional.

El estrés y la fatiga mental son factores que afectan la capacidad de concentración. Pero es que además es un “perro que se muerde la cola”. La falta de concentración lleva a la fatiga y el estrés y viceversa. La presión por cumplir con plazos estrictos, gestionar múltiples proyectos y equilibrar la vida laboral y personal puede llevar a un estado de agotamiento que disminuye la capacidad de atención.

Trastornos del Sueño

La sobrecarga mental y la dificultad para desconectarse pueden provocar insomnio, lo que reduce la capacidad de recuperación del cuerpo y la mente.

Problemas Cardiovasculares

El estrés prolongado debido a la falta de enfoque está vinculado a un mayor riesgo de hipertensión y enfermedades del corazón.

Problemas de salud mental

La pérdida de concentración y el estrés asociado pueden contribuir a problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.

Baja satisfacción laboral

Cuando el empleado siente que una de las consecuencias de la falta de concentración es que no puede desempeñarse a su máximo potencial es probable que se sienta desmotivado y poco satisfecho con su trabajo.

Estrategias de prevención de riesgos laborales para mejorar la concentración en el trabajo

A pesar de que conseguir que los niveles de concentración aumenten es todo un reto, hay algunas medidas que puedes implementar para ayudar a tu equipo a mejorar su capacidad de atención.

Fomenta pausas regulares

Incorpora pausas cortas durante la jornada laboral para que tu equipo pueda recargar su energía y mejorar su concentración. Técnicas como la Técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en intervalos con breves descansos, han demostrado ser efectivas.

Crea un entorno de trabajo propicio

Analiza cómo es el lugar de trabajo y diseña espacios de trabajo que minimicen las distracciones. Por ejemplo, se puede reducir el ruido con paneles acústicos diseñados para ello o proporcionar áreas de trabajo silenciosas o sin interrupciones para aquellas tareas que requieren de una mayor concentración.

Promueve la formación en gestión del tiempo

Forma a tu equipo de trabajo en técnicas de gestión del tiempo y técnicas de concentración que puedan serles útiles de cara a mejorar su capacidad para organizar su trabajo y mantener el enfoque.

Establece políticas claras sobre el uso de tecnología

Establece una política clara que regulen el uso de dispositivos móviles y el acceso a redes sociales durante las horas laborales. Fomentar un uso responsable de la tecnología puede ayudar a reducir las distracciones.

Conclusión

La pérdida de concentración es un todo un desafío en el entorno laboral actual que puede afectar tanto la salud de los empleados como el rendimiento de la organización.  En un mundo donde las distracciones son omnipresentes, la capacidad de concentrarse se ha convertido en una habilidad invaluable que las empresas deben promover, cultivar y proteger para garantizar su éxito a largo plazo y a la vez cuidar de la salud de su plantilla.

Otros artículos que pueden interesarte:

El poder del juego en el trabajo: Clave para el bienestar y la productividad laboral

El sueño y cómo afecta a nuestra salud y productividad en el trabajo

Mindfulness para aumentar la productividad

El gas radón es una amenaza invisible que puede afectar gravemente la salud. El gas radón es un gas radiactivo que se libera de forma natural desde el subsuelo por la descomposición de minerales como el uranio, el torio o el radio. Cuando se acumula en espacios cerrados es cuando puede resultar un peligro para la salud hasta el punto de que en la actualidad es la segunda causa que está detrás del cáncer de pulmón, solo superada por el tabaquismo.

¿Cómo afecta el radón a la salud laboral?

Los últimos datos apuntan a que cada año, más de 1.500 personas en España fallecen a causa del cáncer de pulmón inducido por la exposición al gas radón. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo ha clasificado como un carcinógeno del grupo 1, el más alto nivel de peligrosidad.

¿Dónde se encuentra el radón?

Es difícil contestar esta respuesta de manera específica dado que todas las regiones tienen algún nivel de radón. No obstante, lo que sí que se sabe es que su concentración varía según la geología del terreno y algunas zonas de España como Galicia, Extremadura, la Comunidad Valenciana y la Sierra de Madrid, debido a sus características geológicas tienen mayores concentraciones. En concreto, en estas zonas, las mediciones han superado el límite de referencia seguro de 300 Bq/m³ establecido por la normativa europea.

¿Qué tipo de trabajos están más expuestos a los riesgos para la salud del gas radón?

• Mineros y trabajadores de túneles (construcción y mantenimiento de túneles, estaciones de metro y alcantarillado).
• Trabajadores en sótanos o plantas bajas:
  • Personal de archivos, bibliotecas y almacenes ubicados en sótanos.
  • Oficinas y comercios en edificios antiguos sin ventilación adecuada.
  • Lugares donde se procesa, manipula o aprovecha agua de origen subterráneo: balnearios, captaciones de agua para consumo, etc.
• Personal sanitario y educativo que trabajen en zonas de alto riesgo.
• Obreros y trabajadores de la construcción.
• Trabajadores agrícolas y forestales.

Estos suelen ser los trabajos más expuestos al gas radón, pero en realidad cualquier trabajador que pase largas horas en espacios cerrados y mal ventilados, en zonas con alta concentración de radón, tiene un mayor riesgo de exposición, por ello, la medición y la prevención son claves para su seguridad.

Medidas de prevención y control en el entorno laboral

La Unión Europea, mediante la Directiva 59/2013/EURATOM, obliga a los estados miembros a implementar estrategias para medir y controlar la exposición al radón en centros de trabajo, viviendas y edificios públicos. Algunas medidas clave incluyen:

• Mediciones regulares de radón en espacios cerrados, especialmente en sótanos y plantas bajas.
• Mejoras en la ventilación para reducir la acumulación del gas.
• Sellado de grietas y suelos para evitar filtraciones desde el subsuelo.
• Uso de barreras antiradón en nuevas construcciones.
• Implementación de planes de acción para reducir la exposición en sectores de alto riesgo.

En España, el Código Técnico de la Edificación exige implementar medidas de protección en zonas con elevada concentración de radón, mientras que el Real Decreto 732/2019 impone requisitos específicos para edificios nuevos y reformas en áreas de riesgo.

Conclusión

El gas radón es un enemigo silencioso en el entorno laboral, con consecuencias que pueden ser mortales para la salud. La prevención y el control son esenciales para garantizar espacios de trabajo seguros. En Geseme realizamos mediciones de gas radón y prevención de riesgos laborales para implementar medidas activas que reduzcan la exposición al gas radón y proteger la salud de tu personal empleado.

¿Sabes si estás respirando gas radón en tu lugar de trabajo? Contacta con nosotros y lo sabrás.

Otros artículos que pueden interesarte:

Contaminación del aire interior: Aspectos a tener en cuenta para proteger a tu plantilla

Mejorar la calidad del aire interior en el trabajo aspectos a tener en cuenta

Impacto de la contaminación ambiental en la salud laboral: Riesgos y estrategias de Prevención de Riesgos Laborales (PRL)

La rehabilitación social para personas que han experimentado problemas de salud mental es un proceso clave para que logren recuperarse por completo. Y es que la reincorporación al trabajo es uno de los pasos más importantes en este proceso, ya que no solo proporciona un sentido de propósito y estabilidad económica, sino que también favorece la autonomía, la autoestima y la normalización de la vida diaria.

La vuelta al trabajo: Clave para la recuperación

Para las personas que han tenido un problema de salud mental, trabajar de nuevo puede ser una experiencia desafiante, pero a la vez clave para devolverles el control sobre su vida.

La reincorporación al trabajo supone

• Reducir el empeoramiento de los síntomas.
• Evitar dificultades para realizar actividades diarias.
• Ayudar a que la persona no pierda su sentido de identidad.
• Prevenir que la persona deje de participar en su entorno social y laboral.
• Eliminar prejuicios y estigmas sobre la salud mental.

Resumimos a continuación algunos aspectos claves que las organizaciones deben tener en cuenta a la hora de abordar esta situación.

Desafíos para el empleado y para la empresa cuando ocurre la reincorporación al trabajo

Para la persona que ha tenido algún tipo de problema de salud mental, la vuelta al trabajo no es fácil. Una de las barreras principales para su reincorporación tiene que ver con el estigma que suele haber detrás de muchos problemas de salud mental.

A menudo, se asume erróneamente que quienes han pasado por trastornos como depresión, ansiedad o esquizofrenia tienen una menor capacidad para desempeñar sus funciones laborales.

Como consecuencia de ello, muchas personas en recuperación se enfrentan a problemas de discriminación y dificultades para acceder a las mismas oportunidades que sus compañeros.

Además, las personas en rehabilitación pueden experimentar dificultades a la hora de gestionar el estrés o ansiedad que sienten por la vuelta al trabajo, la concentración o la interacción social, lo que puede generar inseguridad y afectar su desempeño si no cuentan con el apoyo adecuado.

Para superar estas barreras, desde la organización es clave promover un entorno laboral inclusivo y flexible, lo que a menudo supone

• Implementar ajustes razonables en los horarios o tareas de la persona que se reincorpora.
• Ofrecer apoyo psicológico y programas de bienestar que faciliten la reintegración.
• Fomentar una cultura empresarial libre de estigmas, sensibilizando e informando al resto de compañeros sobre cómo pueden facilitar la reincorporación laboral del compañero.

Además, el apoyo continuo es esencial para que la persona se reincorpore de la mejor forma posible.

Beneficios de la reincorporación al trabajo tanto para la empresa como para el empleado

Para las empresas, la reincorporación de un empleado que ha tenido problemas de salud mental también es beneficiosa.

Son varios los estudios que han demostrado que los empleados que reciben apoyo adecuado en su proceso de reintegración son más leales y tienen un mayor rendimiento laboral. Además, esto tiene un efecto dominó entre el resto del equipo porque la empresa demuestra su compromiso en cuidar de la salud de la plantilla facilitando así un mayor sentido de compromiso por parte de los empleados.

Conclusión:

La rehabilitación social de personas que han experimentado problemas de salud y su reincorporación al trabajo debe ser vista como una oportunidad para que la persona se recupere y gane confianza e independencia, mientras que las empresas tienen la responsabilidad de facilitar este proceso mediante un entorno de trabajo inclusivo, flexible y comprensivo.

Si tienes dudas sobre cómo abordar y gestionar este tema en tu organización, nuestros especialistas en salud mental pueden ofrecerte soporte y herramientas necesarias para hacer este proceso de manera efectiva.

Otros artículos que pueden interesarte:

• • Accidentes de trabajo y salud mental: El impacto psicológico de los siniestros laborales
  • ¿Por qué y cómo implementar programas de apoyo psicológico y cuidado de la salud mental en el trabajo?
  • Tecnología para la salud mental: ¿Cómo y en qué medida puede ayudar

El absentismo laboral en la Distribución Alimentaria se dispara: Un 119% más en seis años

El sector de la Distribución Alimentaria enfrenta un grave problema de absentismo laboral, con un aumento del 119% en los últimos seis años, lo que ha supone importantes costes tanto para las empresas como para la seguridad social. En 2024, se registraron más de 353.000 procesos de baja en este sector, con una duración media de 46 días, lo que ha supuesto un coste total de 1.023,30 millones de euros.

Uno de los datos más alarmantes es el impacto de las patologías traumatológicas en el absentismo. La duración media de las bajas laborales diagnosticadas como patologías traumatológicas, que son tratadas por los servicios públicos de salud de las Comunidades y Ciudades Autónomas, fue de 75 días. Las mismas patologías derivadas de contingencias profesionales, tratadas por mutuas colaboradoras con la Seguridad Social, tuvieron una duración media de 42 días.

Medidas para reducir el absentismo en la Distribución Alimentaria

Dado que este sector es altamente intensivo en empleo, el impacto del absentismo es significativo en costos, productividad y organización del trabajo. Para reducir su incidencia, es fundamental implementar estrategias efectivas que aborden tanto la prevención como la gestión de las bajas. Antes de abordar medidas para reducir el absentismo en el sector, es importante entender por qué ocurre.

Algunas de las causas más comunes incluyen:

• Condiciones laborales: El trabajo en el sector de la distribución alimentaria a menudo implica largas horas de pie, carga de mercancías y un ritmo de trabajo acelerado. Estas condiciones pueden llevar a problemas de salud física y mental.
• Salud mental: El estrés laboral y la falta de apoyo emocional son factores que contribuyen al absentismo. La presión para cumplir con plazos y objetivos puede generar ansiedad y agotamiento.
• Falta de motivación: Una cultura organizacional débil y la falta de oportunidades de desarrollo profesional pueden desmotivar a los empleados, llevándolos a ausentarse.
• Problemas personales: Circunstancias fuera del trabajo, como problemas familiares o financieros, pueden afectar la asistencia de los empleados.
• Falta de incentivos: La ausencia de políticas de recompensa o reconocimiento puede disminuir el compromiso del personal.

Para abordar y tratar estas causas las principales medidas pasan por:

Mejorar en materia de prevención de riesgos y la biomecánica laboral como pieza clave

La prevención es clave para reducir el número de bajas laborales por patologías traumatológicas y otros problemas de salud, algunas medias que pueden contribuir a una reducción son:

• La adaptación de los puestos de trabajo, reducción de cargas físicas y diseño de turnos de trabajo de manera que resulten más saludables para el personal empleado.
• Formar y capacitar adecuadamente al personal empleado en todo lo relativo a movilización de cargas, posturas correctas y prevención de lesiones musculoesqueléticas.
• Implementar rutinas de estiramientos para reducir la fatiga y el riesgo de lesiones.

Seguimiento proactivo de bajas médicas:

Implementación de software que monitoree el estado del trabajador e incentive una reincorporación progresiva cuando sea posible.

Además, desde Geseme recomendamos y sabemos que estudiar la máquina humana mientras realiza una labor es clave para comprender los mecanismos de lesión musculoesquelética. Este es sin duda el punto de partida para buscar la lesión 0 y para la que la implementación de biomecánica laboral resulta clave.

Biomecánica laboral: ¿En qué consiste y por qué nos ha resultado útil en la reducción de tasas de absentismo de empresas del canal distribución alimentaria?

La biomecánica laboral es una herramienta clave para mejorar la seguridad y el bienestar de los trabajadores, reduciendo el riesgo de lesiones y optimizando el entorno de trabajo. Su aplicación permite a las empresas prevenir problemas musculoesqueléticos, mejorar la ergonomía y agilizar la recuperación de lesiones.

🔹 Prevención de lesiones y minimización de riesgos

Un estudio biomecánico permite analizar los movimientos y posturas de los trabajadores para identificar técnicas inadecuadas en tareas de riesgo. Con esta información, las empresas pueden implementar soluciones personalizadas que corrijan hábitos inseguros y minimicen la probabilidad de lesiones laborales.

🔹 Mayor seguridad, bienestar y reducción de bajas

Formar a los empleados en conceptos básicos de biomecánica les ayuda a realizar su trabajo de forma más segura y eficiente. Aplicar protocolos específicos de acción no solo reduce el absentismo por lesiones, sino que también mejora la calidad de vida de los trabajadores, beneficiando tanto a la empresa como al equipo humano.

🔹 Optimización del diseño del puesto de trabajo

Los estudios biomecánicos permiten evaluar cómo el diseño del entorno laboral afecta la salud de los trabajadores. Gracias a esta información, las empresas pueden rediseñar espacios y adaptar herramientas para reducir tensiones musculoesqueléticas, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento laboral.

🔹 Recuperación eficaz en caso de lesión

Cuando un trabajador sufre una lesión, la biomecánica laboral permite desarrollar planes de rehabilitación más precisos y personalizados, acelerando los tiempos de recuperación y asegurando una reincorporación segura y efectiva.

¿Por qué contar con un servicio de biomecánica en la empresa?

En Geseme, creemos y hemos comprobado que la biomecánica es una inversión estratégica para las empresas, y en especial en el sector de distribución alimentaria ya que:

• Reduce el número de bajas laborales, lo que disminuye costes y mejora la productividad.
• Previene lesiones antes de que aparezcan, haciendo que el servicio sea autofinanciable en muchos casos.
• Mejora la calidad de vida del personal, lo que incrementa su motivación y compromiso con la empresa.

Implementar un servicio de biomecánica laboral no solo protege al personal empleado, sino que también fortalece la competitividad y sostenibilidad de la empresa.

Otras medidas: Implementación de incentivos y políticas de compromiso laboral

El compromiso de los trabajadores con su empresa también influye en las tasas de absentismo. Algunas estrategias efectivas incluyen:

• Flexibilidad laboral y conciliación: Ajustar horarios o turnos para mejorar la calidad de vida de los empleados.
• Programas de bienestar y salud mental: Ofrecer apoyo psicológico, gestión del estrés y recursos de bienestar laboral.
• Bonificaciones por baja tasa de absentismo: Premiar a los equipos con menor tasa de ausencias con incentivos económicos o días adicionales de descanso.

Uso de la Inteligencia Artificial (IA) y herramientas tecnológicas

La tecnología es también una herramienta clave para prevenir y gestionar el absentismo en la distribución alimentaria, con diferentes aplicaciones tanto en el ámbito predictivo como de gestión:

• Análisis predictivo de absentismo: Implementar herramientas de IA que analicen patrones de bajas y predigan riesgos antes de que se conviertan en problemas graves.
• Plataformas de gestión de salud laboral: Software que permita registrar incidencias, controlar tiempos de baja y mejorar la comunicación entre empresa, empleado y servicio médico.
• Wearables y sensores en el trabajo: Utilizar dispositivos que midan la fatiga y la carga física del trabajador para prevenir lesiones.

Conclusión:

El absentismo laboral en el sector de la Distribución Alimentaria es un problema creciente que impacta negativamente en la competitividad de las empresas, la sostenibilidad de la Seguridad Social y la salud de los trabajadores. Para reducir esta tendencia, es crucial mejorar la prevención de riesgos, optimizar la gestión de bajas, fomentar el compromiso laboral e incorporar tecnologías avanzadas.

Otros artículos que pueden interesarte:

Hábitos nutricionales, sobrepeso y su relación con la salud y el absentismo laboral.

Obesidad y absentismo laboral ¿cómo están relacionados?

Enfermedades cardiovasculares y absentismo laboral

En este blog ya hemos dedicado varios artículos a hablar sobre por qué el estrés y el agotamiento del personal empleado es un problema grave que no solo afecta a la salud de la plantilla, sino que también tienen repercusiones negativas en la productividad y en el ambiente laboral en general.

La inteligencia artificial (IA) se presenta como una herramienta poderosa para abordar estos desafíos mediante la predicción y la ayuda para gestionar mejor el estrés y el agotamiento en el lugar de trabajo. En este artículo, exploraremos cómo la IA puede ayudarte en este tema con algunos ejemplos prácticos de su aplicación.

La relación entre estrés, agotamiento y productividad

El estrés laboral, cuando se vuelve crónico, puede llevar al agotamiento, por lo que la identificación temprana de estos signos es clave para prevenir consecuencias más graves que acaben afectando tanto a la salud del empleado como organizacional.

Cómo la IA puede predecir el estrés y el agotamiento

La inteligencia artificial puede ayudarte a predecir el estrés para poder poner medidas a tiempo. ¿Por dónde empezar?

Recopila datos

En una primera etapa necesitarás recopilar datos como:

• Datos de rendimiento laboral: Evaluaciones de desempeño, metas cumplidas y retroalimentación de supervisores.
• Encuestas de bienestar: Cuestionarios sobre satisfacción laboral, estrés percibido y salud mental.
• Datos biométricos: Información recopilada de dispositivos de seguimiento, como pulseras de salud, que pueden medir la frecuencia cardíaca, los niveles de actividad y los patrones de sueño.
• Interacciones en plataformas digitales: Análisis de correos electrónicos, chats y reuniones virtuales para detectar cambios en el tono y el contenido que puedan indicar estrés.

Analiza la información 

Una vez que tengas la información puedes utilizar la IA para identificar patrones. Por ejemplo, puede analizar la correlación entre el aumento de la carga de trabajo y los niveles de estrés reportados por los empleados. Esto permite detectar señales tempranas de agotamiento antes de que se conviertan en problemas serios.

Identifica patrones 

Con la identificación de patrones, la IA puede predecir la probabilidad de que un empleado sufra de estrés o agotamiento en el futuro y de este modo desde la organización se pueden hacer intervenciones proactivas como ajustar la carga de trabajo, flexibilizar horarios, ofrecer recursos de salud mental, etc.

Te mostramos aquí algunos ejemplos de empresas como Microsoft, IBM y SAP que han demostrado que la IA puede analizar patrones de comportamiento, predecir riesgos de agotamiento y ofrecer soluciones personalizadas para mejorar la salud de los empleados.

Ejemplos de análisis del comportamiento digital para detectar signos de agotamiento:

📌 Ejemplo práctico: Microsoft Viva Insights
Microsoft ha integrado herramientas de análisis de datos en Teams para monitorear las interacciones de los empleados y detectar patrones de comportamiento que indiquen estrés o sobrecarga laboral. Por ejemplo, cuando la IA identifica jornadas laborales excesivas, tiempos de respuesta más largos o una disminución en la participación, el empleado puede recibir recomendaciones de hacer pausas programadas, acceder a programas de bienestar, etc.

📌 Ejemplo práctico: SAP y la predicción del agotamiento
SAP ha desarrollado un sistema que alerta a los gerentes sobre el riesgo de agotamiento del personal empleado. Se trata de un sistema basado en aprendizaje automático que analiza datos de rendimiento, encuestas de bienestar y productividad y en base a ello determina los niveles de agotamiento.

Ejemplo del uso de sensores y wearables para el monitoreo del estrés

Los dispositivos portátiles y sensores biométricos permiten medir en tiempo real indicadores como:

• Frecuencia cardíaca y variabilidad del ritmo cardíaco (HRV).
• Patrones de sueño y niveles de fatiga.
• Niveles de cortisol (hormona del estrés) en el sudor.

📌 Ejemplo práctico: IBM Watson y la salud mental
IBM ha desarrollado Watson, un sistema de IA que analiza datos biométricos y encuestas de salud mental y que en base a estos datos determina el riesgo de agotamiento del empleado y sugiere medidas para reducir ese agotamiento.

Chatbots y asistentes virtuales para la salud mental

Una opción que también puede ser de gran ayuda son los chatbots basados en IA que permitan ayudar a gestionar el estrés estableciendo diálogos guiados sobre bienestar emocional, ofreciendo recomendaciones personalizadas de mindfulness o técnicas de relajación o derivando a especialistas si se detectan señales de alerta.

Automatización de tareas repetitivas para reducir la carga de trabajo

La automatización con IA ayuda a reducir la fatiga mental y el estrés laboral al eliminar tareas monótonas y repetitivas, en las que el empleado no aporta tanto como en otras tareas y lo libera de sobrecarga de trabajo.

Conclusión:

Aprovechar la inteligencia artificial para mejorar el bienestar laboral es una opción que cada vez irá ganando más terreno. Se convierte así en una ayuda para que, través de la recolección y análisis de datos, las empresas pueden identificar patrones y ofrecer intervenciones proactivas que mejoren la salud mental de sus empleados. En paralelo a estos avances habrá que ver cómo se gestionan otros aspectos relacionados con la privacidad y seguridad de la información que maneje la IA.

Otros artículos que pueden interesarte:

La relación entre el consumo de ansiolíticos y el estrés laboral: Causas y consecuencias

Desvelando el Vínculo: Estrés laboral y su impacto en la salud física y mental

¿Afecta el estrés laboral igual a hombres y a mujeres?

¿Sabías qué el incluir dinámicas lúdicas en el trabajo no solo reduce el estrés, sino que también fomenta la creatividad, la colaboración y el compromiso?

Son muchos los estudios – mencionamos algunos al final de este artículo- que han demostrado como el incorporar dinámicas lúdicas en el entorno laboral no solo puede llegar a transformar la cultura organizacional, sino que además tiene un impacto directo en la mejora del rendimiento del personal empleado y contribuye a un ambiente de trabajo más saludable y motivador.

¿Por qué el juego en el trabajo es importante?

Jugar no es solo cosa de niños. La neurociencia ha demostrado que el juego

• Reduce el estrés y la ansiedad: Las dinámicas de juego ayudan a relajar la mente y liberar tensiones.
• Fomenta la creatividad: El juego impulsa la imaginación, lo que permite encontrar soluciones innovadoras a problemas laborales.
• Mejora la colaboración: Juegos de equipo fortalecen la confianza entre compañeros y mejoran la comunicación.
• Aumenta la motivación y el compromiso: ¿A quién no le gusta pasárselo bien mientras trabaja? Los empleados disfrutan más su jornada laboral, lo que hace que se sientan más motivados y cómodos en el trabajo.

Estrategias para implementar el juego en el trabajo

El problema viene cuando se trata de integrar elementos lúdicos en el entorno laboral. Los motivos pueden ser varios, pero para todos ellos un argumento sobre el que os invitamos a reflexionar.

• Falta de tiempo y carga de trabajo: Algunas personas en la organización pueden temer que el juego reste productividad sin embargo pequeñas pausas lúdicas pueden mejorar la concentración y el rendimiento.
• Otras prioridades organizacionales: Se trata de un aspecto que evidentemente es secundario frente a objetivos de negocio. La reflexión para hacer es: ¿cómo de secundario es si te puede ayudar a potenciar el desempeño del equipo?
• Falta de recursos o presupuesto: No todas las empresas pueden invertir en implementar dinámicas de juego en la organización, pero existen alternativas accesibles como retos en equipo o herramientas gratuitas de gamificación.
• Resistencia al cambio y cultura corporativa rígida: En entornos tradicionales, el juego puede verse como poco serio, pero introducirlo de forma progresiva puede demostrar sus beneficios.
• Falta de conocimiento sobre cómo implementarlo: Muchas empresas no saben por dónde empezar, pero probar pequeñas dinámicas puede ser un buen punto de partida para ver hasta qué punto merece la pena dedicar esfuerzos a este tema.

Consejos para implementar el juego en el lugar de trabajo:

• Gamificación de tareas y objetivos

Puedes aplicar mecánicas de juego a las tareas laborales utilizar sistemas de recompensas y desafíos para alcanzar metas.

• Juegos de equipo y dinámicas recreativas

Puedes organizar escape romos o desafíos dentro de la empresa para encontrar soluciones creativas a problemas o simplemente organizar pausas con juegos rápidos que inviten a los empleados a socializar y hacer un breve descanso. Un simple juego de cartas rápido puede ser suficiente para reducir durante unos minutos la fatiga mental y fomentar el juego y diversión entre los miembros del equipo.

• Espacios de trabajo lúdicos

Si por espacio tu empresa puede permitírselo, se puede habilitar un espacio lúdico con mesas de ping pong, futbolín, puzles, etc.

• Casos de éxito: Empresas que han apostado por el juego

Empresas líderes como Google y Lego, entre otras muchas, son ejemplos de organizaciones que han sabido ver los beneficios de incluir el juego en el lugar de trabajo y que, según han indicado, han podido comprobar los buenos resultados de apostar por la inclusión de elementos y dinámicas lúdicas en el trabajo.

Para acabar el artículo os dejamos con varios estudios que demuestran esta interesante relación entre juego y mejora de la salud y bienestar laboral.

¡Es hora de jugar para trabajar mejor!

Bibliografía:

Beneficios del juego en la productividad y creatividad

• Brown, S., & Vaughan, C. (2009). Play: How it Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul. Avery Publishing.
• Glynn, M. A. (1994). Effects of work task cues and playfulness on creative performance. Journal of Applied Psychology, 79(6), 886-897.

Reducción del estrés y bienestar laboral

• Lazzarotti, M., & Pizzurno, E. (2015). Organizational Playfulness and Employee Engagement: A Study on How Play at Work Influences Employee Performance. Journal of Business Research, 68(12), 2664-2671.
• Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper & Row

Juegos y dinámica de equipo en el trabajo

• Proyer, R. T. (2013). The Well-Being of Playful Adults: Adult Playfulness, Subjective Well-Being, Physical Activity and Humor. The Journal of Positive Psychology, 8(1), 64-78.
• Statler, M., Roos, J., & Victor, B. (2009). A Playful Approach to Strategy. Journal of Business Strategy, 30(5), 30-37.

Estudios de casos empresariales

• Dodgson, M., Gann, D., & Salter, A. (2005). Think, Play, Do: Technology, Innovation, and Organization. Oxford University Press.
• Bateson, P., & Martin, P. (2013). Play, Playfulness, Creativity and Innovation. Cambridge University Press.

Otros artículos que pueden interesarte:

Salud Laboral: Motivación como elemento clave en la salud de los empleados

Motivación de los empleados: ¿Cómo fomentar y mantener altos niveles de motivación?

¿Por qué es importante tener amistades en el trabajo?

En la actualidad, la contaminación ambiental es uno de los desafíos más importantes no solo en lo que respecta a su impacto en el medio ambiente y sus consecuencias como el cambio climático sino también en cómo afecta directamente la salud de los trabajadores.

Y es que la exposición a contaminantes en el lugar de trabajo puede provocar una serie de problemas de salud, que van desde enfermedades respiratorias hasta trastornos psicológicos.

En este artículo abordamos cómo la contaminación ambiental influye en la salud laboral, cuáles son los principales riesgos asociados a la contaminación y qué estrategias podemos implementar en materia de Prevención de Riesgos Laborales (PRL) para mitigar estos efectos.

Contaminación ambiental y salud laboral: Un vínculo innegable

Para hablar de contaminación ambiental lo principal es entender qué conceptos se incluyen bajo este término que se refiere a la presencia de sustancias nocivas en aire, agua y suelo y que incluye contaminantes de origen industrial, agrícola, doméstico o natural como, por ejemplo:

• Contaminantes químicos: como metales pesados, pesticidas y disolventes.
• Contaminantes biológicos: como bacterias, virus y alérgenos.
• Contaminantes físicos: como ruido, radiación y vibraciones.

Además, en muchos casos la exposición no es solo a un tipo de contaminante sino a varios.

Para hacernos una idea más clara de los efectos de la contaminación ambiental compartimos un dato que no deja indiferente:

Según la European Agency for Safety and Health at Work (EU-OSHA el coste de los accidentes laborales y enfermedades relacionadas con la contaminación ambiental representa aproximadamente el 2-3% del PIB europeo cada año.

Efectos de la contaminación en la salud de los trabajadores

Se ha demostrado que la exposición a contaminantes en el lugar de trabajo puede causar una variedad de problemas de salud:

• Enfermedades Respiratorias: La inhalación de partículas finas y gases tóxicos puede provocar asma, bronquitis crónica y enfermedades pulmonares obstructivas.
• Trastornos Neurológicos: La exposición a metales pesados como el plomo o el mercurio puede afectar el sistema nervioso central, provocando problemas de coordinación y deterioro cognitivo.
• Cáncer: Algunos contaminantes, como el amianto y ciertos productos químicos, son carcinógenos conocidos que pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer.
• Problemas Cardiovasculares: La contaminación del aire está relacionada con enfermedades cardíacas, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
• Efectos Psicológicos: El estrés asociado con ambientes contaminados y la incertidumbre sobre la salud pueden contribuir a trastornos de ansiedad y depresión.

Estrategias de Prevención de Riesgos Laborales (PRL)

Desde el entorno laboral se pueden implementar diferentes estrategias que protejan, al menos durante su jornada laboral, de los efectos que la contaminación, de cualquier índole, puede tener en nuestra salud.

Y es que, según estudio de la Universidad de Harvard, las empresas que implementan medidas efectivas de gestión ambiental y salud ocupacional logran reducir el ausentismo laboral en un 15-20%, además de aumentar la productividad entre un 5-10%.

Como siempre que hablamos de prevención de riesgos laborales, el primer punto de partida pasa necesariamente por hacer una evaluación de riesgos.

Evaluación de Riesgos:

Identificar y analizar los contaminantes presentes en el lugar de trabajo, así como evaluar su potencial impacto en la salud de los trabajadores es fundamental para saber a qué nos enfrentamos y cómo prevenirlo.

Las herramientas y metodologías de evaluación pueden incluir:

• Monitoreo ambiental: Medición de contaminantes en el aire, agua y suelo.
• Auditorías de salud y seguridad: Revisión de procedimientos y condiciones laborales para identificar áreas de mejora.
• Encuestas de salud: Recopilación de datos sobre la salud de los trabajadores para identificar tendencias y problemas emergentes.

Control de contaminantes en el lugar de trabajo

El siguiente paso a la identificación de los riesgos es implementar medidas de control para reducir la exposición a contaminantes, como por ejemplo llevando a cabo

• Modificaciones en el diseño del lugar de trabajo, como sistemas de ventilación, filtros de aire y barreras físicas para minimizar la exposición.
• Estableciendo políticas y procedimientos que regulen el tiempo de exposición y el uso de equipos de protección personal (EPP).
• Formando al personal empleado sobre los riesgos asociados con su trabajo y las medidas de prevención que deben seguir.
• Involucrando al personal empleado en la identificación de riesgos y la creación de soluciones, promoviendo así un sentido de pertenencia y responsabilidad.

Cumplimiento normativo

Por otro lado, es evidente que, para prevenir los riesgos derivados de la exposición a contaminantes, es fundamental que las empresas cumplan con las relacionadas con la salud y seguridad laboral. Esto no solo garantiza la protección de los trabajadores, sino que también minimiza el riesgo legal y mejora la reputación de la empresa.

En nuestro país, la legislación en Prevención de Riesgos Laborales (PRL) establece medidas para garantizar entornos de trabajo seguros frente a la contaminación ambiental que quedan recogidas en

• Ley 31/1995 de PRL: Obliga a evaluar riesgos ambientales y aplicar medidas preventivas.
• Real Decreto 39/1997: Regula los servicios de prevención en empresas.
• Real Decreto 374/2001: Protege contra la exposición a agentes químicos.
• Real Decreto 286/2006: Establece límites de ruido laboral.
• Real Decreto 488/1997: Regula la seguridad en trabajos con pantallas de visualización.
• ISO 45001: Norma voluntaria que mejora la gestión de seguridad laboral.

Conclusión:

Más allá de la obligación legal, el reducir la exposición a contaminantes debe ser una prioridad para aquellas organizaciones que apuesten por crear un entorno laboral libre de riesgos ambientales, que cuide de la salud de su plantilla y que busque su bienestar. La recompensa no es poca. Además de la tranquilidad que supone el estar haciendo las cosas bien, la mejora de la productividad y la reducción del absentismo están aseguradas.

Otros artículos que pueden interesarte:

Contaminación del aire interior: Aspectos a tener en cuenta para proteger a tu plantilla

El amianto y los peligros para la salud laboral

Mejorar la calidad del aire interior en el trabajo aspectos a tener en cuenta