La inteligencia artificial está cambiando la forma en que hacemos las tareas de nuestra vida diaria, y el lugar de trabajo no es una excepción. Al contrario, es precisamente en el entorno laboral donde podemos sacar mayor partido de la IA con herramientas que permitan

Automatizar algunas tareas es una de las funciones que de más ayuda puede resultar a la hora de liberarnos de un tiempo que podemos aprovechar en otras tareas que requieran una mayor dedicación mejorando así la productividad humana.

A continuación, os dejamos con cinco herramientas basadas en la IA que pueden ayudarte a organizarte mejor en el trabajo.

Para que organices mejor tu tiempo:

👉 Si utilizas Google Workspace, Clockwise  es una extensión basada en IA que rediseña el calendario de tiempo del personal empleado. De este modo, Clockwise te permite organizar automáticamente las tareas y reuniones para liberar espacio en tu calendario. Además, puede utilizar Focus Time para bloquear ciertos momentos del día en busca de un trabajo ininterrumpido.

Para saber en qué inviertes más tiempo:

👉 RescueTime se trata de una herramienta de IA que te permita analizar cómo el personal empleado dedica su tiempo frente al ordenador. De este modo se pueden generar informes detallados que muestran en qué actividades se invierte más tiempo, como el uso del correo electrónico o las redes sociales. Con esta información, RescueTime ofrece sugerencias para cambiar el enfoque y mejorar la productividad. Su capacidad para bloquear distracciones es clave para ayudar al usuario a concentrarse en lo que es realmente importante.

Para que organices y automatices flujos de trabajo:

👉 Trello es una conocida plataforma de gestión de proyectos que podemos integrar con Butler, una herramienta de IA, que permite automatizar flujos de trabajo. Butler puede programar tareas repetitivas, mover tarjetas automáticamente y enviar recordatorios basados en reglas personalizadas. Todo ello lo que facilita una mejor organización del tiempo.

Para que aproveches al máximo tu tiempo:

👉Motion es otra herramienta impulsada por IA que crea un horario diario dinámico. Crea prioridades en las tareas a realizar y los plazos. Motion ajusta automáticamente las listas de tareas y reuniones. Además, aprende de las preferencias del usuario para personalizar las sugerencias de programación, lo que te permite aprovechar al máximo tu jornada de trabajo.

Para que te mantengas concentrado:

👉Serene: Una herramienta para ayudarte a mantenerte concentrado. Se basa en el método Pomodoro de manera que te permite dividir tu jornada laboral en bloques de alta productividad ayudándote a mantenerte alejado de distracciones (bloqueando aplicaciones y/o sitios web que no estén relacionados con el trabajo). Al final del día además tendrás la recompensa de saber cómo has avanzado dado que genera informes sobre el progreso realizado a lo largo del día.

El Informe Anual de Accidentes de Trabajo en España de 2023 revela una cifra significativa de 647.495 accidentes laborales con baja.

En el 2022 está cifra fue de 651.062 por lo que la diferencia es mínima como para decir que ha habido una mejora general en la siniestralidad laboral.

Estos datos continúan representando una preocupación importante para la salud ocupacional en el país dado que hace años que nos movemos en estas cifras.

👉 En 2019, por ejemplo, esta cifra fue de 650.602 por lo que en los últimos 5 años no ha habido una mejora significativa.

A pesar de ello, es importante analizar e interpretar los resultados teniendo en cuenta el tipo de accidente y dónde ocurre.

En este artículo vemos algunos de los principales datos que nos permitirán extraer conclusiones importantes sobre dónde se está mejorando y dónde no en materia de salud laboral.

¿Dónde se están produciendo los accidentes y dónde debe centrarse el foco de atención?

👉El 86% del total de accidentes ocurren en el lugar de trabajo.

👉El resto, un 14,1% ocurren in itinere.

Estos porcentajes son muy parecidos también a los de años anteriores.

Trabajadores asalariados versus autónomos:

El 94% de los accidentes laborales con baja corresponden a trabajadores asalariados.

Buenas noticias: Disminuye la mortalidad

En los datos sobre accidentes con mortalidad es donde sí hay una mejora significativa respecto al año anterior. De este modo, los accidentes mortales con jornada de trabajo (ATJT) han disminuido un 15,6% con respecto al año anterior.

¿Podemos decir que estamos mejorando?

En lo referente a mortalidad sí, un 15,6% (en ATJT*) es sin duda un importante descenso.

*ATJT Accidentes de trabajo en jornada de trabajo

Si en lugar de la variación del índice de incidencia tomamos como referencia valores absolutos e incluimos los accidentes in itinere el descenso también es significativo.

Desglosando estas cifras:

• Accidentes mortales en jornada laboral: En 2023, se registraron 484 muertes, un descenso significativo respecto a las 595 muertes de 2022.
• Accidentes mortales in itinere: En este caso, se contabilizaron 132 muertes en 2023, también con una reducción frente a las 116 muertes del año anterior​.

¿Cuáles son los principales motivos de los accidentes laborales mortales?

En lo referente a ATJT, las formas de ATJT mortales más frecuentes en todos los sectores de actividad, excepto en construcción fueron los infartos, derrames cerebrales y otras patologías no traumáticas, con valores de 52,7% en Servicios, 45,6% en Industria, 36,0% en Agrario y 26,8% en Construcción.

¿En qué tipo de accidentes laborales mortales ha habido una mejora más significativa?

Las mejoras se han dado principalmente en las causas relacionadas con accidentes de tráfico y caídas. Según el informe anual de accidentes de trabajo:

• Accidentes de tráfico: Las muertes en este tipo de accidentes in itinere han disminuido considerablemente lo que ha contribuido al descenso general en la mortalidad laboral.
• Caídas: Una de las causas más comunes de accidentes mortales que también ha registrado una reducción notable.
• Enfermedades cardiovasculares responsables del 43,7% de los fallecimientos):  A pesar de que este tipo de mortalidad suele estar menos documentada como «accidentes laborales», se ha observado una tendencia positiva en la prevención de estas enfermedades.

¿A qué se deben estas mejoras?

• Mejoras en la Prevención de Riesgos Laborales: Las empresas han implementado medidas preventivas más estrictas, haciendo hincapié en la formación y realizando evaluaciones de riesgos laborales con mayor frecuencia.
• Normativas Laborales más estrictas: En los últimos años, con el fin de asegurar el cumplimiento de la ley de prevención de riesgos laborales, se han establecido y reforzado normativas más severas. Este hecho ha resultado clave fundamental para disminuir la siniestralidad, especialmente en sectores de alto riesgo como la construcción y el transporte.
• Mayor concienciación y cultura de la seguridad: Existe una mayor conciencia sobre la importancia de la seguridad laboral, tanto por parte de las empresas como de los trabajadores, lo que sin duda tiene un efecto positivo a la hora de crear una cultura preventiva que promueva la adopción de prácticas seguras y saludables en el entorno laboral.
• Innovaciones tecnológicas: Nuevas tecnologías, monitorización en tiempo real, equipos de protección personal más sofisticados y herramientas ergonómicas, son algunos de los motivos que están detrás de la disminución de accidentes graves.
• Reducción de accidentes de tráfico in itinere: La disminución de los accidentes de tráfico in itinere ha sido notable, lo que ha contribuido a la reducción general de la mortalidad laboral.

En definitiva, aunque algunos aspectos han mejorado en materia de seguridad laboral en 2023, todavía queda mucho camino por recorrer y en el que trabajar para prevenir los accidentes laborales. El seguir fortaleciendo la normativa en materia de prevención, la formación sobre seguridad y las nuevas tecnologías son herramientas a las que se debe seguir destinando recursos para poder así convertir el lugar de trabajo en un entorno mucho más seguro.

El trabajar desde cualquier lugar del mundo es el sueño de muchos. El término “workation” hace referencia a quienes combinan trabajo con ocio mientras se viaja.

Y es que poder estar en una bonita playa mientras trabajas o tener reuniones virtuales desde cualquier lugar supone una oportunidad de escapar de la rutina diaria mientras se trabaja.

En este artículo hablamos de los beneficios del workation pero también de sus peligros.

Beneficios del workation:

• Flexibilidad: La flexibilidad es sin duda el beneficio principal de esta opción. El poder elegir donde trabajar y cómo distribuir el tiempo de trabajo es sin duda uno de los mayores beneficios del workation.
• Aumento de la productividad: Las posibilidades que ofrece el workation a la hora de cambiar de escenario y trabajar desde diferentes lugares puede fomentar la creatividad y el trabajar más a gusto lo que puede aumentar la motivación y satisfacción laboral del trabajador siendo por tanto más productivo.
• Mejora del bienestar: Combinar trabajo y vacaciones permite desconectar del estrés diario, lo que puede resultar en una mejor salud mental y física.
• Oportunidades de networking: Trabajar en diferentes lugares puede abrir puertas a nuevas conexiones profesionales y oportunidades de colaboración.

Los riesgos laborales del workation

A pesar de los beneficios el workation también presenta una serie de riesgos laborales, como por ejemplo:

1. Falta de límites entre trabajo y vida personal

La separación entre vida profesional y personal a menudo resulta complicada para quienes trabajan de esta manera. Además, esta falta de límites puede llevar a que se den situaciones de sobrecarga de trabajo o de disponibilidad absoluta al trabajo que a la larga puede derivar en agotamiento, estrés y una disminución de la calidad del trabajo.

2. Problemas de salud física y mental

Quienes trabajan de esta manera suelen trabajar desde cualquier lugar y esto implica que muchas veces no se tengan en cuenta aspectos ergonómicos o de entorno de trabajo seguro lo que puede tener repercusiones en la salud física.

A nivel de salud mental este tipo de trabajo también tiene sus riesgos la mayoría relacionados con la sensación de sentirse aislados o con poco apoyo social.

3. Desconexión de la cultura corporativa

El trabajar en remoto y la falta de interacción cara a cara con el resto de los compañeros dificulta la construcción de relaciones sólidas y la conexión y/o sensación de pertenencia a la organización.

4. Problemas de comunicación

Cuando los empleados trabajan en diferentes lugares y quizás con diferentes horarios los problemas de comunicación suelen ser más frecuentes lo que puede afectar en la toma de decisiones y en las posibilidades de que exista una comunicación y colaboración fluida entre el personal empleado.

5. Riesgos legales y de cumplimiento

Dependiendo de dónde se trabaje, puede haber implicaciones legales y fiscales. Algunas jurisdicciones tienen diferentes regulaciones laborales que las empresas deben conocer y asegurarse de que están cumpliendo con las leyes laborales locales y de que sus empleados están protegidos adecuadamente.

6. Ciberseguridad

Trabajar desde un lugar remoto puede aumentar el riesgo de amenazas a la ciberseguridad.

Estrategias para mitigar los riesgos del workation

• En cualquier caso, para disfrutar del workation sin comprometer la salud y el bienestar laboral, solo hay que tener en cuenta algunos aspectos como, por ejemplo:
• Establece límites claros: Es importante definir un horario de trabajo y la hora de desconectar al final del día.
• Crea un espacio de trabajo adecuado, cómodo y ergonómico para trabajar.
• Fomenta la comunicación: Intentando que los equipos se conecten de manera efectiva a pesar de la distancia.
• Implementa políticas de seguridad: Las organizaciones deben establecer políticas de ciberseguridad claras y proporcionar herramientas y recursos para ayudar a los empleados a trabajar de manera segura desde cualquier lugar.
• Ofrece apoyo emocional: Cuidar de la salud mental de los empleados trabajen en remoto o no debe ser una prioridad que toda organización debe tener en cuenta.

Conclusión:

El workation puede ser una experiencia enriquecedora pero no está exento de riegos laborales por lo que tanto las personas empleadas como los empleadores deben conocer cuáles son estos riesgos e intentar maximizar lo beneficios de esta modalidad de trabajo y prevenir los riesgos tratando de encontrar el equilibrio entre flexibilidad y responsabilidad.

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Reducción de la jornada laboral

La salud mental, afortunadamente, ha cobrado en los últimos tiempos una relevancia sin precedentes en el ámbito laboral. La pandemia de COVID-19 fue en parte uno de los elementos claves para reconocer la fragilidad de nuestro bienestar emocional.

Son muchos los mensajes que la sociedad recibe a diario desde diferentes frentes entorno a “ver el lado bueno de las cosas”. Esa positividad es beneficiosa a la hora de promover un estado de salud mental óptimo. Pero ¿Qué ocurre cuando no se parte de un estado de salud mental óptimo? ¿Qué ocurre en el ámbito laboral cuando se instala un fenómeno conocido como “positividad tóxica”? ¿Puede esa insistencia en «ver el lado bueno» llevar a la invalidación de las emociones reales?

La cara oculta de la positividad tóxica

Cuando la vida se complica, a menudo la respuesta a nuestro sufrimiento puede ser más dañina que útil. La positividad tóxica se manifiesta en la presión social de mostrar una sonrisa, de ocultar las lágrimas y de ignorar el dolor emocional. Comentarios como «todo estará bien» o «intenta ver lo positivo» pueden ofrecer consuelo momentáneo, pero a menudo ocultan la verdad: está bien no estar bien.

Y aquí es donde radica una de las mayores barreras a la hora de afrontar, prevenir y tratar problemas de salud mental. Y es que tendencia a invalidar las emociones dolorosas puede llevar a sentimientos de vergüenza de manera que quien padece un problema de salud mental acabe “enmascarando” la realidad.

La carga emocional en el trabajo

En el entorno laboral, la presión por ser siempre positivo puede motivar aún más si cabe, que muchos empleados se sienten obligados a ocultar sus luchas emocionales. En un lugar en el que se premia la productividad y el rendimiento es difícil – a menos que se den las oportunidades y condiciones necesarias para ello – mostrar la realidad. De este modo, la positividad tóxica puede llevar a:

• que el empleado se aísle
• que el problema vaya a más porque se sienta avergonzando, con menor autoestima, etc.
• que el empleado muestre agotamiento emocional, en especial cuando se esfuerza por mostrar una actitud positiva cuando la realidad es otra.

Y es que según un estudio publicado en la revista «Psychological Science» los empleados que se sienten obligados a ocultar sus emociones negativas experimentan un mayor desgaste y una menor satisfacción laboral. Esta situación crea un ciclo vicioso: la necesidad de parecer positivo afecta la salud mental, lo que a su vez impacta la productividad y el compromiso en el trabajo.

¿Cómo combatir la invalidación de las emociones en el lugar de trabajo?

Por todo lo anterior, para prevenir problemas y contribuir a una mejor salud mental del personal empleado es importante que desde la organización exista un posicionamiento en el que

👉 Se reconozcan y validen las emociones sin emitir juicios: Para ello deberá llevarse a cabo un trabajo previo de sensibilización sobre salud mental y permitir que los empleados se sientan cómodos al reconocer cuándo no están bien o no tan bien….

👉 Se fomente y  se forme al personal empleado en empatía: La empatía juega un papel crucial en la lucha contra la positividad tóxica. Cuando alguien comparte sus problemas, responder con comprensión y compasión puede ser mucho más beneficioso que ofrecer ánimos porque entonces de alguna forma se está minimizando el dolor que alguien puede estar sufriendo. Validar las emociones y mostrar un apoyo genuino es una forma de facilitar que la persona con algún problema de salud mental se sienta comprendía.

👉 Se forme en el reconocimiento de las emociones:  Reconocer nuestros sentimientos es el primer paso para abordar cualquier problema de salud mental. Todos podemos experimentar sentimientos de diversa índole a lo largo de la jornada laboral.  Experimentar tristeza, ansiedad o frustración no debe ser interpretado en el entorno laboral como un signo de debilidad, sino como una parte natural de la experiencia humana para la que podemos contar con diferentes estrategias y herramientas que pueden ayudar a transitar y gestionar mejor estas emociones.

👉 Se priorice el autocuidado: Animar a los empleados a cuidar de su salud mental a través de prácticas de autocuidado y búsqueda de apoyo profesional cuando sea necesario.

Conclusión:

Como vemos, la positividad tóxica, aunque bien intencionada, puede ser perjudicial para la salud mental en el trabajo. Para evitarlo, las organizaciones deben esforzarse en hacer llegar el mensaje de que está bien no estar bien y que todas las emociones son válidas. Al crear un entorno laboral que fomente la aceptación y la empatía, podemos ayudar a los empleados a sentirse apoyados y valorados y a mejorar así su salud mental.

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La igualdad de género es un principio fundamental que debe ser promovido en todos los ámbitos de la sociedad.

Desde la perspectiva de los riesgos laborales, esta igualdad pasa necesariamente por crear lugares de trabajo seguros con independencia del género, raza, edad o condición del trabajador. Esto es especialmente importante porque quienes nos dedicamos a velar por la salud y seguridad laboral sabemos que las cifras demuestran situaciones que están lejos de la tan deseada igualdad.

¿Qué dicen los datos? ¿Cuál es la realidad?

Las estadísticas muestran que ciertos grupos, como las mujeres, los trabajadores jóvenes y los trabajadores inmigrantes a menudo enfrentan mayores riesgos en el trabajo. Así se desprende del último informe sobre el estado de la seguridad y salud laboral en España del cual resumimos algunos puntos que invitan a la reflexión:

El sexo como factor de riesgo psicosocial: Riesgos psicosociales desde la perspectiva de género

Las mujeres están más expuestas a problemas de acoso sexual y la violencia en el lugar de trabajo. Y es que es en el área de la salud mental y el bienestar donde más notoria es la diferencia entre hombres y mujeres. De este modo, las mujeres suelen experimentar un mayor riesgo de problemas de salud mental debido a la presión de equilibrar las responsabilidades laborales y familiares, así como a la discriminación y el acoso en el trabajo.

Accidentes laborales: Incidencia y gravedad de los riesgos

La incidencia de accidentes de trabajo es algo más del doble en los hombres respecto a las mujeres. Esta relación empeora conforme aumenta la gravedad de los accidentes de trabajo, llegando a ser la mortalidad por accidente de trabajo casi 13 veces mayor en los hombres.

La juventud como factor de riesgo:

El índice de incidencia del personal más joven, entre los 16 y los 24 años, es claramente superior al resto y representa casi el doble del índice de incidencia total.

Riesgos Laborales y Diferencias de Género vinculadas al tipo de actividad:

Existen importantes diferencias entre los riesgos laborales que afectan a hombres y mujeres. En términos generales, estas diferencias generalmente vienen marcadas por el tipo de trabajo y sector.

Estrés emocional y el acoso laboral son los riesgos a los que más se exponen las mujeres mientras que los hombres – en parte por una mayor vinculación a trabajos físicos – pueden enfrentarse a riesgos más evidentes como caídas, lesiones por maquinaria y exposición a sustancias tóxicas.

Evaluaciones de Riesgos con Perspectiva de Género

Para garantizar la igualdad en materia de seguridad y salud laboral es indispensable – además de obligatorio por Ley – considerar las diferencias de género en la evaluación y gestión de los riesgos.

Para ello las empresas deben analizar cómo las distintas condiciones de trabajo afectan a hombres y mujeres de manera diferente y adaptar sus estrategias de prevención de riesgos en función de ello. Además, recuerda que las inspecciones de trabajo tendrán un papel clave en impulsar y supervisar la implementación efectiva de la perspectiva de género en la práctica preventiva de las empresas.

En este otro artículo te explicamos cómo implementar la perspectiva de género en materia de seguridad y salud en el trabajo.

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Perspectiva de género:, foco de las inspecciones de trabajo

Una buena parte de las personas que trabajan por cuenta ajena pasan más tiempo con sus compañeros de trabajo que con sus propias familias. A pesar de que a menudo no se le dé la importancia que merece, las amistades en el trabajo desempeñan un papel crucial en la salud mental y emocional del personal empleado.

La relación entre tener amistades en el trabajo y satisfacción general del empleado es fácil de deducir si tenemos en cuenta que, contar con amigos en el trabajo hará que la jornada laboral sea más llevadera.

La importancia de las amistades en el trabajo

Cuando se cuenta con amigos en el trabajo, se crea un mejor clima laboral. Un estudio de LinkedIn sobre relaciones en el trabajo encontró que el 46% de los profesionales de todo el mundo creen que tener amigos en el trabajo mejora su felicidad general. Construir lazos con otros puede hacernos sentir más conectados, lo que a su vez puede ayudar a aumentar la productividad y el compromiso. Además, las amistades en el entorno laboral aportan una larga lista de beneficios entre los cuales destacan:

Reducción del estrés

El trabajo puede ser una fuente importante de estrés. Tener amigos en el trabajo puede ayudar a reducirlo. Según un estudio realizado por la Universidad de Michigan, los empleados que tienen relaciones amistosas en el trabajo reportan menores niveles de estrés y una mejor salud emocional. Esto se debe a que el apoyo social actúa como un amortiguador frente a las tensiones laborales.

Mejora de la salud mental

El tener amistades en el trabajo también se relaciona con una mejor salud mental. Cuando una persona cuenta con relaciones de amistad sólidas en el trabajo, es menos probable que tenga problemas de ansiedad y depresión. El apoyo emocional que ofrecen los amigos puede ser fundamental para lidiar con los desafíos cotidianos.

Mayor satisfacción laboral

La presencia de amistades en el trabajo está correlacionada con una mayor satisfacción laboral. De acuerdo con una investigación realizada por Gallup, los empleados que tienen amigos en el trabajo son más propensos a estar comprometidos con su labor y a sentir satisfacción en su empleo. Esto no solo beneficia al empleado, sino que también impacta en la retención de talento en la organización.

Fomenta un estilo de vida más saludable

Tener amigos en el trabajo también puede promover un estilo de vida más saludable. Por ejemplo, puede motivarnos a participar juntos en actividades físicas. Además, facilita el intercambio de ideas sobre hábitos saludables y la elección de alimentos más nutritivos.

Fomenta la colaboración

Cuando el personal empleado se siente cómodo en el lugar de trabajo, es más probable que se muestre satisfecho y trabaje mejor con sus compañeros. Además, según un estudio de la consultora Deloitte, las empresas con una cultura de colaboración son 5 veces más propensas a ser de alta rendimiento.

Mejora de la comunicación

Cuando tenemos confianza con alguien la comunicación suele ser más abierta y honesta. Tener amigos en el trabajo hará que resulte más sencillo compartir inquietudes, preocupaciones, pensamientos, etc. relacionado con el trabajo. Esto supone un freno a que cualquier tipo de conflicto, evitando que sea cada vez mayor.

Aumento de la motivación

Cuando el clima laboral es positivo y cuando existe una relación cordial entre los miembros de un equipo de trabajo el ir a trabajar motivado resulta mucho más fácil. La amistad en el entorno laboral es una pieza clave que repercute positivamente en la motivación y la productividad.

Algunos datos que demuestran estos beneficios

👉Reducción del absentismo: Son varios los estudios que relacionan el tener amigos en el trabajo con una reducción del absentismo.

👉Incremento en la productividad: Según el informe «The Business Case for Friends at Work» de la consultora Gallup, las empresas en las que los empleados tienen amigos en el trabajo muestran un aumento del 50% en la productividad un dato más que suficiente como para fomentar las buenas relaciones en el entorno laboral.

¿Es igual de importante la amistad en el trabajo para tod@s?

A juzgar por los datos que se extraen del último Índice de Confianza de los Trabajadores, un estudio elaborado por LinkedIn de manera trimestral, existen importantes diferencias según la generación.

Un 65% de los centennials (nacidos entre 1997 y 2009) considera importante tener amistades en el trabajo frente al 37% de los millennials (nacidos entre 1981 y 1996), el 31% de los trabajadores de la generación X (nacidos entre 1965 y 1980) y el 35% de los baby boomers (nacidos entre 1946 y 1964).

Conclusión:

Las amistades en el trabajo son mucho más que simples interacciones sociales; son una parte esencial del bienestar de los empleados y del clima laboral en general.

Pasar por alto las amistades es pasar por alto lo más básico de ser humano por lo que toda organización debe ser capaz de ver los beneficios que supone la amistad en el trabajo y aprovechar ese capital social para favorecer la dinámica laboral y el bienestar del personal empleado.

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Cuando hablamos de seguridad y salud en el trabajo hay un aspecto que no se puede pasar por alto y es que existen algunos sectores y/o profesiones que están más expuestas a riesgos laborales ya sea por

👉Frecuencia: Mayor exposición a riesgos.

👉Gravedad: Riesgos que potencialmente pueden ser más graves.

👉Consecuencias para la salud: Enfermedades derivadas de la profesión.

En este artículo, analizaremos cuáles son las profesiones que según estadísticas- tanto de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) como del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) son más peligrosas y reflexionamos sobre el margen de mejora que existe para evitar accidentes en este tipo de trabajos.

• Construcción: Sin lugar a duda, el sector de la construcción suele encabezar las estadísticas de accidentes laborales. Caídas, lesiones por maquinaria y exposición a sustancias tóxicas son algunos de los principales riesgos del sector
• Minería: Otro de los sectores que presenta mayores riesgos laborales tanto en frecuencia como en magnitud. Riesgos ambientales, exposición a sustancias tóxicas que pueden derivar en enfermedades respiratorias, unas condiciones extremas de trabajo, accidentes con maquinaria y riesgos psicosociales derivados de un trabajo duro son algunos de los motivos que sitúan a la minería en el ranking de actividades laborales peligrosas.
• Sector agrícola: Un sector indispensable para la supervivencia humana pero que acumula una larga lista de riesgos asociados principalmente al uso de maquinaria, exposición a pesticidas y accidentes relacionados con animales.
• Transporte: Los trayectos largos a los que a menudo suelen enfrentarse los conductores de camiones y otros vehículos de transporte hace que se enfrenten a mayores riesgos en la carretera. Además, los problemas de salud relacionados con largas horas de trabajo también suelen afectar a este tipo de trabajadores.
• Servicios de emergencia: Profesionales de la salud, bomberos, policías, etc. a pesar de que presentan riesgos laborales muy diversos entre ellos tienen algo en común. Se trata de profesiones que, a menudo trabajan en entornos estresantes y que se enfrentan a una amplia variedad de riesgos derivados de situaciones extremas y peligrosas.

Profesiones peligrosas y riesgos laborales: ¿Existe margen de mejora?

A pesar de que se trata de profesiones que por sus características van a estar más expuestas a riesgos, esto no impide que exista un amplio margen de mejora. En especial en los últimos años con la interrupción de la inteligencia artificial y en concreto con los sistemas de monitorización que pueden resultar de gran ayuda para la prevención de riesgos laborales de estas actividades.

No obstante, y a pesar de los avances en materia de IA que pueden resultar de gran ayuda, es importante comprender que los factores más comunes que suelen estar detrás de los riesgos laborales de estas profesiones tienen que ver con:

• La falta de formación y una capacitación inadecuada.
• Equipamiento deficiente.
• Falta de cultura de seguridad.

¿Hay margen de mejora?

La respuesta es un sí rotundo. Hay un amplio margen de mejora si se invierte en formación, en mejorar las condiciones de trabajo y en fomentar una cultura de seguridad. Si a todo esto le añadimos las ayudas que la tecnología puede aportar, la reducción de riesgos laborales en este tipo de profesiones es una meta alcanzable y relativamente fácil de conseguir. ¿Te ayudamos?

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Los programas de bienestar son una excelente herramienta para cuidar de la salud del personal empleado.  A pesar de los múltiples beneficios que supone el implementar programas de bienestar en el trabajo, éstos suelen ser siempre programas generalizados con iniciativas que, todo y ser beneficiosas, carecen de un enfoque individualizado.

¿Qué puede aportar la inteligencia artificial a los programas de bienestar?

La IA juega un papel clave a la hora de ofrecer programas de bienestar ajustados a las necesidades únicas de cada empleado personalizando los programas hasta el punto de que acaben siendo un «traje a medida» para cada empleado.

Utilizando datos de diferentes fuentes, la inteligencia artificial puede generar un perfil personalizado que detecte patrones de comportamiento, hábitos y preferencias de salud y  en base a ello, ofrecer recomendaciones específicas.

Algunas de las maneras en que la IA interviene son:

👉Recopilando datos mediante dispositivos portátiles y aplicaciones de salud:  Los empleados pueden usar dispositivos como relojes inteligentes o apps de salud que aportan información y datos que, procesados por IA, ofrecen una visión del estado físico y mental del empleado.

👉Analizando datos y creando perfiles de bienestar: A partir de la información recopilada, la IA puede identificar áreas de mejora para cada individuo.

👉Monitoreando continuamente y adaptando aquello que deba adaptarse: Si existe un monitoreo constante, la IA puede ir ajustando las recomendaciones en tiempo real, así como detectar cambios en los indicadores de bienestar,

Ventajas de Utilizar IA para la personalización de programas de bienestar:

👉Con la IA, las empresas podemos ofrecer programas que atienden las particularidades de cada persona.

👉Con los datos, la IA puede contribuir a una mejor prevención de enfermedades, lo que a su vez se traducirá en una reducción del absentismo y un ahorro de costes.

Casos de uso de la inteligencia artificial en la personalización de programas de bienestar 

Ya son varias las empresas que están apostando por implementar soluciones basadas en IA para el bienestar de sus empleados.

Por ejemplo, Johnson & Johnson ha implementado una plataforma que utiliza inteligencia artificial para optimizar el bienestar de sus empleados. Esta tecnología permite la personalización de programas de salud mediante la recopilación voluntaria de datos relacionados con la actividad física, el estado de ánimo, los niveles de estrés, los hábitos alimenticios y los patrones de sueño de los empleados.

Lo que es innegable es que la inteligencia artificial ha llegado para quedarse, y uno de los campos con mayor potencial de crecimiento es la creación de programas de bienestar más eficientes y personalizados. En Geseme, estamos convencidos de que su implementación aportará beneficios significativos tanto para los empleados como para la empresa.

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¿Sabías que la prevalencia de los trastornos de salud mental en la población trabajadora es alta?

Las condiciones de trabajo desempeñan un papel muy importante como factor de riesgo modificable para los problemas de salud mental.

Por esta razón, es esencial mejorar las estrategias de prevención y control del estrés laboral en el lugar de trabajo para abordar los problemas de salud mental de manera eficaz.

La importancia de la salud mental en el trabajo

Son varios los motivos por los que merece la pena dedicar recursos a prevenir y/o mejorar o evitar problemas de salud mental. Pero hay uno que está por encima de todo y es que las organizaciones están formadas por personas. Personas que sentimos y que merecemos estar bien.

A partir de aquí, están las cifras y todos aquellos beneficios que – está demostrado- se obtienen cuando se cuenta con una organización en la que el bienestar es una prioridad, beneficios que tienen que ver con:

👉 Un aumento de la productividad derivado de un menor estrés laboral:

Depresión y ansiedad causados por el estrés laboral son factores que contribuyen a la pérdida de productividad.

👉 Una mejor cultura organizacional:

Un entorno en el que el bienestar mental es una prioridad fomenta la lealtad, la satisfacción laboral y la creatividad y aleja a la organización de un ambiente tóxico.

👉 Mayores beneficios económicos:

Invertir en programas de salud mental tiene un retorno de inversión positivo. Se estima que por cada € invertido en tratamiento de problemas de salud mental, hay un retorno de 4 en mejor salud y productividad. Si existe una mejor salud es evidente que el absentismo será menor y por lo tanto los costes para la empresa derivados del absentismo también serán menores.

Hasta aquí un resumen de los argumentos para apostar por el cuidado de la salud mental y considerarlo una prioridad en la organización. Pero más allá de los motivos es importante definir la manera en la que se van a implementar los programas de salud mental en el trabajo. La apuesta por el cuidado de la salud mental requiere de un enfoque estratégico y bien planificado.

¿Por dónde empezar?

Pon la salud mental en el centro de la conversación: Abordar los problemas de salud mental entre los trabajadores independientemente de su causa es esencial para lograr resultados óptimos.

👉Enfoque holístico: A la hora de diseñar un plan de mejora de salud mental, además de dejarte asesorar por expertos como nosotros, es importante considerar un enfoque holístico que tenga como objetivo el modificar los factores de riesgo y promover un entorno de trabajo de apoyo y saludable para todos.

👉Fuera estigmas: El estigma de la salud mental en los lugares de trabajo es un desafío y es esencial revisar y abordar si existen aspectos en la cultura de tu organización y/o normas que no brinden apoyo a la hora de divulgar aspectos relacionados con la salud mental. En este punto el papel de los gerentes y líderes es crucial en el cambio de estas normas.

El enfoque integrado de la salud mental en el lugar de trabajo no solo debe prevenir o tratar, sino que debe:

• Proteger (que el personal empleado se sienta comprendido, apoyado y protegido)
• Prevenir  (reducir riesgos)
• Sensibilizar (educar en salud mental)

Programa de salud mental: Pasos clave

Una vez superada la primera fase, para diseñar e implementar un programa de salud mental será necesario que:

👉Evalúes (con encuestas anónimas, entrevistas, etc..) a tu equipo humano y obtengas información sobre qué piensan, cuáles son sus preocupaciones, expectativas, etc. relacionadas con la salud mental.

👉Diseñes un programa de salud mental inclusivo y que, en la medida de lo posible- incluye diferentes enfoques/tareas para mejorar la salud mental. Por ejemplo, terapia y asesoramiento psicológico,  acceso a profesionales de la salud mental, Talleres y formación, actividades, etc. Recuerda además que una política de trabajo flexible es algo así como una ayuda más a mejorar algunos problemas de salud mental. El hecho de que los empleados puedan contar con horarios flexibles o trabajar en remoto puntualmente,  puede ayudar a que tengan un mejor equilibrio entre sus responsabilidades laborales y personales, algo que es motivo de estrés y consecuentemente de problemas de salud mental en muchos casos.

👉Capacites a lideres y supervisores para identificar signos de problemas de salud mental y promover un ambiente de apoyo.

👉Expliques bien el porqué de estas acciones. Cuál es el fin del programa y asegúrate que entienden el motivo que hay detrás de todo ello: Cuidar de la salud mental del personal empleado. La manera de comunicarlo debe ser simple y clara, algo así como: Si tú estás bien todos estamos bien.

👉Evalúa: Como con cualquier otra medida importante que se implemente en la organización, es importante evaluar periódicamente los avances conseguidos. Para ello necesitarás realizar encuestas periódicas, entrevistas de seguimiento y analizar métricas que puedan indicar si hay mejoras o si se deben realizar ajustes de algún tipo.

Por último, un consejo: Implementar programas de este tipo no siempre resulta tan sencillo ni tan rápido nos gustaría. Déjate asesorar por expertos e inicia un camino de mejora que se construye poco a poco, día a día, pero siempre considerándolo una prioridad dentro de la organización.

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Salud Mental

Indicadores de problemas de salud mental en el trabajo

Son muchas las personas que se enfrentan a diario al estrés laboral. Las encuestas arrojan datos preocupantes sobre el porcentaje de población que se siente estresada. Según encuestas casi el 70% de los empleados experimentan estrés laboral al menos una vez a la semana, y aproximadamente el 15% se siente estresado todos los días​,(1) siendo España el quinto país europeo con mayores niveles de estrés de toda la Unión Europea.

El consumo de ansiolíticos para combatir el estrés

Cuando se padece estrés laboral de manera continuada son cada vez más los empleados que recurren al consumo de ansiolíticos y somníferos, unos medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central con el objetivo de reducir la ansiedad y el malestar emocional.

Uno de los motivos de la relación entre estrés laboral y consumo de ansiolíticos y somníferos es precisamente esa inmediatez que muchas personas buscan. Una necesidad de alivio rápido del estrés y la ansiedad. Sin embargo, el uso excesivo de estos fármacos puede enmascarar los problemas  y, a largo plazo, puede hacer empeorar la salud física y mental de los trabajadores.

Consecuencias del estrés laboral y el consumo de ansiolíticos

Tanto el estrés laboral como el consumo de ansiolíticos tienen un impacto significativamente negativo en la salud de los trabajadores.

A nivel físico, pueden contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, trastornos gastrointestinales y problemas de sueño, entre otros. A nivel mental pueden desencadenarse o aumentar trastornos como la ansiedad, la depresión y el burnout.

Además, el consumo de ansiolíticos se asocia con problemas de productividad y un menor rendimiento.

¿Qué dicen los estudios que relacionan el consumo de ansiolíticos y somníferos con el estrés laboral?

Una reciente investigación (2) ha analizado la distribución del consumo de ansiolíticos y somníferos entre la población ocupada de edades comprendidas entre los 16 y los 64 años.

Algunos de las conclusiones más significativas son:

. El mayor consumo se da entre mujeres y personas de más edad es especial mayores de 45 años.

. El consumo de hipnosedantes se relaciona principalmente con niveles de precariedad laboral moderada.

Además, en el último año ha habido un aumento del 4,5% y de un 10% en la última década del consumo de ansiolíticos, lo que indica una peligrosa tendencia que va en aumento año tras año.

Estrategias de prevención y abordaje

Teniendo en cuenta que España es el primer país a nivel mundial en consumo de ansiolíticos, desde el ámbito laboral, es fundamental que las empresas implementen medidas destinadas a mejorar la salud mental del personal empleado y especialmente programas de salud y bienestar laboral que incluyan acompañamiento médico – psicológico y que permitan prevenir y tratar el estrés evitando el consumo de ansiolíticos.

(1) Según un análisis que combina datos de Eurostat, Reuters, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), el Fondo Monetario Internacional y el Banco Mundial.

(2) Según un estudio, coordinado por Fernando G. Benavides, director del Centro de Investigación en Salud Laboral de la UPF, y Antonia Domingo, investigadora del IMIM, se ha llevado a cabo a partir de los datos de la Encuesta Domiciliaria sobre Alcohol y Drogas en España (EDADES) 2007.

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