A principios de año, se celebró la primera reunión entre representantes sociales y el Ministerio de Trabajo para abordar la revisión de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales. Esta iniciativa cuenta con el respaldo de un centenar de expertos en la materia, quienes enviaron una carta al Ministerio el 3 de noviembre explicando la necesidad de actualizar esta legislación.
Te explicamos aquí los principales puntos que se incluyen en esta iniciativa:
Protección contra los riesgos psicosociales:
Es una realidad que en las últimas décadas los riesgos psicosociales se han incrementado e intensificado. Salud mental, ansiedad y estrés son los principales riesgos a los que se enfrentan muchos empleados. Por ello, proteger el bienestar psicológico de los trabajadores debe convertirse en una prioridad.
Riesgos derivados de los desafíos que supone el uso de la inteligencia artificial
La IA puede mejorar la eficiencia, pero también puede ser una fuente de discriminación y estrés si no se gestiona adecuadamente, para evitarlo, las empresas deben implementar medidas que garanticen un uso ético y justo de estas tecnologías.
Inclusión y perspectiva de género
La inclusión y la igualdad en el ámbito laboral no son solo cuestiones de justicia social, sino también de eficiencia y productividad. Un entorno laboral inclusivo y diverso tiene muchos efectos positivos en la por lo que es necesario que las organizaciones desarrollen políticas que garanticen la igualdad de oportunidades para todo el personal empleado independientemente de su género, origen étnico o condición social.
Mejorar la salud en el lugar de trabajo
En el manifiesto también se hace mención a la necesidad de mejorar la prevención de enfermedades laborales y la gestión de riesgos químicos. Y es que son varios los sectores en los que los trabajadores están expuestos a sustancias peligrosas y condiciones de trabajo que pueden tener graves consecuencias para su salud a largo plazo. Los expertos demandan que la ley incorpore directrices claras y estrictas para la gestión de estos riesgos, así como para la promoción de un ambiente de trabajo seguro y saludable.
La importancia de la desconexión digital
Garantizar el derecho a la desconexión es más relevante que nunca en especial teniendo en cuenta que para muchas personas que teletrabajan, la línea que separa la vida laboral de la personal es prácticamente inexistente y les impide desconectar. La revisión de la ley debe incluir disposiciones que protejan a los trabajadores de la sobreexposición tecnológica y aseguren que puedan disfrutar de su tiempo libre sin la presión constante de las responsabilidades laborales.
Conclusión
La revisión de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales en España puede ser una oportunidad para que las organizaciones se adapten a los cambios y desafíos del entorno laboral actual por lo que es fundamental que estas propuestas se conviertan en acciones concretas y efectivas para el bienestar de todos los empleados.
La reducción de la jornada es un tema de máxima actualidad en toda Europa.
Cada vez son más las empresas y los gobiernos que se plantean el reducir las jornadas de trabajo para favorecer una mayor calidad de vida de los empleados. ¿Por qué?
Jornadas reducidas y mejora de la salud del personal empleado
El principal motivo de la reducción de la jornada laboral es el impacto (positivo) que puede tener tanto en la salud física como mental del personal empleado.
Diferentes estudios demuestran que la reducción de la jornada laboral contribuye a:
Una disminución de los niveles de estrés y la ansiedad
La mejora de la calidad del sueño
Favorecer que los empleados practiquen ejercicio físico
Conciliación: La llave de la motivación del empleado
Entre los beneficios asociados a una disminución de la jornada laboral hay uno que destaca por encima de los demás: La conciliación entre vida laboral y vida familiar, social y amorosa. Y es que la mayoría de los beneficios derivados de una jornada laboral reducida son consecuencia de una mejor conciliación laboral y familiar.
El esquema es sencillo: Un empleado con más tiempo para dedicar a su vida personal, va menos estresado, puede destinar horas a hacer actividades que le favorezcan tanto a nivel de salud mental (aficiones) como física (la práctica de ejercicio físico) o ambas.
Por el contrario, cuando esta conciliación se pone en riesgo, aumenta el estrés, el absentismo y el abandono.
Beneficios de una jornada laboral menor para las organizaciones:
A nivel organizacional, la reducción de la jornada laboral también parece tener un impacto positivo en diferentes aspectos favoreciendo
Un aumento de la productividad: Una jornada laboral más corta mejora la productividad dado que el personal empleado se siente más motivado, comprometido y eficiente durante su tiempo de trabajo.
Mejora del compromiso y la retención de talento: El personal empleado valora trabajar en una empresa que se preocupa por su bienestar.
Mejor imagen empresa: Las organizaciones que priorizan el bienestar del personal empleado mejoran su imagen y reputación.
Reducción de costos: A corto plazo, implementar una jornada laboral reducida puede suponer una serie de costes, pero a largo plazo, suelen darse importantes ahorros relacionados con la disminución del ausentismo y una menor rotación de personal.
Trabajadores más creativos: Al disponer de más tiempo libre, suele darse un fortalecimiento de las capacidades creativas lo que se traduce en empleados capaces de ofrecer soluciones innovadoras y proponer cosas nuevas.
Reducción de jornada laboral: Implementación
La reducción de la jornada laboral puede hacerse de varias formas. En cualquier caso, los expertos recomiendan hacer este cambio de manera progresiva, adaptando la jornada paulatinamente a alguna de las siguientes opciones:
Jornada intensiva adaptando el número total de horas a trabajar en menos días.
Semana laboral de cuatro días
Trabajo a tiempo parcial voluntario ofreciendo al personal empleado la posibilidad de trabajar menos horas por una proporción reducida de salario.
Horario flexible dentro de ciertos límites.
Teletrabajo
Reducción de horas diarias trabajando menos horas sin reducir el salario por ejemplo jornadas de seis horas.
En definitiva, la reducción de la jornada laboral se presenta como una estrategia efectiva para mejorar la salud y el bienestar del personal empleado y aportar diversos beneficios a nivel organizacional. A pesar de ello, la implementación de una jornada laboral reducida debe ir acompañada de un análisis exhaustivo de las necesidades y características específicas de cada organización, de manera que se pueda adoptar un modelo que sea factible y que se ajuste a la realidad y objetivos de cada empresa.
El enfoque integral de la higiene industrial contribuye a prevenir la exposición excesiva o insegura a sustancias y condiciones peligrosas, lo que a su vez disminuye la probabilidad de desarrollar enfermedades relacionadas con el trabajo.
La promoción de esta campaña se realiza para que las empresas de la Industria Agroalimentaria conozcan:
La relación entre la higiene industrial y las enfermedades profesionales.
La higiene industrial como herramienta preventiva para la prevención de enfermedades profesionales mediante la adopción de medidas preventivas.
La higiene industrial como disciplina que contribuye a disponer de ambientes de trabajo seguros y saludables, mejorar la sostenibilidad de las empresas y la productividad, reducir el absentismo, y fomentar un entorno laboral positivo.
¿Cómo se realizará la campaña?
La campaña se llevará a cabo en 15 centros de trabajo que acepten participar en todas las fases de la campaña.
Fase 1: Asesoramiento in situ y recogida de información (1 visita a la empresa).
Fase 2: Realización de mediciones higiénicas (2ª visita a la empresa). Elaboración de informe de resultados para la empresa. Las mediciones higiénicas consistirán en realizar la medición que más pueda repercutir en la mejora de la salud y seguridad del personal de la empresa. El informe de resultados incluirá propuestas y pautas de trabajo a modo de recomendaciones preventivas para una higiene industrial correcta.
El estrés laboral se refiere a la experiencia de sentirse abrumado, ansioso o incapaz de hacer frente a las demandas y presiones del entorno laboral.
Importancia de abordar el estrés laboral
El estrés laboral es un problema grave y cada vez más. Cuando estamos estresados nuestra salud física y mental empeora. Si el personal empleado, una buena parte de él está estresado, esto tendrá un impacto directo en los resultados de la organización. Un empleado estresado rendirá menos, será menos productivo y acabará desarrollando diferentes problemas de salud asociados al estrés. Por ello, es fundamental abordar el estrés laboral de manera proactiva para proteger la salud del personal empleado y mantener una fuerza laboral saludable y productiva.
Causas del estrés laboral
Son muchos los factores que pueden influir en tener estrés. Algunas de las principales causas son:
👉Sobrecarga de trabajo
👉Presión por cumplir plazos
👉Clima laboral y conflictos entre compañeros de trabajo:
👉Falta de autonomía y control
👉Inseguridad laboral
Salud física: ¿Cómo nos afecta el estrés?
El estrés laboral puede llevar a padecer algunos problemas de salud.
Aquí algunos de los principales:
Sistema cardiovascular:
aumento de la presión arterial
mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Trastornos gastrointestinales
problemas digestivos
úlceras
colon irritable
trastornos gastrointestinales
Problemas musculoesqueléticos
Dolores de espalda
Dolores de cuello, hombros y otros problemas musculoesqueléticos.
El estrés laboral y su impacto en la salud mental
Además de los efectos en la salud física, el estrés laboral también puede tener consecuencias negativas en la salud mental del personal empleado. Te explicamos cuáles 👇
Ansiedad y depresión
El estrés laboral crónico aumenta el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión, lo que afecta el bienestar emocional.
Burnout o agotamiento laboral
Cuando una persona está estresada de manera continuada, resulta fácil llegar a un estado de agotamiento físico, emocional y mental.
Trastornos del sueño
Cuando estamos estresados la calidad del sueño empeora. Dormir mal tiene un impacto negativo en la salud y el bienestar en general.
Disminución de la concentración y la productividad
La concentración se ve afectada cuando estamos estresados. La falta de concentración tiene un impacto directo en los niveles de productividad.
¿Qué podemos hacer desde las empresas u organizaciones para reducir o evitar el estrés laboral?
Son varias las medidas que podemos implementar para mejorar y reducir el estrés laboral, pero las principales son:
👉Fomentar unos hábitos saludables (ejercicio, alimentación, descanso)
👉Forma al personal empleado en técnicas de gestión del tiempo y priorización de tareas
👉Capacita al personal empleado en habilidades de gestión del estrés
👉Proporciona un servicio de asesoramiento psicológico
Beneficios de implementar programas para reducir el estrés.
Otra manera de ver el impacto que tiene el estrés del personal empleado en la organización es explicándote los beneficios que se obtienen cuando se trabaja en disminuir el nivel de estrés. Aunque son varios, por experiencia podemos decirte que los más significativos son:
Menos absentismo
Mejor retención de talento
Mayor capacidad del personal empleado para proponer soluciones innovadoras y creativas que acaban repercutiendo positivamente en los resultados de la organización.
En resumen, abordar el estrés en el lugar de trabajo debe ser una prioridad para toda organización que quiera prosperar.
Durante la época veraniega, que siempre se alarga más de lo normal, convivimos con las altas temperaturas. ¡Es importante prepararse para ellas y evitar riesgos!
El pasado mes de mayo se aprobó Real Decreto Ley 4/2023, de 11 de junio, que modifica el Real Decreto 486/97 y que introduce restricciones a las actividades que se desarrollen al aire libre o en lugares de trabajo que, por la actividad desarrollada no puedan quedar cerrados, cuando se den fenómenos meteorológicos adversos, incluyendo temperaturas extremas, especialmente cuando se publiquen avisos por riesgo meteorológico de nivel naranja o rojo.
¿QUÉ SE ENTIENDE POR FENÓMENOS METEOROLÓGICOS ADVERSOS (FMA)?
Son las condiciones ambientales que pueden causar daños a las personas y los bienes.
¿QUÉ SE ENTIENDE POR TEMPERATURA EXTREMA?
Aquella temperatura inusualmente alta, superior a la media y que además se mantiene durante un periodo de tiempo determinado, por lo que resulta potencialmente peligrosa.
¿QUÉ RIESGOS SUPONEN LAS TEMPERATURAS EXTREMAS PARA EL PERSONAL TRABAJADOR?
La exposición del personal trabajador a temperaturas extremas pueden provocarle la deshidratación, el símcopa por calor, el agotamiento por calor y en los casos más graves el golpe de calor que puede desencadenar en el fallecimiento de la persona trabajadora.
Para funcionar con normalidad, nuestro cuerpo necesita mantener una temperatura interna alrededor de los 37ºC. Superar los 38ºC puede ocasionar problemas para la salud e incluso la muerte si se superan los 40,5ºC.
¿CUALES SON LOS FACTORES DE RIESGO ASOCIADOS A LAS TEMPERATURAS EXTREMAS?
Existen los siguientes factores de riesgo:
• Individuales: problemas graves de obesidad, enfermedades cardiovasculares y respiratorias o el estado gestante, son algunos de ellos. • Laborales: trabajo en zonas con exposición continua durante varios días a altas temperaturas, espacios con escasa ventilación, ausencia de refrigeración o difíciles de refrigerar, trabajos en proximidad de fuentes de calor o de calor irradiado, realización de trabajos físicos pesados, uso de ropa inadecuada, son algunos de ellos.
¿QUÉ SON LOS NIVELES DE AVISO ROJO O NARANJA POR TEMPERATURAS EXTREMAS, QUE ESTABLECE LA AGENCIA ESTATAL DE METEOROLOGÍA Y CUALES SON SUS UMBRALES?
Nivel Naranja:Riesgo meteorológico importante (fenómenos no habituales y concierto grado de peligro para las actividades usuales). Los bienes y la población vulnerables o en zonas expuestas, podría sufrir impactos importantes.
Nivel Rojo:Riesgo meteorológico extremo (fenómenos no habituales, de intensidad excepcional y con un nivel de riesgo para la población muy alto). Los bienes y la población vulnerables, podría sufrir impactos muy graves o catastróficos.
Los umbrales de temperaturas extremas dependen de la región geográfica en la que nos encontremos. Como norma general:
Nivel Naranja:se activa con temperaturas entre 37 y 40ºC. Entre 0 y 20% de humedad relativa, el índice de calor es de alerta extrema. Entre 20 y 25% de humedad relativa, el índica de calor es de peligro. Más del 25% de humedad relativa, el índice de calor es de peligro extremo.
Nivel Rojo:se activa con temperaturas superiores a 40ºC. Entre el 0 y 5% de humedad relativa, el índica de calor es de alerta extrema. Entre el 5 y el 25% de humedad relativa, el índice de calor es de peligro. Más del 25% de humedad relativa, el índice de calor es de peligro extremo.
¿QUÉ OBLIGACIONES TIENEN LAS EMPRESAS?
Las empresas deben actuar de la siguiente manera:
Antes de realizar los trabajos: 1. Evalúa el riesgo de exposición a temperaturas extremas Es fundamental analizar los siguientes factores:
Tipo de tarea que se va a realizar (trabajos sedentarios, ligeros o con alta exigencia física).
Lugar donde se van a realizar las tareas (espacios al aire libre, en interior, climatizados, etc.)
Condiciones meteorológicas previstas (temperatura y humedad) (¿están pronosticados avisos meteorológicos por temperaturas extremas de nivel naranja o rojo?) Consulta la predicción meteorológica en la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) o a través de otros organismos oficiales.
Estado de salud del personal trabajador (¿se ha realizado el personal el reconocimiento médico laboral? ¿alguna de las personas trabajadoras tiene la condición de personal vulnerable?).
2. Planifica e implanta las medidas preventivas adecuadas Es importante que te adelantes a la situación de riesgo y planifiques las medidas preventivas necesarias. Es por esto que se requiere: Plan de acción que recoja:
La organización del trabajo (tipo de tareas, horarios, personal autorizado, tiempos de descanso, rotación del personal,…)
Las zonas previstas de descanso.
El suministro constante de agua fresca.
La verificación y registro diario de la previsiones meteorológicas.
Un programa de aclimatación a las condiciones calurosas.
La dotación de ropa de trabajo.
La dotación de equipos de protección individual (incluyendo cremas solare de alta protección +50 UVA, UVB e infrarrojos.
Las medidas de actuación en caso de emergencia, los teléfonos de los servicios de emergencia más próximos y su ubicación.
Formación e información del personal en cuanto a riesgos laborales por exposición a altas temperaturas y las medidas preventivas a aplicar.
Reconocimientos médicos laborales, para identificar al personal vulnerable que no deberá estar expuesto a altas temperaturas.
Durante la realización de los trabajos
Mantén una adecuada vigilancia del personal y de la evolución de su estado de salud.
Nunca permitas que el personal trabaje en solitario.
Controla los períodos de descanso, así como los inicios y fin de jornada.
Asegura siempre suministro de agua fresca y zonas de descanso a la sombra.
RELACIÓN NO EXHAUSTIVA DE SECTORES Y ACTIVIDADES MÁS AFECTADOS
Construcción y obra civil.
Industria (p.e altos hornos, obradores,…)
Metal (p.e instalación de placas fotovoltaicas)
Instaladores y mantenedores.
Agricultura y ganadería.
Forestal.
Jardinería (actividades de jardinería y viveros).
Hostelería y restauración.
Pesca
Eventos. Montajes y desmontajes en el exterior.
Rodajes en exteriores.
En general, aquellas actividades que deban desarrollarse al aire libre.
El cambio climático causa un gran impacto en nuestras vidas y no puede frenarse. Es importante que sigamos todas las medidas de prevención de riesgos laborales destinadas a combatir y/o minimizar los efectos de las altas temperaturas en nuestra salud. La previsión de las condiciones meteorológicas y el anticiparse en la planificación de medidas preventivas son fundamentales para evitar males mayores.
¿Tienes dudas o necesitas asesoramiento sobre el tema? Contáctanos a info@geseme.com
En este artículo, te resumimos algunas de las tendencias emergentes que las empresas podéis adoptar para crear entornos de trabajo más saludables y productivos.
1) La salud ocupacional cada vez más importante
En el 2024, la importancia de la salud ocupacional no hará más que crecer, y las empresas reconocerán que una fuerza laboral sana es feliz y próspera. Esto supone que las organizaciones potenciarán y/o priorizarán las inversiones en programas destinados a optimizar el desempeño y bienestar del personal empleado.
2) Avances tecnológicos aplicados a la Seguridad y Salud en el Trabajo
La integración efectiva de diferentes avances tecnológicos puede contribuir significativamente a la prevención de accidentes laborales y la mejora de las condiciones de seguridad en el entorno laboral.
Sistemas de monitoreo
Dispositivos de protección personal (DPP)
Realidad aumentada
Automatización y robótica
Análisis de datos en tiempo real
Inteligencia artificial
Machine learning
Big data
Blockchain
Son algunos ejemplos de tecnología aplicada a la seguridad en el trabajo. En el 2024, se espera un aumento en la adopción de herramientas de automatización a medida que las empresas reconozcan su potencial para optimizar los procesos de salud ocupacional y mejorar la eficiencia general.
3) Actualizaciones y mejoras en el cumplimiento de la normativa en materia de Salud y Seguridad en el Trabajo.
Las tendencias legislativas en el panorama de la salud ocupacional también están evolucionando. Las empresas deben mantenerse informadas sobre los cambios en las regulaciones para garantizar que cumplen con todas las obligaciones relacionadas con la salud y seguridad de los empleados. Además, un posible avance hacia la estandarización global de normativas en salud y seguridad en el trabajo, especialmente en sectores industriales que operan a nivel internacional, obligará a muchas empresas a adaptarse proactivamente para garantizar un entorno de trabajo seguro y conforme a la normativa.
4) La salud mental como prioridad
Las empresas continuarán prestando cada vez más atención al área de salud mental. Las organizaciones deberán priorizar un entorno de trabajo que promueva la conciencia sobre la salud mental proporcionando recursos a los empleados para fomentar una fuerza laboral más feliz, motivada y comprometida con la organización.
5) Fomentar la conexión con el trabajo
Relacionado, en parte, con el punto anterior, las organizaciones destinarán cada vez más recursos a evitar la soledad en el trabajo y a fomentar conexiones sólidas en el entorno laboral:
Promoverán la cultura de colaboración
Establecerán canales de comunicación abiertos y transparente
Facilitarán programas de mentoría
Promoverán el ambiente inclusivo
En definitiva, el promover diferentes medidas para que las personas trabajadoras se sientan cómodas compartiendo sus preocupaciones y construyendo relaciones más sólidas será una de las tendencias más visibles en este 2024 junto con la implementación de avances tecnológicos.
En las fechas en las que estamos quien más o quien menos se expone a comidas copiosas, algo que puede contribuir al ganar unos kilos de más. Sabiendo que nos exponemos a estas celebraciones en las que los alimentos altos en calorías y las bebidas están presentes, es importante tener en cuenta algunas consideraciones para evitar el aumento de peso.
¿Por qué es importante evitar el sobrepeso?
Por cuidar de nuestra salud. La relación entre sobrepeso y salud es compleja.
¿Sabías que existe una extensa bibliografía que relaciona el exceso de peso con una mayor predisposición a desarrollar diferentes tipos de enfermedades?
De este modo, los principales problemas de salud asociados al sobrepeso son enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo2, diferentes tipos de cáncer, trastornos respiratorios, problemas en las articulaciones, problemas hepáticos, digestivos y síndrome metabólico, entre otros problemas de salud.
¿Qué supone el sobrepeso en el ámbito de la salud laboral?
Productividad: Si bien la obesidad es una enfermedad multifactorial, detrás de muchos casos de exceso de peso existe un problema de malos hábitos alimenticios. Según la Organización Internacional del Trabajo“una alimentación no adecuada de un empleado puede disminuir hasta en un 20% la productividad”.
Absentismo laboral: Son varios los estudios que demuestran la relación entre sobrepeso y absentismo. Según una investigación realizada entre 174.000 empleados,los trabajadores españoles con obesidad se cogen más bajas por enfermedad (un 37% mas) que sus compañeros de peso saludable.
Mayores posibilidades de padecer accidentes cerebrovasculares.
Mayores posibilidades de riesgo en trabajos que requieran esfuerzos físicos intensos.
Diabetes tipo 2: Existe una estrecha relación entre diabetes tipo2 y sobrepeso. Se estima que cerca del 90% de las personas con sobrepeso presentan diabetes tipo2. La diabetes tipo2, además de ser una enfermedad en sí misma, puede condicionar la aparición de retinopatías que afectan a la visión, así como situaciones de hipoglucemia con riesgo de mareos y desvanecimientos que incrementan la siniestralidad en trabajos manuales y de precisión.
Mayores posibilidades de sufrirlesiones osteoarticularescomo consecuencia de la dificultad en la movilidad.
..
¿Qué pueden hacer las organizaciones para prevenir y evitar el sobrepeso?
La prevención del sobrepeso pasa necesariamente por la implementación de políticas de bienestar que promuevan
👉 Un estilo de vida saludable que incluya la práctica de ejercicio físico
👉 Unos hábitos alimenticios saludables
Dentro de estos dos grandes pilares fundamentales para el cuidado de la salud, hay una gran lista de iniciativas que las organizaciones pueden llevar a cabo como, por ejemplo:
➡️Facilitar la práctica de ejercicio físico (dentro o fuera de la empresa).
➡️Facilitar soporte y formación en materia de nutrición saludable y motivar el cambio hacia una alimentación saludable (compartir recetas, ofrecer charlas informativas, facilitar el acceso a alimentos saludables etc.)
➡️Habilitar espacios para que el personal empleado pueda comer de manera equilibrada (cocina office, menús saludables en caso de que exista comedor, catering, ofrecer snacks saludables, etc.)
➡️Flexibilidad horaria: Uno de los principales motivos por los que muchas personas no practican ejercicio físico es por la falta de tiempo. Flexibilidad horaria y medidas que fomenten la conciliación laboral/personal ayudarán a que el personal empleado pueda tener unos hábitos más saludables.
Prevención del sobrepeso: Por la salud del personal empleado, por la salud de la empresa:
Como vemos es importante tratar el tema del sobrepeso y sus consecuencias en el ámbito laboral por varios motivos:
➡️Por la propia salud del empleado: Ofrecerle soporte para prevenir, evitar o tratar un problema de sobrepeso es preocuparse por su salud.
➡️Por la “salud” de la empresa: Las empresas que se preocupan por la salud y el bienestar de sus empleados pueden ser más atractivas tanto para captar como para retener talento. Además, presentan un menor absentismo y mayor productividad (ambos aspectos se relacionan con el aumento de plantilla con un estilo de vida saludable).
A pesar de que la prevención del sobrepeso es un aspecto importante, por encima de cualquier consideración debe primar siempre un enfoque flexible y una cultura laboral que fomente el respeto y la inclusión, incluyéndose sin lugar a duda, cualquier caso de sobrepeso y/u obesidad.
La Salud Mental es un activo para el éxito personal y empresarial. Te explicamos a través de una píldora informativa todas las claves sobre la Salud Mental y cómo debemos abordarla.
¿Cómo puede ayudarte nuestra Área de Salud Mental?
¿Cómo debemos abordar los problemas relacionados con la Salud Mental?
¿Cuáles son las líneas de actuación clave?
¿Quieres saber más sobre cómo implementar políticas de bienestar mental en tu organización?
La biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento de un cuerpo humano (o cualquier cuerpo vivo).
¿Por qué es importante implementar la biomecánica ocupacional en el trabajo?
La biomecánica permite estudiar y analizar cómo todas las partes individuales de nuestro cuerpo trabajan juntas para realizar movimientos. Este enfoque proporciona una visión holística, basada en datos, de cómo el cuerpo de un empleado (sus rasgos anatómicos específicos y los movimientos que ejecuta en el trabajo) influye en el riesgo de sufrir una lesión musculoesquelética.
Aplicaciones concretas de la biomecánica en el ámbito laboral
👉Lesión 0: Un estudio biomecánico permite que las empresas puedan implementar soluciones personalizadas para ayudar a los trabajadores a corregir técnicas de tareas de riesgo e identificar otros peligros en sus comportamientos que podrían no entenderse como peligrosos, pero lo son, buscando así la minimización de lesiones en el ámbito laboral.
👉Seguridad en el trabajo, mayor calidad de vida y menos bajas: Formar a los trabajadores en conceptos básicos de biomecánica les ayudará a comprender cómo mantenerse seguros realizando su trabajo. La aplicación de protocolos de acción específicos para la mejora de la calidad de vida de los trabajadores debe entenderse como un beneficio mutuo, tanto para la empresa como para el trabajador.
👉Diseño del lugar de trabajo: Los estudios biomecánicos también son útiles para conocer las consecuencias biomecánicas en el diseño de los lugares de trabajo. De este modo, el uso de la biomecánica permite rediseñar los lugares de trabajo para reducir las tensiones musculoesqueléticas y prevenir lesiones y discapacidades musculoesqueléticas.
👉Tratamiento, recuperación de lesiones: Cuando la lesión ya se ha dado, la aplicación de biomecánica laboral permitirá llevar a cabo una rehabilitación más específica y precisa que acorte los tiempos de tratamiento
¿Por qué en Geseme creemos que contar con un servicio de biomecánica laboral en las empresas es beneficioso?
La no lesión del trabajador y consecuentemente la reducción de bajas hacen que el servicio sea a menudo autofinanciable ya que el trabajo del equipo especializado en biomecánica es adelantarse y proponer soluciones antes de que las lesiones y los problemas hagan su aparición.
Además, para el personal empleado, que la empresa ofrezca servicios de biomecánica es algo que valorarán en gran medida puesto que les permitirá disfrutar de una mayor calidad de vida dentro y fuera del trabajo.
¿Quieres saber más?
Ponte en contacto con Alex Biosca, nuestro Director del área de Biomecánica.
Ser un trabajador perfeccionista, con altos niveles de autoexigencia e incansable puede parecer algo positivo, sin embargo, puede tener graves consecuencias para la salud mental.
Trabajar con altos estándares de autoexigencia, perfeccionismo y ambición obsesiva puede llevar a un trabajador a sufrir un nuevo trastorno laboral llamado sisifemia.
Un trastorno que puede llevar a un detrimento de la productividad y a un sentimiento de frustración del trabajador que cree que no es “suficiente” productivo, a pesar de que pueda serlo.
¿Por qué es un trastorno?
Según el especialista que ha puesto nombre a este trastorno, la sisifemia tiene su origen en el hecho de que el trabajador tiene una visión distorsionada de lo que hace y se siente frustrado por no hacer lo suficiente.
¿Cuáles son las consecuencias de la sisifemia?
Trabajar por encima de nuestras posibilidades influye en la salud y puede tener las siguientes consecuencias:
👉 Cansancio, fatiga constante
👉 Insomnio
👉 Estrés/Ansiedad
👉 Dolor de cabeza
Cuando la sisifemia no es puntual sino algo que se mantiene a largo plazo, este trastorno se relaciona con mayores posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
Otra de las consecuencias graves para la salud es que puede llevar al uso indiscriminado de medicamentos para dormir o para el dolor de cabeza, así como un consumo de tabaco alto.
¿A quiénes puede afectar este trastorno laboral llamado sisifemia?
👉 Personas altamente perfeccionistas
👉 Trabajadores con alto sentido de responsabilidad
👉 Adictos al trabajo
👉 Personas altamente competitivas
👉 Personas con tendencia a comportamiento obsesivo
¿Qué trabajos son más susceptibles de desarrollar este tipo de fatiga?
Los profesionales que realizan trabajos intelectuales bajo demanda, con una carga mental de urgencia, concentración, atención continua, alta responsabilidad y toma de decisiones impostergables (que no se pueden posponer) son, según los expertos, las personas con mayor riesgo de desarrollar sisifemia.
De este modo, la sisifemia puede ser común en áreas como la medicina, el derecho, la informática, la administración o las ciencias de la información.
Interacción social, ocio y sueño: Factores que se ven afectados por la sisifemia
A las personas que padecen sisifemia les resulta difícil desconectar del trabajo incluso durante su tiempo libre. Tal es la obsesión por el trabajo que muchos alargan sus jornadas laborales sacrificando horas de sueño, limitando sus interacciones sociales y reduciendo actividades de ocio.
A pesar de esa intensa dedicación a menudo producen resultados mediocres. Y es que el cansancio acabará apareciendo y manifestándose en diferentes formas en la salud física y mental de quienes padecen este trastorno.
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